Αντιμετωπίστε την κατάθλιψη με σωστή διατροφή
Οι κατάλληλες τροφές μπορεί να αυξήσουν την όρεξή μας για τη ζωή, να τονώσουν την ενέργειά μας, να ενισχύσουν την καθαρή σκέψη και να ενεργοποιήσουν τη λίμπιντο, σύμφωνα με νέες μελέτες.
Αν και απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για τον ακριβή προσδιορισμό της σχέσης μεταξύ διατροφής και ψυχικής υγείας, οι ερευνητές εκτιμούν ότι κάποιες απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι προτιμότερες αντί της φαρμακευτικής αγωγής για τον έλεγχο των συναισθημάτων θλίψης και μελαγχολίας που προκαλεί η κατάθλιψη.
Έτσι λοιπόν η κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως μειώνει τον κίνδυνο
Αντίθετα όσοι ακολουθούν μια τυπική δυτική διατροφή, πλούσια σε μεταποιημένα τρόφιμα, επεξεργασμένες τροφές και ζάχαρη, κινδυνεύουν περισσότερο να έρθουν αντιμέτωποι με το σκληρό πρόσωπο της κατάθλιψης. Να σημειωθεί ότι περίπου το 7% των ενηλίκων στις Η.Π.Α. υποφέρει από κατάθλιψη.
The post Αντιμετωπίστε την κατάθλιψη με σωστή διατροφή appeared first on Aftodioikisi.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καιρός: Αυτό είναι το σπάνιο μετεωρολογικό φαινόμενο που «χτύπησε» την Ελλάδα
- Χρυσοβελώνη για επίδομα ενοικίου: Ε, δεν κάθομαι να μετράω τα ακίνητά μου
- Ποια είναι τα ύπουλα συμπτώματα του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας;
- Χρυσοβελώνη: Ορθώς πήρα επίδομα ενοικίου, τι να επιστρέψω;
- Αντιμετωπίστε την κατάθλιψη με σωστή διατροφή
- Ποιος Ολυμπιακός και ποια τιμωρία; Αυτή θα είναι «κεραμίδα» για τον ΠΑΟΚ - Του «αρπάζουν» τον...
- Public: «Ένας Γίγαντας που τον έλεγαν Μ.Π.»
- Ανασχηματισμός 2018: «Κλείδωσαν» τα ονόματα - Ξεκίνησε τα τηλέφωνα ο Τσίπρας
- Προς διαγραφή από τη ΝΔ ο Σαλμάς; Σε εξέλιξη σύσκεψη υπό τον Μητσοτάκη
- Ανέκδοτο: Τα… ψιλά και το δολάριο!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aftodioikisi
- Τροπολογία για τη χρηματοδότηση του ΕΟΠΥΥ
- Έτσι θα σώσετε ένα σκυλί που έχει φάει φόλα
- Μακρόν: Sold out το νέο ρολόι του Γάλλου προέδρου αξίας 399 ευρώ
- Νέα πνοή στην Αν. Αττική δίνει η υλοποίηση των έργων αποχέτευσης
- Βουλή: Αυτά είναι τα 21 μέλη της Προανακριτικής για τη Novartis
- Ο Νίκος Παππάς για τα «Fake News»
- Π. Νίκας: «Tέλος στο σίριαλ με τα σκουπίδια»
- Προσλήψεις 4 καθηγητών μουσικής στο Δ. Αμαρουσίου
- ΣΥΡΙΖΑ: Επίθεση σε ιεράρχες για την παράσταση “Jesus Christ Superstar”
- Τελευταία Νέα Aftodioikisi
- Αντιμετωπίστε την κατάθλιψη με σωστή διατροφή
- Ο Π. Σκουρλέτης στην ημερίδα της ΠΕΔΑ: «Κατηγοριοποίηση των Δήμων»
- Χαρακόπουλος: Οι προστατευόμενες συλλογικότητες του Τόσκα επιδόθηκαν στην αγαπημένη τους ενασχόληση
- Π. Νίκας: «Tέλος στο σίριαλ με τα σκουπίδια»
- Ο Νίκος Παππάς για τα «Fake News»
- Δημόσιο: Άντλησε 1,138 δισ. ευρώ από έντοκα γραμμάτια
- Δραγασάκης: Τι απαντά περί του κονδυλίου για την επίπλωση του γραφείο του
- Έτσι θα σώσετε ένα σκυλί που έχει φάει φόλα
- Τροπολογία για τη χρηματοδότηση του ΕΟΠΥΥ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χαλκίδα: Γυναίκα κατήγγειλε επίθεση με τσεκούρι
- Νέα θεωρία για τη γέννηση της Σελήνης μέσα από τα «σπλάχνα» της Γης
- Νίκας: «Τέλος η συζήτηση για τα σκουπίδια, υπάρχει πλέον στρατηγική»
- Σαλμάς: Γιατί δεν υπέγραψα την πρόταση της ΝΔ για σύσταση προανακριτικής
- Η Λάουρα μιλά για την Σπυροπούλου κι απαντά στις φήμες για την πληρωμή Μουρούτσου (vid)
- Βαρύ το κατηγορητήριο για τον ΠΑΟΚ για το ντέρμπι με τον Ολυμπιακό που δεν έγινε ποτέ
- Ματαιώνεται η στάση εργασίας των νοσοκομειακών γιατρών
- Aναστασιάδης: Όραμά μου να παραδώσω ένα κράτος ελεύθερο και σεβαστό
- Δυτική Ελλάδα: Μηνύσεις προανήγγειλε ο δικηγόρος Κώστας Ζώης στην υπόθεση Λαγούδη
- To καινούργιο γλυπτό θα τοποθετηθεί στη Νέα Παραλία Θεσσαλονίκης (ΦΩΤΟ)
