Ένα χαμόγελο βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους
Στη νέα έρευνα που πραγματοποίησε για το Ταμείο Ερευνών ΑΧΑ η Dr. Sarah Pressman, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Ψυχολογίας και Κοινωνικής Συμπεριφοράς του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Ιρβάιν, το χαμόγελο μπορεί να αποτελέσει ένα από τα πιο «φυσικά φάρμακα» και να λειτουργήσει ευεργετικά για το ανοσοποιητικό σύστημα και την καρδιαγγειακή υγεία.
Συγκεκριμένα, η Dr. Sarah Pressman εξέτασε κατά πόσο η συμπεριφορά και η υγεία μας βελτιώνονται όταν χαμογελάμε. Τα αποτελέσματα
Στην ίδια έρευνα διαπιστώθηκε ότι το χαμόγελο έχει τις ίδιες ευεργετικές ιδιότητες, ακόμα και όταν δεν είναι αληθινό. Όταν προσποιούμαστε ότι χαμογελάμε, στέλνουμε στον εγκέφαλό μας μηνύματα που έχουν ψυχολογικά οφέλη, όπως ακριβώς συμβαίνει και με το «αληθινό» μας χαμόγελο. Και πώς ξεχωρίζουμε το αυθόρμητο και πραγματικό από το ψεύτικο χαμόγελο; Η ερευνήτρια σημειώνει ότι όταν κάποιος χαμογελάει πραγματικά, δημιουργούνται ρυτίδες γύρω από τα μάτια, ενώ όταν το χαμόγελο είναι ψεύτικο το μόνο που στην πραγματικότητα κινείται είναι το στόμα.
Έτσι κάθε φορά που χαμογελάμε, πρέπει να σκεφτόμαστε ότι αυτό μας κάνει λιγότερο αγχωμένους και περισσότερο υγιείς. Αυτό συμβαίνει γιατί το χαμόγελο βελτιώνει τη διάθεσή μας, μας ανακουφίζει και μας βοηθάει να αντιμετωπίζουμε με μια πιο θετική και αισιόδοξη ματιά την καθημερινότητα. Μειώνει το άγχος, ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, βοηθάει στην καλή λειτουργία της καρδιάς, τονώνει τη ψυχολογική μας υγεία και έτσι είμαστε πιο αισιόδοξοι στις δυσκολίες που προκύπτουν.
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο ενεργειών που διενεργεί το Ταμείο Ερευνών ΑΧΑ, την παγκόσμια πρωτοβουλία του Ομίλου που υποστηρίζει έρευνες με σημαντικά ευρήματα για την ακαδημαϊκή κοινότητα και την κοινωνία των πολιτών, συμβάλλοντας, παράλληλα, στην ανάπτυξη του διαλόγου μεταξύ της επιστήμης, του ιδιωτικού κλάδου και της κοινωνίας.
The post Ένα χαμόγελο βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους appeared first on Aftodioikisi.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοκαριστικό: Γαμήλιο γλέντι κατέληξε σε τραγωδία
- «Έβλεπα την Αθήνα να καίγεται και σκεπτόμουν: Αυτή είναι η πατρίδα μου»
- Εικόνες ΣΟΚ - Σακατεμένη η Ναστάζια του Θέμου
- Κρήτη: Άγριος τσακωμός για νεαρό ζευγάρι - Τους «χώρισαν» αστυνομικές δυνάμεις
- Το «καρφί» Ραγκούση σε Πρετεντέρη για Άδωνη και Novartis
- Πρωθυπουργός πΓΔΜ: Η Τουρκία είναι ο μεγαλύτερος υποστηρικτής μας
- Αθλήτρια έγραψε ιστορία μετά από τριπλό αξελ-Η επική αντίδρασή της
- Κούλογλου: Πρώην υπουργός ζήτησε από το FBI να γίνει προστατευόμενος μάρτυρας
- Καιρός: Νέο κύμα κακοκαιρίας από αύριο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aftodioikisi
- Καθ΄ υπέρβαση των εισακτέων θα εισαχθούν στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση μαθητές περιοχών που επλήγησαν
- Πάτρα: Διοργανώνεται νέο συλλαλητήριο για την Μακεδονία
- Δ. Μαρκοπούλου-Μεσογαίας: Καθαρά Δευτέρα στον Ιππόδρομο
- Έρευνα: Οι ανοιχτόμυαλοι άνθρωποι έχουν μια διαφορετική αντίληψη της πραγματικότητας
- Ινδία: 22χρονη έπεσε νεκρή από «μπαλωθιά» σε γαμήλιο πάρτυ
- Συνελήφθησαν 2 άτομα για κλοπές αυτοκινήτων στα νότια προάστια
- Φουσκώνει επικίνδυνα το ιδιωτικό χρέος στην Κίνα
- Τα Σκόπια θα επισκεφθεί ο Γ. Καμίνης
- Καστοριά: «Μπλόκο» από την αστυνομία σε εξήντα ένα κιλά χασίς
- Χάκερς έκλεψαν κρυπτονομίσματα αξίας 200 εκατομμυρίων $ από ιταλική εταιρεία
- Τελευταία Νέα Aftodioikisi
- Ένα χαμόγελο βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους
- Έρευνα: Οι ανοιχτόμυαλοι άνθρωποι έχουν μια διαφορετική αντίληψη της πραγματικότητας
- Καθ΄ υπέρβαση των εισακτέων θα εισαχθούν στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση μαθητές περιοχών που επλήγησαν
- Στουρνάρας: Η οικονομία ανακάμπτει αλλά χρειάζεται προληπτική πιστωτική γραμμή
- Πάτρα: Διοργανώνεται νέο συλλαλητήριο για την Μακεδονία
- Ινδία: 22χρονη έπεσε νεκρή από «μπαλωθιά» σε γαμήλιο πάρτυ
- Πρωθυπουργός πΓΔΜ: Η Τουρκία είναι ο μεγαλύτερος υποστηρικτής μας
- Φουσκώνει επικίνδυνα το ιδιωτικό χρέος στην Κίνα
- Τα Σκόπια θα επισκεφθεί ο Γ. Καμίνης
- Δ. Φυλής: Με χιλιάδες καρναβαλιστές και ξέφρενο κέφι η Αποκριάτικη παρέλαση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γερμανία: Έξαλλη η αδερφή του Σουλτς - «Λάκκος με φίδια το SPD, θέλουν να του φορτώσουν την ευθύνη»
- Συζητήθηκε έντονα
- Περίεργη υπόθεση με αυτοκίνητο με στρατιωτικές πινακίδες στα χέρια ΜΚΟ στην Λέσβο
- Αυτά τα συμπληρώματα διατροφής είναι επικίνδυνα σύμφωνα με τον ΕΟΦ
- Πάτρα: Συνάντηση Αλεξόπουλου και Κεγκέρογλου στην Περιφέρεια
- Αυτά είναι τα 10 πιο αποτυχημένα photoshop που έχεις δει!
- Βέλη Μαραντόνα για τον προπονητή της Αργεντινής: «Ξέρει μόνο να τρώει»
- Συνελήφθησαν κλέφτες αυτοκινήτων στην Αργυρούπολη
- Μυτιλήνη: Μυστήριο με αυτοκίνητο με στρατιωτικές πινακίδες που κατείχε ΜΚΟ
- Γιατί Γλυκό Μου Sweetheart;
