Η άποψη των ψυχολόγων για όσους μιλάνε μόνοι τους
Μήπως μιλάτε συχνά μόνοι σας; Και όχι μόνο στην ησυχία του σπιτιού σας. Μήπως μιλάτε στον εαυτό σας ακόμα και όταν περπατάτε στον δρόμο, ή όταν είστε στο γραφείο, ή όταν κάνετε ψώνια; Το να “σκεφτόμαστε φωναχτά” μας βοηθάει να υλοποιήσουμε, ή να αναλύσουμε καλύτερα αυτό που σκεφτόμαστε. Μας βοηθά να έχουμε μια καλύτερη “αίσθηση των πραγμάτων”.
Το κακό είναι ότι μας κάνει να μοιάζουμε και… τρελοί. Αυτό δεν θα σκεφτόσασταν κι εσείς, αν βλέπατε κάποιον να μιλάει στον εαυτό του; Πόσο μάλλον να διαφωνεί και μαζί του! Θα λέγατε ότι “ακούει φωνές” και, άρα, είναι τρελός. Και όμως όλα αυτά είναι
Εάν συνηθίζετε κι εσείς να μιλάτε στον εαυτό σας, σταματήστε να νιώθετε ενοχές. Δεν είστε τρελοί, ούτε ψυχικά ασθενείς. Το να μιλάει κανείς στον εαυτό του, αποδεικνύεται, ότι είναι τελικά σημάδι ανεπτυγμένης ευφυίας!
Σε μια μελέτη, οι ψυχολόγοι Daniel Swigley και Gary Lupyan υπέθεσαν ότι το να μιλάμε μόνοι μας μπορεί να είναι επωφελές. Και αν το σκεφτείτε, είναι προφανώς αλήθεια. Οι πιο έξυπνοι άνθρωποι στη γη συνηθίζουν να μιλάνε στον εαυτό τους. Από τους μεγαλύτερους στοχαστές, μέχρι τους πιο γνωστούς ποιητές και επιστήμονες, όλοι σχεδόν, συνήθιζαν να μιλούν στον εαυτό τους! Είναι πασίγνωστη η παραδοχή του Albert Einstein ότι επαναλάμβανε τις σκέψεις στον εαυτό του για να τις επεξεργάζεται καλύτερα.
Το να μιλάτε μόνοι σας συμβάλλει να οργανώσετε τις σκέψεις σας
Σύμφωνα με την ψυχολόγο Linda Sapadin, μιλώντας φωναχτά στον εαυτό σας, σας βοηθά να επιβεβαιώσετε σημαντικές και δύσκολες αποφάσεις. Σας βοηθά να αποσαφηνίσει τις σκέψεις σας, να προσέξετε το τι είναι σημαντικό και να σιγουρευτείτε για οποιεσδήποτε αποφάσεις αμφιταλαντεύεστε.
Το να μιλάτε στον εαυτό σας, σας βοηθάει να πετύχετε τους στόχους σας
Κάνοντας απλά μια λίστα με τους στόχους σας δύσκολα σας βοηθάει να τους πετύχετε. Καμιά φορά, δε, μπορεί να σας φανούν και “βουνό” και να σας αποθαρρύνουν να τους κυνηγήσετε. Το να μιλάτε όμως μόνοι σας για αυτούς τους στόχους θα σας βοηθήσει να κάνετε πιο σταθερά βήματα για κάθε στόχο ξεχωριστά. Αν αναλύετε με τον εαυτό σας το τι χρειάζεται κάθε φορά να κάνετε, τότε το κάθε βήμα θα σας φαίνεται λιγότερο δύσκολο και η όλη προσπάθεια πιο περιεκτική.
Όπως λέει και η Sapadin: “Το να λέτε φωναχτά τους στόχους σας, σας βοηθάει να εστιάζετε την προσοχή σας, να ελέγχετε το αίσθημα εγκατάλειψης της προσπάθειας και να απομονώνετε τυχόν περισπασμούς. Έτσι βάζετε τα πράγματα στη σωστή τους διάσταση και γίνονται πιο χειροπιαστά”.
Πηγή: iatropedia
The post Η άποψη των ψυχολόγων για όσους μιλάνε μόνοι τους appeared first on Aftodioikisi.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έβαλε το χεράκι της γύρω από την αδερφούλα της που πέθαινε… Αυτό που συνέβη μετά όμως δεν το περιμέναμε!!!-ΦΩΤΟ
- «Βόμβα» Ερντογάν ζητά αναθεώρηση της συνθήκης της Λωζάνης
- Θεσσαλονίκη: Τραυματίστηκε αστυνομικός από φωτοβολίδα στο λαιμό
- Σε ΦΕΚ η προκήρυξη του ΑΣΕΠ για 62 μόνιμες θέσεις
- Αμείωτη η ένταση στα Εξάρχεια γύρω από το Πολυτεχνείο
- Σοκ και δέος: Ανακαλύφθηκε τεράστια «μαύρη τρύπα», η πιο μακρινή στο Σύμπαν
- Αυτοί είναι οι μεγαλοοφειλέτες του Δημοσίου - Λίστα με τα ονόματά τους
- Σοκ στο Ρέθυμνο: 29χρονος πήδηξε από γέφυρα μπροστά στον πατέρα του!
- Αμπάς: Οι ΗΠΑ παραιτήθηκαν από τον ειρηνευτικό τους ρόλο
- Σοκαριστικό βίντεο από τα επεισόδια στα Εξάρχεια – Σκηνικό... πολέμου στο κέντρο της Αθήνας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aftodioikisi
- O Καμμένος στην παραλαβή του «Ε» από τον Ιβάν Σαββίδη
- Στη δημοσιότητα τα ονόματα μεγαλοοφειλετών δημόσιου και ασφαλιστικών ταμείων (λίστα)
- Συγχαρητήρια από φορείς στην κυβέρνηση για την ίδρυση του Ελληνικού Διαστημικού Οργανισμού
- Μπλόκο του δημάρχου Αρριανών στην επαναπρόσληψη απολυμένων συμβασιούχων
- Βράβευση του δήμαρχου Πεντέλης από την ΠΕΔΑ
- Εκτεταμένα επεισόδια στα Εξάρχεια (βίντεο)
- Η άποψη των ψυχολόγων για όσους μιλάνε μόνοι τους
- Facebook: Τα 20 πιο έξυπνα κόλπα του Messenger
- Προτάσεις για βελτίωση του Κοινωνικού Εισοδήματος Αλληλεγγύης
- Ερντογάν: Αμφισβητεί την «Συνθήκη της Λωζάνης» λίγο πριν φτάσει Αθήνα
![Η άποψη των ψυχολόγων για όσους μιλάνε μόνοι τους,](https://images32.inewsgr.com/2939/29396052/i-apopsi-ton-psychologon-gia-osous-milane-monoi-tous-160.jpg)
- Τελευταία Νέα Aftodioikisi
- Η άποψη των ψυχολόγων για όσους μιλάνε μόνοι τους
- Δ. Πάτρας: Μειωμένο τιμολόγιο της ΔΕΥΑΠ για επιπλέον 10.000 οικογένειες
- Βράβευση του δήμαρχου Πεντέλης από την ΠΕΔΑ
- O Καμμένος στην παραλαβή του «Ε» από τον Ιβάν Σαββίδη
- Συγχαρητήρια από φορείς στην κυβέρνηση για την ίδρυση του Ελληνικού Διαστημικού Οργανισμού
- Τσίπρας: Καμία λαϊκή κατοικία δεν θα εκπλειστηριαστεί
- Τραγωδία: 29χρονος έπεσε από γέφυρα μπροστά στα μάτια του πατέρα του
- Facebook: Τα 20 πιο έξυπνα κόλπα του Messenger
- Μπλόκο του δημάρχου Αρριανών στην επαναπρόσληψη απολυμένων συμβασιούχων
- Ερντογάν: Αμφισβητεί την «Συνθήκη της Λωζάνης» λίγο πριν φτάσει Αθήνα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καταδίκη και απειλές κατά ΗΠΑ για την αναγνώριση της Ιερουσαλήμ ως πρωτεύουσα του Ισραήλ!
- Αμείωτη η ένταση στα Εξάρχεια γύρω από το Πολυτεχνείο
- Αμπάς: Οι ΗΠΑ παραιτήθηκαν από τον ρόλο του εγγυητή της ειρήνης
- Κρήτη: Αστυνομικός παρασύρθηκε από Ι.Χ. εν ώρα υπηρεσίας
- LIVE: Λίβερπουλ-Σπαρτάκ Μόσχας 3-0 (Ημίχρονο)
- Δικάζεται ξανά αύριο (7/12) ο Πελετίδης - Για την μη παράδοση στοιχείων των εργαζομένων του Δήμου
- Τσίπρας από Κέρκυρα: Ανοιχτός ο ορίζοντας μιας άλλης εποχής- Καμία λαϊκή κατοικία δεν θα εκπλειστηριαστεί
- Το αναλυτικό πρόγραμμα του Ερντογάν κατά την επίσκεψή του στην Ελλάδα
- ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ ΒΙΝΤΕΟ-ΣΟΚ ΣΤΗΝ ΜΑΙΖΩΝΟΣ! ΔΕΝ ΠΙΣΤΕΥΑΝ ΣΤΑ ΜΑΤΙΑ ΤΟΥΣ ΟΙ ΔΙΕΡΧΟΜΕΝΟΙ