Η μοναξιά βλάπτει σοβαρά την υγεία
Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν πως όσοι ζουν ολομόναχοι, δίχως να έχουν κάποιον να μιλήσουν και να μοιραστούν τις σκέψεις και τις εμπειρίες τους, παρουσιάζουν σταδιακή φθορά της ψυχοσωματικής υγείας τους. Είναι επίσης πιθανό να ζουν τελικά λιγότερο απ’ ό,τι όσοι δεν είναι μοναχικοί.
Την περασμένη εβδομάδα προκάλεσε αίσθηση διεθνώς, η είδηση ότι στη Βρετανία ορίσθηκε υπουργός Μοναξιάς, με αρμοδιότητα «την κατάρτιση μιας εθνικής στρατηγικής για να καταπολεμηθεί αυτή η σύγχρονη μάστιγα». Η δημιουργία της συγκεκριμένης κυβερνητικής θέσης έγινε με βάση τις συστάσεις έκθεσης που έδωσε
Η είδηση έχει στέρεες επιστημονικές βάσεις εξηγεί ο νευρολόγος-ψυχίατρος Νίκος Ε. Δέγλερης, που διδάσκει Ψυχοθεραπεία στο Πανεπιστήμιο Paris V, στη Γαλλία και επισημαίνει ότι είναι τεκμηριωμένο πως η μοναξιά βλάπτει την ψυχική υγεία, καθώς ανοίγει το δρόμο για την εμφάνιση διαταραχών όπως η κατάθλιψη, το στρες και οι αγχώδεις διαταραχές.
Επίσης «πληθαίνουν οι ενδείξεις πως η ψυχική επιβάρυνση που επιφέρει, ενεργοποιεί μια αλληλουχία βιολογικών μηχανισμών οι οποίοι οδηγούν σε σωματικά προβλήματα», εξηγεί και συμπληρώνει πως «οι διεργασίες αυτές σχετίζονται επίσης με επιδείνωση πολλών παθήσεων και με αυξημένο κίνδυνο θανάτου από αυτές».
ΤΙ ΕΧΟΥΝ ΔΕΙΞΕΙ ΟΙ ΜΕΛΕΤΕΣ
Πριν από 10 χρόνια, μελέτη σε 2.800 γυναίκες με καρκίνο του μαστού έδειξε πως όσες ζούσαν μόνες, δίχως φίλους ή οικογένεια, είχαν πενταπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν από τη νόσο τους. Αντίστοιχα, οι ηλικιωμένοι που απομένουν μόνοι στη ζωή, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να παρουσιάσουν πρόωρα κινητικές δυσκολίες ή ακόμα και να χάσουν τη ζωή τους, σύμφωνα με άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2015 στο επιστημονικό περιοδικό «Archives of Internal Medicine».
Επιπλέον, μελέτες του Πανεπιστημίου Weill Cornell στη Νέα Υόρκη και άλλων ερευνητικών κέντρων έχουν συσχετίσει τη μοναξιά στην τρίτη ηλικία με διαταραχές του ύπνου, μη φυσιολογικές ανοσολογικές αντιδράσεις και επιτάχυνση της νευρωνικής εκφύλισης που οδηγεί στην άνοια και τη νόσο Αλτσχάιμερ.
Άλλες ερευνητικές ομάδες έχουν συσχετίσει τη μοναξιά με καρδιαγγειακά προβλήματα, με την υπέρταση, την παχυσαρκία, το μεταβολικό σύνδρομο (είναι η συνύπαρξη σε ένα άτομο πολλών ασθενειών που επιβαρύνουν την καρδιαγγειακή λειτουργία, όπως παχυσαρκία, υπέρταση και διαβήτης μαζί) και πολλές άλλες παθήσεις.
ΠΩΣ Η ΜΟΝΑΞΙΑ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
Σε έρευνες επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες (UCLA) διαπιστώθηκε πως όσοι νιώθουν μόνοι έχουν μια τάση προς κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων, κυρίως όσων περιέχουν ζάχαρη και λίπος. Αυτό δεν είναι τυχαίο. «Έχει βρεθεί ότι η κατανάλωση τέτοιων τροφίμων ενεργοποιεί τα κέντρα ευχαρίστησης στον εγκέφαλο, επομένως δημιουργεί -έστω και παροδικά- ένα αίσθημα ευεξίας», εξηγεί ο Δρ. Δέγλερης. «Άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι οι μοναχικοί άνθρωποι συχνά στρέφονται στην υπερφαγία, στην υπερκατανάλωση ποτού ή/και στο τσιγάρο σε μια προσπάθεια να αισθανθούν καλύτερα. Επιπλέον, σπανίως γυμνάζονται συστηματικά και όλες αυτές οι συμπεριφορές προδιαθέτουν για την ανάπτυξη προβλημάτων υγείας», συνεχίζει.
Η ΣΧΕΣΗ ΜΟΝΑΞΙΑΣ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΑΣ ΦΛΕΓΜΟΝΗΣ
Ακόμα, όμως, κι αν δεν υιοθετήσει κάποιος ανθυγιεινές ή ριψοκίνδυνες συμπεριφορές, η στενοχώρια και το στρες της μοναξιάς από μόνα τους αρκούν για να υπονομεύσουν την υγεία. Και αυτό, γιατί αυξάνουν τα επίπεδα των ορμονών του στρες και της φλεγμονής στον οργανισμό – δύο συνέπειες που μπορεί να προκαλέσουν εκτεταμένες βλάβες σε όλα σχεδόν τα όργανα και τους ιστούς.
Η χρόνια φλεγμονή, σχετίζεται με την καρδιοπάθεια, την αρθρίτιδα, τον τύπου 2 διαβήτη, ακόμα και με τον καρκίνο. Επιπλέον, όσοι νιώθουν μόνοι και δυστυχισμένοι έχουν την τάση να αντιδρούν πιο έντονα στα αρνητικά γεγονότα της ζωής και να θεωρούν πιο στρεσογόνο την καθημερινότητά τους, γεγονός που μπορεί να καταστείλει το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Μελέτες του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο έχουν δείξει ότι οι μοναχικοί άνθρωποι διαθέτουν υψηλότερα επίπεδα αντισωμάτων στους ιούς του έρπη, γεγονός που υποδηλώνει ότι οι συγκεκριμένοι ιοί είναι πιο ενεργοί σε αυτούς απ’ ό,τι στους ανθρώπους που δεν νιώθουν μόνοι.
«Ακόμα και την έκφραση γονιδίων που ρυθμίζουν την καταπολέμηση της φλεγμονής μπορεί να επηρεάσει η μοναξιά, σύμφωνα με αρκετά ερευνητικά δεδομένα. Δεν προκαλεί επομένως έκπληξη ότι η φλεγμονή σχετίζεται με την εκφύλιση των νευρο-γνωστικών λειτουργιών και με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο άνοιας», τονίζει ο κ. Δέγλερης.
ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΤΩΝ ΝΕΩΝ ΚΑΙ ΤΩΝ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ
Παρότι η μοναξιά έχει εξεταστεί περισσότερο στην τρίτη ηλικία, αυτό δεν σημαίνει πως δεν αποτελεί πρόβλημα και των νέων. Μεγάλη έρευνα που παρουσιάστηκε πέρυσι τον Αύγουστο στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας έδειξε ότι η συχνότητα της μοναξιάς κορυφώνεται σε τρία στάδια της ζωής: στην εφηβεία, στα πρώτα χρόνια της ενήλικης ζωής και ύστερα στους ηλικιωμένους. Στην έρευνα αυτή, που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο Brigham Young, είχαν αναλυθεί συνδυαστικά τα ευρήματα 70 κλινικών μελετών, που αφορούσαν 3,4 εκατομμύρια ανθρώπους.
Φάνηκε ότι η μοναξιά αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και πως το μέγεθος αυτού του κινδύνου είναι πολύ μεγαλύτερο απ’ ό,τι αυτό που επιφέρουν άλλοι γνωστοί εχθροί της υγείας, όπως η παχυσαρκία.
«Ένας άνθρωπος μπορεί να αισθάνεται μόνος για πολλούς και διαφορετικούς λόγους», τονίζει ο δρ Δέγλερης. «Για όποιον λόγο κι αν νιώθει μόνος, το σημαντικό είναι να το παραδεχτεί, να το εξωτερικεύσει και στη συνέχεια να προσπαθήσει να βάλει νέα πρόσωπα στη ζωή του, δηλώνοντας συμμετοχή σε προγράμματα εθελοντισμού ή αναθερμαίνοντας τις σχέσεις με την οικογένεια ή παλιούς φίλους που άφησε να χαθούν στο χρόνο».
The post Η μοναξιά βλάπτει σοβαρά την υγεία appeared first on Aftodioikisi.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ειρήνη Λαγούδη: ΔΕΙΤΕ την Σελίδα στο Facebook για τη δικαίωσή της
- Σκοπιανός ιστορικός : Ο Μέγας Αλέξανδρος ήταν… Αλβανός και οι Μακεδόνες μιλούσαν «αρχαία» Αλβανικά [Βίντεο]
- Ο Απόστολος Γκλέτσος στο πλευρό του Ντάνου: Δεν είναι μεγάλο ταλέντο ο Μέμος Μπεγνής
- Η απειλή από την Τουρκία για το Survivor 2
- Survivor 2: Τεράστια ανατροπή στην τηλεθέαση - Δείτε τι έκαναν «Τατουάζ» και «Αννέ»
- Δημόσιο: Ανοιχτές 216 θέσεις για προσλήψεις προσωπικού (λίστα)
- Επίσημο: Μόλις ανακοινώθηκε για τον Ολυμπιακό
- Αυτά είναι τα πιο «άπιστα» επαγγέλματα
- «Ο πόλεμος αρχίζει. Μη φοβηθείτε!» - Δείτε το βίντεο που απλά… συγκλονίζει!!!
- Απόφαση έκπληξη Γκαρθία για τον Πάρντο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aftodioikisi
- Δημόσιο: Ανοιχτές 216 θέσεις για προσλήψεις προσωπικού (λίστα)
- Πρόστιμο 100 ευρώ στους συνταξιούχους που πήραν αναδρομικά από ΕΟΠΥΥ
- Η μοναξιά βλάπτει σοβαρά την υγεία
- Απάτη από τζογαδόρο σε βάρος πρακτόρων του ΟΠΑΠ
- Γι΄αυτό τα σκυλιά υπακούν περισσότερο τις γυναίκες παρά τους άντρες
- Προσλήψεις 22 ατόμων στο αντικαρκινικό νοσοκομείο «Ο Άγιος Σάββας»
- Σκουρλέτης: Φθινόπωρο του 2019 οι Αυτοδιοικητικές εκλογές -«Βολές» σε Καμμένο
- Πάπας: Τεχνητή νοημοσύνη να συμβάλλει στην υπηρεσία της ανθρωπότητας
- Προσλήψεις 3 ατόμων στην Εφορεία Αρχαιοτήτων Αρκαδίας
- Προσλήψεις 2 φυλάκων στην Εφορεία Αρχαιοτήτων Κοζάνης
![Η μοναξιά βλάπτει σοβαρά την υγεία,](https://images32.inewsgr.com/2986/29865212/i-monaxia-vlaptei-sovara-tin-ygeia-160.jpg)
- Τελευταία Νέα Aftodioikisi
- Η μοναξιά βλάπτει σοβαρά την υγεία
- Σκουρλέτης: Φθινόπωρο του 2019 οι Αυτοδιοικητικές εκλογές -«Βολές» σε Καμμένο
- Ζάκυνθος: Καφενείο έκρυβε υπολογιστή με «φρουτάκια»
- Επίσημο δείπνο στους Περιφερειάρχες παρέθεσε ο Αρχιεπίσκοπος
- Αυτά τα επαγγέλματα ρέπουν προς την απιστία
- Πρόστιμο 100 ευρώ στους συνταξιούχους που πήραν αναδρομικά από ΕΟΠΥΥ
- Απάτη από τζογαδόρο σε βάρος πρακτόρων του ΟΠΑΠ
- Δημόσιο: Ανοιχτές 216 θέσεις για προσλήψεις προσωπικού (λίστα)
- Γι΄αυτό τα σκυλιά υπακούν περισσότερο τις γυναίκες παρά τους άντρες
- Προσλήψεις 22 ατόμων στο αντικαρκινικό νοσοκομείο «Ο Άγιος Σάββας»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΚΡΙΣΕΙΣ ΕΛ.ΑΣ: Υπαρχηγός της ΕΛ.ΑΣ. ο Αρ. Ανδρικόπουλος, Γ. Επιθεωρητής Β. Ελλάδας ο Ανδρ. Αποστολόπουλος
- Πώς θα βάλεις το τολμηρό body chain
- Μυστήριο με την αυτοκτονία στην Ομόνοια - Έπεσε κρατώντας τσαντάκι με λεφτά
- H Αλεξάνδρα Παναγιώταρου τους έβγαλε τα μάτια!
- Ελληνικό νησί στη λίστα του Forbes με τους πιο οικονομικούς αξιόλογους προορισμούς του 2018
- Stoiximan: ΜΑΤΣΑΡΑ με ειδικά στοιχήματα για τον Μερκή!
- Απόσυρση επικίνδυνης οικιακής συσκευής από την αγορά (pic)
- Αναλαμβάνει ο Σόσιν!
- Εθνική Επιτροπή Σχεδιασμού και Συντονισμού για την Αντιμετώπιση των Ναρκωτικών
- Αυτά τα επαγγέλματα ρέπουν προς την απιστία