Μια σαλάτα την ημέρα καθυστερεί τα γηρατειά και την άνοια
Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Rush, μια μερίδα σαλάτα η λαχανικών την ημέρα καθυστερεί σημαντικά την γήρανση του εγκεφάλου. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου οδηγήθηκαν στο συμπέρασμα πως όσοι έτρωγαν μια μερίδα σαλάτα την ημέρα είχαν χαμηλότερο ρυθμό πτώσης της μνήμης και των δεξιοτήτων σκέψης.
Πιο συγκεκριμένα, οι εγκέφαλοι των ανθρώπων που επέλεγαν να προσθέσουν στην καθημερινή τους διατροφή μία σαλάτα,
Η συγγραφέας της μελέτης, Martha Clare Morris, του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Rush στο Σικάγο, δήλωσε:
«Η προσθήκη καθημερινής μερίδας πράσινων, φυλλωδών λαχανικών στη διατροφή σας μπορεί να είναι ένας απλός τρόπος για να ενισχύσετε την υγεία του εγκεφάλου σας», τονίζοντας:
«Οι προβλέψεις δείχνουν απότομες αυξήσεις στο ποσοστό των ανθρώπων με άνοια, ενώ οι μεγαλύτερες ηλικιακές ομάδες συνεχίζουν να αυξάνονται σε αριθμό, έτσι οι αποτελεσματικές στρατηγικές για την πρόληψη της άνοιας είναι κρίσιμες».
Οι ερευνητές παρακολούθησαν για 5 χρόνια περίπου, 960 άτομα με μέσο όρο ηλικίας 81 ετών που δεν είχαν άνοια.
The post Μια σαλάτα την ημέρα καθυστερεί τα γηρατειά και την άνοια appeared first on Aftodioikisi.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- O μονόλογος της μητέρας του αστυνομικού που σκόρπισε το θάνατο στους Αγίους Αναργύρους
- Οδηγός εγκλωβίστηκε και απανθρακώθηκε σε ΙΧ στη Γλυφάδα
- Αλέξανδρος Μπουρδούμης: «Ο χωρισμός μου ήταν ένα δυνατό γεγονός. Δεν είμαι καλά»!
- 1 εκατ. ευρώ από τη Βουλή για τους πλημμυροπαθείς της Δ.Αττικής
- Αποκάλυψη από τη γραμματέα του Χριστοφοράκου: Είχε επαφές με τον Σημίτη
- «Έσπασαν» τα ισόβια στη δίκη για το διπλό φονικό στον Προφήτη Ηλία
- «Άσπρισε» η Ελλάδα: Χιόνια σε όλη τη χώρα
- Αγνώριστη ελληνίδα ηθοποιός – Έχασε 35 κιλά (video)
- Ελένη: Ανακοίνωση τελευταίας στιγμής από την παρουσιάστρια - Η νέα αλλαγή στην εκπομπή της
- Αυτή είναι η τιμωρία του Ολυμπιακού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aftodioikisi
- ΕΟΦ: Ανακαλούνται ακόμη πέντε παρτίδες βρεφικού γάλακτος
- Από τη Βουλή στο Survivor 2 πολιτευτής της Ένωσης Κεντρώων
- Στουρνάρας: Χρειάζεται «προληπτικό πρόγραμμα» -Μαξίμου: Είσαι αποτυχημένος υπουργός
- Πλειστηριασμοί: Κατά της Κυβέρνησης ο Δ.Πατρέων για την ποινικοποίηση κινητοποιήσεων
- Τραγωδία στη Γλυφάδα: Οδηγός κάηκε μέσα στο αυτοκίνητό του (βίντεο)
- Κατάκολο: Τετραπλάσιο από τις αρχικές εκτιμήσεις το κοίτασμα πετρελαίου
- Προφυλακιστέος ο «δράκος των Aμπελοκήπων»- Δηλώνει πως έκανε πλάκα
- Α.Δ.Ε.Δ.Υ: Είμαστε στο πλευρό των εργαζομένων του «ΑΘΗΝΑ 9,84»
- ΟΑΕΔ: Νέες διαδικασίες για υποβολή εντύπων απόλυσης, λήξης συμβάσεων, αποχωρήσεων (εγκύκλιος)
- Τελευταία Νέα Aftodioikisi
- Μια σαλάτα την ημέρα καθυστερεί τα γηρατειά και την άνοια
- Πώς θα αμειφθούν όσοι δουλέψουν την 26η Δεκεμβρίου
- ΥΠΟΙΚ: Δεν υπάρχει επιλεκτική διαγραφή προστίμων επιχειρηματιών
- Εγκρίθηκε η λειτουργία 115 ΤΟΜΥ σε πέντε Περιφέρειες της χώρας
- ΕΟΦ: Ανακαλούνται ακόμη πέντε παρτίδες βρεφικού γάλακτος
- Στουρνάρας: Χρειάζεται «προληπτικό πρόγραμμα» -Μαξίμου: Είσαι αποτυχημένος υπουργός
- Προφυλακιστέος ο «δράκος των Aμπελοκήπων»- Δηλώνει πως έκανε πλάκα
- Από τη Βουλή στο Survivor 2 πολιτευτής της Ένωσης Κεντρώων
- Κατάκολο: Τετραπλάσιο από τις αρχικές εκτιμήσεις το κοίτασμα πετρελαίου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στη δημοσιότητα οι επίσημες φωτογραφίες αρραβώνα του πρίγκιπα Harry με τη Meghan Markle
- Στο Βελιγράδι ο Παππάς
- ΕΕΑΣΚΠ: Παράκληση υπέρ υγείας στον Ι.Ν. Αγίου Ανδρέα (pics)
- Αποκαλύψεις Τσακάλου για συναντήσεις Σημίτη - Χριστοφοράκου
- Συλλήψεις, κλοπές και κατοχή όπλων στη Μόρια
- Κρήτη | Λαμπάδιασε στο δρόμο αυτοκίνητο | Έτρεχε πανικόβλητη η οδηγός | Photos
- Αναστέλλονται δρομολόγια της ΤΡΑΙΝΟΣΕ παραμονή και ανήμερα Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς
- Μια συζήτηση με τους συγγραφείς
- Ανασκόπηση διεθνούς Τύπου 21.12.2017
- Εγκαινιάστηκε η Έκθεση «Κρεμάστρες του Δημόσιου Χώρου» στην Αγ. Παρασκευή
