Οι ξηροί καρποί μειώνουν τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό
Οι άνθρωποι που κάνουν συχνή κατανάλωση ξηρών καρπών, ιδίως καρυδιών και φιστικιών, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιαγγειακή ή στεφανιαία νόσο, σε σχέση με όσους τρώνε ελάχιστους ή καθόλου ξηρούς καρπούς, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, τη μεγαλύτερη
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη διατροφολόγο Μάρτα Γκούας-Φερέ της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας (Journal of American College of Cardiology), ανέλυσαν στοιχεία για πάνω 210.000 ανθρώπους και για μια περίοδο έως 32 ετών.
Η μελέτη διαπίστωσε μια αντίστροφη σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση των ξηρών καρπών και στα περιστατικά εμφραγμάτων, εγκεφαλικών και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων. Για παράδειγμα, όσοι έτρωγαν καρύδια μία ή περισσότερες φορές την εβδομάδα, είχαν κατά μέσο όρο 19% μικρότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο και 21% μικρότερο κίνδυνο για στεφανιαία νόσο.
Όσοι έτρωγαν δύο ή περισσότερες φορές φιστίκια μέσα στην εβδομάδα, είχαν 13% μικρότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο και 15% μικρότερο κίνδυνο για στεφανιαία, σε σχέση με όσους δεν έτρωγαν ποτέ ξηρούς καρπούς.
Εκείνοι που έτρωγαν πέντε ή περισσότερες μερίδες ξηρών καρπών άλλου είδους κάθε εβδομάδα, είχαν 14% μικρότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο και 20% μικρότερο κίνδυνο για στεφανιαία νόσο της καρδιάς ειδικότερα.
«Τα ευρήματά μας υποστηρίζουν τις επίσημες συστάσεις για αύξηση της κατανάλωσης διαφόρων ξηρών καρπών ως μέρος μιας υγιούς διατροφής προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος χρόνιων νόσων στο γενικό πληθυσμό» δήλωσε η Γκούας-Φερέ.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
The post Οι ξηροί καρποί μειώνουν τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό appeared first on Aftodioikisi.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τρόμος: Ποια τα 5 ρήγματα στην Ελλάδα που θα προκαλέσουν σεισμό 7,3 Ρίχτερ
- Γιατί αυξάνονται τα αυτοκίνητα που αρπάζουν φωτιά εν κινήσει στην Ελλάδα
- Δικαιούστε κοινωνικό μέρισμα; Πόσο χρήματα θα πάρετε; (Κριτήρια)
- «Μετανάστες εγκαταλείπουν οικειοθελώς την Ελλάδα»
- Χειρόφρενο στο μετρό την Τετάρτη
- Ασε κάτω το κοινό «μου», μωρή!
- Τραγικός θάνατος για 55χρονο: «Γρήγορα, Βαγγέλη, πεθαίνω»
- Κοινωνικό μέρισμα: Δείτε τα κριτήρια, τα ποσά και οι ωφελούμενοι
- Και αύριο στάση εργασίας στο μετρό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aftodioikisi
- Πόσο κοινωνικό μέρισμα θα πάρω; (υπολογισμός)
- Η «παγίδα» με τα ακίνητα για το Κοινωνικό Μέρισμα
- Ο Αρκάς σχολιάζει τις εξαγγελίες Τσίπρα για το κοινωνικό μέρισμα (φωτο)
- Άλιμος: Απομακρύνθηκε η δασκάλα μουσικής έπειτα από καταγγελίες γονέων
- Σοβαρό κίνδυνο διατρέχει η ζωή του Τούρκου Ολυμπιονίκη Ναίμ Σουλεϊμάνογλου
- Σοβαρός τραυματισμός Γιόχανσον στον αγώνα Ιταλία-Σουηδία (video)
- Με το Γιώργο Καμίνη θα συναντηθεί η Φώφη Γεννηματά
- Tσελέντης: «Έναν σεισμό στα 6,5 Ρίχτερ τον θέλουμε κάθε δύο – τρία χρόνια»
- Εστία για Καμίνη: Από δήμαρχος, κλητήρας! (φωτο)
- ΕΛ.ΑΣ. για πορεία Πολυτεχνείου –Ποιοι ίσως «εμπνευστούν» από Κουφοντίνα
- Τελευταία Νέα Aftodioikisi
- Οι ξηροί καρποί μειώνουν τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό
- Ανατίναξαν και άδειασαν ΑΤΜ
- Με το Γιώργο Καμίνη θα συναντηθεί η Φώφη Γεννηματά
- ΕΣΠΑ: Τέσσερις νέες προσκλήσεις-προκηρύξεις δημοσιεύει το ΥΠΟΙΚ
- Σοβαρός τραυματισμός Γιόχανσον στον αγώνα Ιταλία-Σουηδία (video)
- Η «παγίδα» με τα ακίνητα για το Κοινωνικό Μέρισμα
- Tσελέντης: «Έναν σεισμό στα 6,5 Ρίχτερ τον θέλουμε κάθε δύο – τρία χρόνια»
- Σοβαρό κίνδυνο διατρέχει η ζωή του Τούρκου Ολυμπιονίκη Ναίμ Σουλεϊμάνογλου
- ΕΛ.ΑΣ. για πορεία Πολυτεχνείου –Ποιοι ίσως «εμπνευστούν» από Κουφοντίνα
- Εστία για Καμίνη: Από δήμαρχος, κλητήρας! (φωτο)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έξι μήνες Μακρόν στην εξουσία
- Κλείνουν δρόμοι την Κυριακή στη Λάρνακα
- Sigmalive Poll: Ποιος θα είναι ο νικητής στο ντέρμπι;
- Αγωνιστικές Παρεμβάσεις Δυτ. Αθήνας: Πάμε θέατρο- Αριάγνη, στις 17/12
- Standard and Poors: Σε κατάσταση μερικής χρεοκοπίας η Βενεζουέλα
- Ο Μπραντ Πιτ είναι ερωτευμένος με πριγκίπισσα
- Βαρθολομαίος για κλιματική αλλαγή: Μερικοί συνεχίζουν να αγνοούν τα σημεία των καιρών
- Αλ. Χαρίτσης: Ενισχύεται η αναπτυξιακή δυναμική της οικονομίας
- Τέλος του μήνα οι οριστικές αποφάσεις για να ολοκληρωθεί το Άκτιο-Αμβρακία
- Κοζάνη: Με ενισχυμένες παρεμβάσεις θα απαντήσουμε στα ζητήματα της μεταλιγνιτικής περιόδου
