5 τρόποι γυμναστικής που ξεχωρίζουν, σύμφωνα με το Harvard
20:42 23/2/2020
- Πηγή: Dete
Μάντεψε! Το γυμναστήριο και το τρέξιμο δεν είναι μέσα σε αυτούς. Αν νομίζεις ότι το να τρέξεις σε Μαραθώνιο είναι ο πιο γρήγορος τρόπος άσκησης για το σώμα σου, ο καθηγητής Ιατρικής Σχολής του Harvard, I-Min Lee, σε ενημερώνει ότι κάνεις λάθος. Αν λοιπόν θέλεις να γυμναστείς, να χάσεις βάρος, να ενδυναμώσεις τον μυοσκελετικό σου ιστό, να χτίσεις τη μυϊκή σου μάζα, να προστατέψεις την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου σου, μπορείς να ακολουθήσεις έναν από τους 5 εναλλακτικούς τρόπους άσκησης που σου προτείνει το εγχειρίδιο της Ιατρικής Σχολής του Harvard "Starting to Exercise". Μάθε λοιπόν ποιες είναι οι […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κουκουλοφόροι σουλατσάρουν στην Τούμπα: Πέρασαν… οξυγονοκόλληση!
- Κοιμάστε λιγότερο από 6 ώρες; Αυτές οι ασθένειες σας απειλούν
- Ξέσπασε ο σύντροφος της δασκάλας που πέθανε από νευρική ανορεξία
- Θεσσαλονίκη: Έτσι σκότωσε ο ντελιβεράς τον ιδιοκτήτη fast food που τον απέλυσε! Το σχέδιο της δολοφονίας (Βίντεο)
- Λέκκας: Επίκειται μεγάλος σεισμός στην Κωνσταντινούπολη - Όσο αργεί, φοβόμαστε για το μέγεθος
- ΠΑΟΚ-Ολυμπιακός: Η στιγμή που «κάηκε» η Τούμπα και τα «χέρια» του Μανάβη (photos)
- Κρατερός Κατσούλης: Συγκλονίζει μιλώντας για την παράλυσή του και τον αγώνα για να ξαναπερπατήσει
- Νέος ισχυρός σεισμός στα σύνορα Τουρκίας – Ιράν
- ΠΑΟΚ – Ολυμπιακός: Διακοπή στο 7′ λόγω καπνογόνων
- Κοροναϊός: Αναστέλλονται όλες οι εκπαιδευτικές εκδρομές στην Ιταλία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- Πολιτική λύση στη Συρία ζητούν οι ηγέτες Γαλλίας και Γερμανίας από τον Ερντογάν
- Ρώσος έκανε πρόταση γάμου με... τανκς σε σχήμα καρδιάς (video)
- Το βίντεο του "Take On Me" των A-Ha έφθασε το 1 δισεκατομμύριο views στο YouTube
- Μαρία Ελένη Λυκουρέζου: Δεν μπορούσα να βγω χωρίς να έχω πάρει κοκαΐνη
- Ο καιρός την Καθαρά Δευτέρα: Η πρώτη πρόγνωση του Σάκη Αρναούτογλου
- Ένα κινητό τηλέφωνο τελείως διαφορετικό από τα άλλα
- Κωμικός συγκέντρωσε πάνω από 225.000 δολάρια για να στείλει τον 9χρονο στη Disneyland
- Ένωση Αστυνομικών Υπαλλήλων Αχαΐας: Διεκδικούν απαλλαγή από τις μεταγωγές κρατουμένων ...αλλιώς κινητοποιήσεις
- Γυναικοκτονίες στη Βρετανία: Πάνω από τις μισές έγιναν από πρώην και νυν συντρόφους
- Οι άνθρωποι με άνοια στην Ευρώπη προβλέπεται να διπλασιασθούν έως το 2050
- Τελευταία Νέα Dete
- Το βίντεο του "Take On Me" των A-Ha έφθασε το 1 δισεκατομμύριο views στο YouTube
- Πολιτική λύση στη Συρία ζητούν οι ηγέτες Γαλλίας και Γερμανίας από τον Ερντογάν
- Ρώσος έκανε πρόταση γάμου με... τανκς σε σχήμα καρδιάς (video)
- Μαρία Ελένη Λυκουρέζου: Δεν μπορούσα να βγω χωρίς να έχω πάρει κοκαΐνη
- Οι άνθρωποι με άνοια στην Ευρώπη προβλέπεται να διπλασιασθούν έως το 2050
- Κωμικός συγκέντρωσε πάνω από 225.000 δολάρια για να στείλει τον 9χρονο στη Disneyland
- Ο καιρός την Καθαρά Δευτέρα: Η πρώτη πρόγνωση του Σάκη Αρναούτογλου
- Ένωση Αστυνομικών Υπαλλήλων Αχαΐας: Διεκδικούν απαλλαγή από τις μεταγωγές κρατουμένων ...αλλιώς κινητοποιήσεις
- Ένα κινητό τηλέφωνο τελείως διαφορετικό από τα άλλα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απίστευτη αγριότητα στη δολοφονία του 23χρονου - Έλιωσε το κρανίο του
- Ομιλία του Αλέξη Τσίπρα τη Δευτέρα στην εκδήλωση του τμήματος Οικολογίας του ΣΥΡΙΖΑ
- Κι όταν σου πούνε “δεν μπορείς”, εσύ χαμογέλα, και δείξε τους πώς γίνεται
- ΠΑΟΚ - Ολυμπιακός: Το σχόλιο του Πρίγιοβιτς στο ημίχρονο
- Τα γκολ και οι καλύτερες φάσεις από το Μακάρειο (video)
- Αγαθονήσι: Η ζωή στον «τελευταίο ανέγγιχτο παράδεισο του Αιγαίου» όταν τελειώνει το καλοκαίρι
- Ισραήλ: Σε καραντίνα 200 άτομα λόγω κοροναϊού
- «Βάδην: Εξερεύνηση στον πληθυντικό!»
- "Καλλιόπη ο δρόμος των τεράτων" στο θέατρο act
