Χοληστερίνη και κόκκινο κρέας: Τι ισχύει στην πραγματικότητα
16:59 25/4/2018
- Πηγή: Dete
Αν αγαπάτε το κόκκινο κρέας, αλλά έχετε αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, θα χρειαστεί να κάνετε κάποιες αλλαγές στις καθημερινές διατροφικές σας συνήθειες. Αν έχετε χοληστερίνη δεν χρειάζεται να κόψετε το κόκκινο κρέας εντελώς, αλλά θα πρέπει να το περιορίσετε και να επιλέγετε άπαχα κομμάτια. Επίσης, πρέπει να τρώτε περισσότερες φυτικές πρωτεΐνες, όπως φασόλια, ενώ και τα ψάρια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον έλεγχο της χοληστερίνης. Τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα Το κόκκινο κρέας, το οποίο περιλαμβάνει βοδινό, χοιρινό και αρνί, παρέχει περισσότερα κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη ανά μερίδα από τα πουλερικά, τα ψάρια και, φυσικά, τα λαχανικά. Η υπερβολική κατανάλωση κόκκινου κρέατος […]
Keywords
χοληστερινη, ισχυει, κρεας, χοιρινο, αρνι, ψαρια, αιμα, βοδινο, κοκκινου, λαχανικα, φασολια, φυσικα, χοληστερολη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στο νοσοκομείο η Φαίη Σκορδά
- Διπλή δολοφονία στην Κύπρο: «Έχουμε το δολοφόνο» - Τα στοιχεία «μίλησαν»
- Η επίθεση στη Συρία πρόδωσε τα μυστικά των Τόμαχοκ στους Ρώσους
- Άνοιξε το σακουλάκι με το ζαρζαβατικό, βρήκε κάτι… εφιαλτικό!
- Πιάστηκε στο τελωνείο Κήπων με αδήλωτα 200.000 ευρώ πάνω του
- Ο Νικόλας Ευαγγελάτος κάνει δουλειές στο σκάφος της οικογένειας στις Σπέτσες
- Συγκλονίζει η σύζυγος του Αγγελίδη: «Πουθενά δεν πάω μ' ακούς;»
- Από 2 έως 18 Μαΐου οι εγγραφές στα δημοτικά και στα νηπιαγωγεία
- Οι σωστές (!) συντάξεις θα μπουν Μάιο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- Ξεκινούν οι εγγραφές στα δημοτικά σχολεία 2018 -19 - Ανακοινώθηκε πότε κλείνουν τα σχολεία
- ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ ΚΑΙ … ΣΠΡΩΞΙΜΑΤΑ ΜΕ ΤΑ ΜΑΤ ΣΤΗΝ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΠΛΕΙΣΤΗΡΙΑΣΜΟΥΣ – ΚΑΡΕ ΚΑΡΕ ΟΣΑ ΕΓΙΝΑΝ
- Στο νοσοκομείο η Φαίη Σκορδά!
- Ξεκινούν οι εγγραφές στα νηπιαγωγεία - Τα δικαιολογητικά και η προθεσμία
- Υπ. Παιδείας: Θέσεις μαθητείας στα ΕΠΑΛ, ΙΕΚ και στις ΕΠΑΣ - ΙΕΚ ΟΑΕΔ
- Απόλλωνας: Γενική είσοδος 5 ευρώ με το Ψυχικό (28/04)
- Χοληστερίνη και κόκκινο κρέας: Τι ισχύει στην πραγματικότητα
- Πάιατ: Ελπίζουμε ότι οι 2 Έλληνες στρατιωτικοί θα επιστρέψουν γρήγορα σπίτι
- Η αγρότισσα που έγινε viral στην Ισπανία επειδή είναι φτυστή... ο Τραμπ
- Τελευταία Νέα Dete
- Χοληστερίνη και κόκκινο κρέας: Τι ισχύει στην πραγματικότητα
- Μετανιωμένη η 22χρονη: «Έχει καταρρεύσει! Όσο περνούν οι ώρες…»
- Αύριο η ομιλία Γιούνκερ στην ελληνική Βουλή
- Απόλλωνας: Γενική είσοδος 5 ευρώ με το Ψυχικό (28/04)
- ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ ΚΑΙ … ΣΠΡΩΞΙΜΑΤΑ ΜΕ ΤΑ ΜΑΤ ΣΤΗΝ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΠΛΕΙΣΤΗΡΙΑΣΜΟΥΣ – ΚΑΡΕ ΚΑΡΕ ΟΣΑ ΕΓΙΝΑΝ
- Απορρίφθηκε και το τρίτο αίτημα αποφυλάκισης των δύο Ελλήνων στρατιωτικών
- Στο νοσοκομείο η Φαίη Σκορδά!
- Πάιατ: Ελπίζουμε ότι οι 2 Έλληνες στρατιωτικοί θα επιστρέψουν γρήγορα σπίτι
- Ξεκινούν οι εγγραφές στα δημοτικά σχολεία 2018 -19 - Ανακοινώθηκε πότε κλείνουν τα σχολεία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δανία: Iσόβια στον εφευρέτη που σκότωσε και διαμέλισε δημοσιογράφο
- Μόσχα: Αναλύθηκε Tomahawk- Διαψεύδεται η «ευστοχία» των ΗΠΑ κατά της Συρίας
- Τρίτο «όχι» στην αποφυλάκιση των δύο Ελλήνων στρατιωτικών
- «Πέρασε» το νομοσχέδιο για τις λιγνιτικές μονάδες
- Βουλή: «Kolotoumba» από τους διαφωνούντες του ΣΥΡΙΖΑ και «ναι σε όλα» στο νομοσχέδιο για την ΔΕΗ
- Ο Δημήτρης Κωνσταντάρας παρουσιάζει τα «Ημερολόγια»
- Απορρίφθηκε και το τρίτο αίτημα αποφυλάκισης των δύο Ελλήνων στρατιωτικών
- ΝΔ: Η κυβέρνηση τα έκανε θάλασσα με τις φρεγάτες
- Κέρκυρα: Απεργούν οι ναυτεργάτες την Πρωτομαγιά
- Ο ΟΗΕ προβλέπει ότι η Διάσκεψη των Δωρητών για τη Συρία θα συγκεντρώσει 4,4 δισεκατομμύρια δολάρια
