Κατάθλιψη: Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για τη διαχείριση των συμπτωμάτων
12:52 6/12/2019
- Πηγή: Dete
Στις πολυάριθμες μελέτες που επιβεβαιώνουν την ευεργετική επίδραση της σωματικής άσκησης στην ψυχική υγεία και τη συμβολή της στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, προστίθεται ακόμη μία που εστιάζει στα οφέλη της γιόγκα. Σύμφωνα με τα ευρήματα των επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Βοστόνης, η γιόγκα έχει ανακουφιστική δράση για τους πάσχοντες από κατάθλιψη, κάτι που σχετίζεται με τα επίπεδα του γ-αμινοβουτυρικού οξέος (GABA) στον εγκέφαλο. Φάνηκε μάλιστα, ότι στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης είναι πιο βοηθητική από άλλες μορφές άσκησης. Η επίδραση φάνηκε τέσσερις μέρες μετά τις συνεδρίες με ασκήσεις γιόγκα. Δεν ίσχυε όμως το ίδιο οκτώ μέρες μετά, κάτι που υποδεικνύει […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το αντικαρκινικό τρόφιμο που θωρακίζει ήπαρ, καρδιά και εγκέφαλο
- Παραιτήσεις λόγω σκανδάλων στο ΣΥΡΙΖΑ
- Airbnb: Μαζικές εξώσεις ενοικιαστών - Τους διώχνουν αν οφείλουν έναν μήνα (vid)
- Η KGB δολοφόνησε τον Αλμπέρ Καμύ γιατί ήταν εχθρός της Σοβιετικής Ένωσης;
- Γιατί το Μαξίμου έπαψε «εν πτήσει» τον υφυπουργό Αντώνη Διαματάρη
- Πεντάχρονος πήγε στο δικαστήριο με υποστηρικτές όλο το νηπιαγωγείο
- Βίκυ Καγιά για GNTM: Τα κορίτσια είναι μέσα πέντε μήνες και έχουν τρελαθεί
- H Βίβιαν Κοντομάρη αποκαλύπτει πώς έχασε 12 κιλά σε 6 μήνες
- Επέτειος Γρηγορόπουλου : Ξεκίνησε η πορεία μαθητών-φοιτητών στα Προπύλαια
- ΑΔΕΔΥ: Κερδισμένοι & χαμένοι -Οι έδρες στην ΕΕ & Δύο σενάρια για Πρόεδρο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- Το πιτ μπουλ του ιερέα δάγκωνε τον ταχυδρόμο για 10 λεπτά! Έχασε τις αισθήσεις του αιμόφυρτος
- Κατάθλιψη: Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για τη διαχείριση των συμπτωμάτων
- Πάτρα: Ολοκληρώθηκε η πορεία για την επέτειο δολοφονίας του Γρηγορόπουλου - ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ
- Νοσοκομειακοί γιατροί: Θα προσφέρουμε περίθαλψη σε όλους, κι ας μην έχουν ΑΜΚΑ
- Έρχεται διπλασιασμός των πακέτων δεδομένων από τις εταιρείες κινητής - Χωρίς επιπλέον χρεώσεις
- Όλα όσα πρέπει να πληρώσουμε λίγο πριν φύγει το 2019 - Βαρύς λογαριασμός με φόρους 2 δισ.
- Το δέντρο από... μασέλες είναι στην Πάτρα
- Βαγγέλης Γιακουμάκης: Αθωώθηκε με συγγνώμες ο πατέρας του αδικοχαμένου σπουδαστή!
- Αχαΐα: Στα κλαδιά ακόμα οι ελιές - Ζητούνται εργατικά χέρια για το μάζεμα τους
- Πανελλαδικές 2020: Τι αλλάζει στην εξέταση των μαθημάτων
- Τελευταία Νέα Dete
- Κατάθλιψη: Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για τη διαχείριση των συμπτωμάτων
- Μητέρα Γρηγορόπουλου: Αμετανόητος και υποκριτής ο Κορκονέας
- Αχαΐα: Στα κλαδιά ακόμα οι ελιές - Ζητούνται εργατικά χέρια για το μάζεμα τους
- Πάτρα: Ολοκληρώθηκε η πορεία για την επέτειο δολοφονίας του Γρηγορόπουλου - ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ
- Ο κλέφτης δεν έκανε ...διακρίσεις!Έκλεβε μηχανήματα, μοτοσικλέτες, ποτά και κινητά
- ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΛΗΣΗΣ: «Ο φετινός Ίκαρος Πετρωτού μπορεί να φτάσει ψηλά αρκεί να πιστεύουμε στον εαυτό μας»
- Βαγγέλης Γιακουμάκης: Αθωώθηκε με συγγνώμες ο πατέρας του αδικοχαμένου σπουδαστή!
- ΕΟΦ: «Επικίνδυνα 15 καλλυντικά που διατίθενται στο διαδίκτυο – Μην τα χρησιμοποιήσετε!»
- Όλα όσα πρέπει να πληρώσουμε λίγο πριν φύγει το 2019 - Βαρύς λογαριασμός με φόρους 2 δισ.
- Σοκ: Μαχαίρωσε συμμαθητή του μέσα στο σχολείο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αστυνομικός έκαψε την ελληνική σημαία
- Ιταλία: Ο Σ. Ματαρέλα απένειμε χάρη στον πρώην ηγέτη της Λέγκας, Ουμπέρτο Μπόσι
- Απολογήθηκε ο Ολυμπιακός για όσα συνέβησαν στο ντέρμπι με τον ΠΑΟΚ
- Euroleague: Ο Νίκολα Μιροτιτς 35ος υποψήφιος για την All Decade Team
- Ξεκίνησε το κρίσιμο συνέδριο του SPD
- Τζόκερ: Πού παίχτηκαν τα τυχερά δελτία
- Πατήσια: Σύλληψη αστυνομικού που έκαψε την ελληνική σημαία - Τελούσε σε καθεστώς άδειας
- Groovy Sunday’s & happy hour 1+1 στο Lennon
