Νηστεία το Πάσχα: Τροφές και οφέλη για την υγεία – Ποιοι πρέπει να προσέχουν
13:41 29/3/2018
- Πηγή: Dete
Η νηστεία απαιτεί ένα καθημερινό διαιτολόγιο απαλλαγμένο από την κατανάλωση κεκορεσμένων λιπών και πλούσιο σε μονοακόρεστα από τις ελιές και το λάδι ελιάς αλλά και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα από τα θαλασσινά, τους ξηρούς καρπούς και άλλους σπόρους. Το "μενού" στη νηστεία είναι, επίσης, πλούσιο σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά στοιχεία και βιταμίνες, που προστατεύουν συνολικά από παθήσεις όπως η στεφανιαία νόσος και η υπερλιπιδαιμία. Ταυτόχρονα όμως είναι αρκετά πλούσια σε συνολικά λιπαρά και υδατάνθρακες (άμυλο) και πουρίνες (ουσίες που ανεβάζουν το ουρικό). Νηστεία το Πάσχα: Ποιες είναι οι πιο δημοφιλείς τροφές Ελαιόλαδο και ελιές: Αποτελούν πηγές μονοακόρεστου λίπους και βιταμινών Ε & Α, καροτενοειδών, καλίου, ασβεστίου, φωσφόρου, […]
Keywords
πασχα, πασχα 2012, υγεια, νηστεια, ξηροι καρποι, οξεα, υδατανθρακες, ελαιολαδο, βιταμινες, ινες, λαδι, πηγες, θαλασσινα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έχρισε πρωταθλητή η Super League, «φωτιά» στη μάχη για τη δεύτερη θέση
- Προϊστάμενος εταιρείας παροχής ηλεκτρικού ρεύματος αποκαλύπτει τον τρόπο που υπερχρεώνονται οι λογαριασμοί ρεύματος
- Οι συμβουλές της Αστυνομίας σε περίπτωση που εισβάλουν ληστές στο σπίτι σας
- Συγκλονιστικά στοιχεία για την αυτοκτονία της 19χρονης στην Αλεξανδρούπολη – «Πάγωσε» ο ιατροδικαστής
- Τροχαίο - ΣΟΚ στην Εθνική Οδό Αθηνών - Θεσσαλονίκης - «Καμπάνες» για το νεκρό ποδοσφαιριστή
- Survivor 2: Άγριο κράξιμο στον Τανιμανίδη για την Φαρμάκη
- 11η Σεπτεμβρίου: Ανοίγει ο δρόμος για διεκδίκηση αποζημιώσεων από τη Σαουδική Αραβία
- Σε αυξημένη επιφυλακή οι Ένοπλες Δυνάμεις υπό το φόβο θερμού επεισοδίου
- Τροχαίο Αθηνών – Θεσσαλονίκης: Τον πάτησε αυτοκίνητο και τον σκότωσε – Νεκρός ο Αποστόλης Πλασταράς
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- Τροχαίο Αθηνών – Θεσσαλονίκης: Τον πάτησε αυτοκίνητο και τον σκότωσε – Νεκρός ο Αποστόλης Πλασταράς
- «Ο πιο αχάριστος άνθρωπος που γνώρισα είναι η Νανά Μούσχουρη! Ό,τι έγινε το οφείλει σε μένα»
- Ξεσπά ο αδελφός της Βουγιουκλάκη για το Γολγοθά της Βαλσάμη!
- Βενεζουέλα: Τραγωδία σε κέντρο κράτησης – Ξέσπασε φωτιά μετά από απόπειρα απόδρασης
- Νηστεία το Πάσχα: Τροφές και οφέλη για την υγεία – Ποιοι πρέπει να προσέχουν
- Διαγραφή χρεών για 47.000 δανειολήπτες του ΟΕΚ - Μειώσεις δανείων, κατάργηση τόκων, επιμήκυνση αποπληρωμής
- ΠΑΟΚ – ΑΕΚ: Αφαίρεση βαθμών και κεκλεισμένων των θυρών! 3 έτη απαγόρευση εισόδου στον Σαββίδη
- Βίντεο: Εκανε τον σταυρό του και μετά μπήκε σε μαγαζί για ληστεία
- Τελευταία Νέα Dete
- Νηστεία το Πάσχα: Τροφές και οφέλη για την υγεία – Ποιοι πρέπει να προσέχουν
- Ξεσπά ο αδελφός της Βουγιουκλάκη για το Γολγοθά της Βαλσάμη!
- Βενεζουέλα: Τραγωδία σε κέντρο κράτησης – Ξέσπασε φωτιά μετά από απόπειρα απόδρασης
- Τροχαίο Αθηνών – Θεσσαλονίκης: Τον πάτησε αυτοκίνητο και τον σκότωσε – Νεκρός ο Αποστόλης Πλασταράς
- «Ο πιο αχάριστος άνθρωπος που γνώρισα είναι η Νανά Μούσχουρη! Ό,τι έγινε το οφείλει σε μένα»
- Οι ακολουθίες της Μεγάλης Εβδομάδας στο Άσυλο Ανιάτων Πάτρας
- Διαγραφή χρεών για 47.000 δανειολήπτες του ΟΕΚ - Μειώσεις δανείων, κατάργηση τόκων, επιμήκυνση αποπληρωμής
- Βίντεο: Εκανε τον σταυρό του και μετά μπήκε σε μαγαζί για ληστεία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αποκεφαλισμένη κότα ζει και μεγαλώνει κανονικά εδώ και μία εβδομάδα
- Αλεξανδρούπολη: Μαθητές καλωσόρισαν την Άνοιξη με …νότες
- Σάμος: Παρουσίασε την εφαρμογή του Ευρωπαϊκού Χάρτη Τοπικής Αυτοδιοίκησης
- Σπ. Λάππας: Έως τις 20 Απριλίου το πόρισμα για τη Novartis
- Νεκρή αρκούδα σε τροχαίο στο Αμύνταιο
- Η πρώτη αντίδραση του ΠΑΟΚ για την ποινή
- Αντιπρόεδρος Γερμανών Σοσιαλιστών: Οι απελάσεις Ρώσων διπλωματών δεν είναι η καλύτερη λύση
- Αύξηση εσόδων για τη Wind το 2017
- «Όχι» του Κυριάκου Μητσοτάκη σε Φώφη Γεννηματά για τη Συνταγματική Αναθεώρηση
- Αμμοθύελλα πλήττει το Χαρτούμ - Ακύρωση πτήσεων
