Πέντε υγιεινές συνήθειες στη μέση ηλικία μπορούν να χαρίσουν μια έξτρα δεκαετία ζωής
10:54 9/1/2020
- Πηγή: Dete
Κατά μια δεκαετία χωρίς σοβαρές ασθένειες μπορεί να παρατείνουν τη ζωή οι υγιεινές συνήθειες, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα. Όσο πιο αποφασισμένος είναι κανείς στην τήρηση ορισμένων συνηθειών, τόσο περισσότερο θα ζήσει και με υγεία. Οι γυναίκες μάλιστα μπορούν να προσθέσουν περισσότερα χρόνια υγιούς ζωής (δέκα) σε σχέση με τους άνδρες (επτά). Εφόσον κανείς συστηματικά τηρεί πέντε πράγματα -τρώει υγιεινά, πίνει αλκοόλ με μέτρο (έως ένα ποτήρι κρασί τη μέρα οι γυναίκες και δύο ποτήρια οι άνδρες), δεν καπνίζει καθόλου, διατηρεί το βάρος του σε κανονικά επίπεδα (δείκτης μάζας σώματος 18,5 έως 25) και ασκείται σωματικά για τουλάχιστον […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η εφαρμογή που θα σταματήσει να λειτουργεί σε εκατομμύρια κινητά το Φεβρουάριο
- Κακοποιούσε την κόρη του για 20 χρόνια και απέκτησε μαζί της 4 παιδιά
- Βρέθηκε το πτώμα δημάρχου που είχε εξαφανιστεί το 2018
- Καιρός: «Προσοχή στο... ύπουλο φαινόμενο»! Η ενημέρωση του Σάκη Αρναούτογλου... (video)
- ''Άγριες Μέλισσες'': Δείτε απόψε στο τελευταίο επεισόδιο της εβδομάδας
- Καλογρίτσας: Η αρχή του τέλους για τον εργολάβο του ΣΥΡΙΖΑ
- Πρίγκιπας Χάρι – Μέγκαν Μαρκλ: Πώς θα βιοπορίζονται μετά την ανεξαρτητοποίησή τους
- Θάσος: Νεραός κάτοικος του νησιού ο ιερόσυλος που πυροβόλησε τις εικόνες
- Χίος: Έφαγαν στο εστιατόριο και κατάφεραν να φύγουν χωρίς να πληρώσουν τον λογαριασμό που ζήτησαν!
- Αρκάς : Ποιος είναι ο πιο σημαντικός μήνας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- Mε τις συντάξεις Μαρτίου θα λάβουν τα αναδρομικά 465.000 συνταξιούχοι
- ΠΑΤΡΑ: Ξεστολίσατε και θέλετε να ανακυκλώσετε το έλατο; ΔΕΙΤΕ τι πρέπει να κάνετε
- Ο Εμπορικός Σύλλογος Πατρών για την απώλεια του Γιώργου Φραντζόλα
- Τέλος οι συναλλαγές μέχρι 400 ευρώ στα ταμεία των τραπεζών
- Το «ημερολόγιο» των έργων! Τα έργα υποδομής στην Πάτρα που σχεδιάζεται να ολοκληρωθούν ή να ξεκινήσουν εντός του 2020
- Πέντε υγιεινές συνήθειες στη μέση ηλικία μπορούν να χαρίσουν μια έξτρα δεκαετία ζωής
- Κοινωνικό Μέρισμα 2019: Λίγες μέρες για ενστάσεις -Διαθέσιμα 28 εκατ.
- Η «πολεμική μηχανή» του Ιράν και η στρατιωτική ισχύς της σε σχέση με τις ΗΠΑ
- Η Ελισάβετ δεν είχε ιδέα για την παραίτηση Χάρι-Μέγκαν. Το παρασκήνιο, η πρώτη αντίδραση του παλατιού και τα αρνητικά σχόλια για τη Μέγκαν
- Τελευταία Νέα Dete
- Πέντε υγιεινές συνήθειες στη μέση ηλικία μπορούν να χαρίσουν μια έξτρα δεκαετία ζωής
- Ο Εμπορικός Σύλλογος Πατρών για την απώλεια του Γιώργου Φραντζόλα
- Η «πολεμική μηχανή» του Ιράν και η στρατιωτική ισχύς της σε σχέση με τις ΗΠΑ
- Η Ελισάβετ δεν είχε ιδέα για την παραίτηση Χάρι-Μέγκαν. Το παρασκήνιο, η πρώτη αντίδραση του παλατιού και τα αρνητικά σχόλια για τη Μέγκαν
- Τέλος οι συναλλαγές μέχρι 400 ευρώ στα ταμεία των τραπεζών
- Το «ημερολόγιο» των έργων! Τα έργα υποδομής στην Πάτρα που σχεδιάζεται να ολοκληρωθούν ή να ξεκινήσουν εντός του 2020
- Mε τις συντάξεις Μαρτίου θα λάβουν τα αναδρομικά 465.000 συνταξιούχοι
- Κοινωνικό Μέρισμα 2019: Λίγες μέρες για ενστάσεις -Διαθέσιμα 28 εκατ.
- ΠΑΤΡΑ: Ξεστολίσατε και θέλετε να ανακυκλώσετε το έλατο; ΔΕΙΤΕ τι πρέπει να κάνετε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Επικουρικές συντάξεις: Αναδρομικά πενταμήνου σε 465.000 άτομα - Πότε θα τα πάρουν;
- Πρίγκιπας Χάρι – Μέγκαν Μαρκλ: Πώς θα βιοπορίζονται μετά την ανεξαρτητοποίησή τους
- Όσοι πίνουν συχνά τσάι ζουν περισσότερο και αρρωσταίνουν πιο σπάνια
- Κίνα: Νέος τύπος κοροναϊού έχει προκαλέσει μυστηριώδη έξαρση πνευμονίας
- ΕΟΤ: Οι Νορβηγοί επιλέγουν για διακοπές την Ελλάδα
- Θεσσσαλονίκη: Ενώπιον ανακριτή οι κατηγορούμενοι για το θάνατο του βούλγαρου οπαδού
- Η Audi παρουσιάζει το μέλλον στην έκθεση τεχνολογίας CES 2020
- Η συνταγή της ημέρας: Τορτίγιες με κοτόπουλο, λαχανικά και πέστο βασιλικού
- Τραγικό τέλος: Νεκρός Δήμαρχος που αγνοούνταν από το 2018 - Τον εντόπισαν σε ποτάμι
