Προπόνηση με βάρη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να κτίσετε ένα τέλειο σώμα
21:49 30/6/2019
- Πηγή: Dete
Η προπόνηση με βάρη δεν θα σας κάνει ογκώδης ούτε θα σας μετατρέψει σε Hulk. Αλλά θα κερδίσετε αυτοπεποίθηση, αυτοεκτίμηση και ένα εκπληκτικό σώμα. Αν θέλετε να γυμναστείτε θα πρέπει να σηκώσετε βάρη. Μάθετε τα πολλά οφέλη της προπόνησης δύναμης και ξεκινήστε με ένα πλήρες πρόγραμμα προπόνησης με βάρη! Πόσα κιλά πρέπει να σηκώνω; Πως θα καταλάβεις αν τα κιλά που χρησιμοποιείς είναι πολλά; Οι personal trainers προτείνουν να ελέγξεις τα παρακάτω: αν μπορείς να κάνει αμέτρητες επαναλήψεις, τα κιλά είναι λίγα και δεν θα σε βοηθήσουν να χτίσεις μύες. Αν παρατηρείς ότι η στάση του σώματός σου δεν είναι […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Survivor spoiler – διαρροή: Αυτός θα είναι ο μεγάλος νικητής του τελικού (pics)
- Το κόλπο για να χάσεις εύκολα κιλά μετά τα 40
- Δεν θα υπογράψει ο ΠΤΔ τις αλλαγές στη Δικαιοσύνη -Πλήγμα για τον Τσίπρα
- Survivor 3 spoiler: Αυτός ο παίκτης πάει τελικό μαζί με την Κατερίνα Δαλάκα
- Καιρός: Έρχεται κύμα καύσωνα– Δείτε πού θα φτάσει ο υδράργυρος τη Δευτέρα (pics)
- Γονείς αλυσόδεναν τον 6χρονο γιο τους «κάθε φορά που ήταν άτακτος»
- Η Άγκυρα απειλεί με επιχείρηση στη Λιβύη: Ο Χαφτάρ κρατά ομήρους Τούρκους
- «Μάχη» Τσίπρα-Μητσοτάκη στo… γήπεδο του ΣΚΑΪ
- Παναθηναϊκός: Μία ανάσα από τον Ταϊρίς Ράις
- Φωτιά στη Φυλή: Από αναθυμιάσεις πέθανε ο 48χρονος πατέρας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- Το σχόλιο του Τσίπρα για τη σχέση της Αχτσιόγλου με τον Τζανακόπουλο
- Μπάσκετ - Σεφτέ έκανε ο Ολυμπιακός με τον Κέβιν Πάντερ
- Ιαπωνία: Με προσωπική κούπα ο Πούτιν στο δείπνο της G20
- Νike τιμά τον Αντετοκούνμπο με μπασκέτα στην κορυφή του Ολύμπου
- Αυτοί είναι οι κυρίαρχοι της ελληνικής αγοράς που κινούν τους μηχανισμούς
- Προπόνηση με βάρη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να κτίσετε ένα τέλειο σώμα
- Φάμελλος: "Οι πολίτες να θυμηθούν πώς ήταν η ζωή τους και η καθημερινότητά τους πριν το 2015"
- Η σύζυγος του Σεΐχη του Ντουμπάι το έσκασε για να γλιτώσει από την κακοποίηση
- H ρωσική Sberbank πουλάει τη θυγατρική της στην Τουρκία στην Emirates NBD Bank
- H Lego αγοράζει το Madame Tussauds και τη γιγαντιαία ρόδα του Λονδίνου
- Τελευταία Νέα Dete
- Προπόνηση με βάρη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να κτίσετε ένα τέλειο σώμα
- Νike τιμά τον Αντετοκούνμπο με μπασκέτα στην κορυφή του Ολύμπου
- Το σχόλιο του Τσίπρα για τη σχέση της Αχτσιόγλου με τον Τζανακόπουλο
- Η σύζυγος του Σεΐχη του Ντουμπάι το έσκασε για να γλιτώσει από την κακοποίηση
- Λονδίνο – Άμστερνταμ με κόστος μετακίνησης μόλις 0,2 ευρώ
- Μπάσκετ - Σεφτέ έκανε ο Ολυμπιακός με τον Κέβιν Πάντερ
- H Lego αγοράζει το Madame Tussauds και τη γιγαντιαία ρόδα του Λονδίνου
- Τα «ρομπότ» που δουλεύουν είκοσι τέσσερις ώρες την ημέρα, επτά ημέρες την εβδομάδα
- Αυτοί είναι οι κυρίαρχοι της ελληνικής αγοράς που κινούν τους μηχανισμούς
- H ρωσική Sberbank πουλάει τη θυγατρική της στην Τουρκία στην Emirates NBD Bank
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Προτάθηκε και εξετάζεται ο Πολ
- Γεννηματά από την Ιεράπετρα: Το ΚΙΝΑΛ είναι η δύναμη εξόδου από την κρίση
- Σκίτσο της Εφ.Συν. (Μ. Κουντούρης 30.06.2019)
- Καλάβρυτα: Μια ακόμα επιτυχημένη σκακιστική εκδήλωση διοργάνωσε ο ΣΕΠΟΚΕ (pics)
- Κωνσταντινούπολη: Χρήση δακρυγόνων εναντίον ακτιβιστών της ΛΟΑΤ κοινότητας
- Φυλή: Από αναθυμιάσεις πέθανε ο 48χρονος - Υπό μερικό έλεγχο η πυρκαγιά
- «Εάν κοιτάξεις τη δισκογραφία μου, θα δεις ότι δεν έχω καριέρα! Έχω δουλέψει ελάχιστα» (video)
- Κωνσταντινούπολη: Δακρυγόνα από την αστυνομία κατά τη διάρκεια της Πορείας Υπερηφάνειας
- Φώφη Γεννηματά: «Το ΚΙΝΑΛ είναι η δύναμη έξοδου από την κρίση»
- Editorial: The path to recovery
