Βιταμίνη D: Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές – Σε τι βοηθούν
10:28 6/12/2017
- Πηγή: Dete
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση του ασβεστίου και του φωσφόρου στο σώμα. Επίσης, παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σωστής δομής των οστών. Η βιταμίνη D υπάρχει με φυσικό τρόπο σε μικρές ποσότητες σε μερικές τροφές, όπως τα λιπαρά ψάρια (ρέγκα, σκουμπρί, σαρδέλες και τόνος). Για να γίνει η βιταμίνη D περισσότερο διαθέσιμη, προστίθεται τεχνητά σε γαλακτοκομικά προϊόντα, χυμούς και δημητριακά. Αλλά η περισσότερη βιταμίνη D (το 80-90% που χρειάζεται το σώμα) παράγεται στον οργανισμό μέσω της απευθείας έκθεσης στο ηλιακό φως. Η βιταμίνη D μπορεί επίσης να παραχθεί στο εργαστήριο ως φάρμακο/συμπλήρωμα διατροφής. Η απευθείας έκθεση του δέρματος στο φως […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Την ώρα που κάποιος ξεψυχάει ο Διάβολος του στέλνει 4 προσβολές – Δείτε ποιες
- Ποιοι δρόμοι κλείνουν στην Αθήνα και πότε για Γρηγορόπουλο, Ερντογάν
- Στο νοσοκομείο ο Γιώργος Μαυρίδης
- Προς κατάργηση οδεύει ο ΦΠΑ
- Απατεώνας γαμπρός στη Λάρισα με αδυναμίες στις πλούσιες χήρες
- Υποχώρηση του διαβήτη με δραστική δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων
- Τρομάζουν προειδοποιήσεις ειδικών για πιθανό τσουνάμι στις ελληνικές ακτές - 10 με 15 μόλις λεπτά το περιθώριο αντίδρασης!
- Ο «μύθος» για το μέρισμα: Έδωσαν τα λεφτά που χρωστούσαν
- Σοκ! Έψαχνε γυναίκα από γραφείο συνοικεσίων και έπεσε πάνω στην αδερφή του!
- Θλίψη: Νεκρός ο Μπάμπης Σταύρου – Σκοτώθηκε σε τροχαίο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- Show Αρναούτογλου - Μουτσινά;
- Μπιλ Γκέιτς: Τα πέντε βιβλία που πρέπει να διαβάσουν όλοι
- Μια (ωραία) κυρία στα μπουζούκια η Ζέτα Δούκα
- Βρεστό Ζαχάρως: Αιφνίδιος θάνατος για 42χρονο την ώρα που μάζευε ελιές…
- Ροκ αέρας για την Ελεωνόρα
- Σίσσυ Φειδά: Βόλτα με τα... μπαλόνια
- Εκλεψαν κινητό αλλά και το ΙΧ 20χρονης που διασκέδαζε σε μπαρ της Πάτρας
- Νίκος Καραμανλής: Εγώ βρήκα τη χειροβομβίδα στο σπίτι μου – Τι λέει ο εκδότης, τι “βλέπει” η αστυνομία
- Άραξος: Τακτικές πτήσεις για Κύπρο με την TUS Airways
- Συλυπητήρια από το Δήμαρχο για την απώλεια της Κατερίνας Αθανασιάδη
- Τελευταία Νέα Dete
- Βιταμίνη D: Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές – Σε τι βοηθούν
- Ροκ αέρας για την Ελεωνόρα
- Συλυπητήρια από το Δήμαρχο για την απώλεια της Κατερίνας Αθανασιάδη
- Εκλεψαν κινητό αλλά και το ΙΧ 20χρονης που διασκέδαζε σε μπαρ της Πάτρας
- ΟΒΡΥΑ: Εγινε έκρηξη σε ΑΤΜ - Αφαίρεσαν ποσό
- Άραξος: Τακτικές πτήσεις για Κύπρο με την TUS Airways
- Νίκος Καραμανλής: Εγώ βρήκα τη χειροβομβίδα στο σπίτι μου – Τι λέει ο εκδότης, τι “βλέπει” η αστυνομία
- Βρεστό Ζαχάρως: Αιφνίδιος θάνατος για 42χρονο την ώρα που μάζευε ελιές…
- Στολίδι έγινε το γήπεδο της ΕΑΠ
- Βράβευσαν τους δύο πυροσβέστες που έσωσαν άνδρα από πνιγμό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δακρυγόνα, ρόπαλα κι ασπίδες εναντίον Κυπρίων φοιτητών
- Εγκατέλειψαν βρέφος στην πόρτα σχολείου στα βόρεια προάστια της Αττικής
- Η ατμοσφαιρική ρύπανση κάνει κακό και στα... έμβρυα
- Καραμανλής: Με είχαν απειλήσει, το γνώριζε ο αρχηγός της ΕΛΑΣ (vid)
- Ηρθε η ώρα
- Κινητοποιήσεις διαρκείας στη Λέσβο για το ΦΠΑ
- Άνοιξε η εφαρμογή για την πληρωμή των δικαιούχων του προγράμματος «Νεοφυή Επιχειρηματικότητα»
- Κοινωνικό μέρισμα: Προσπάθειες για ένταξη ανασφάλιστων ΑμεΑ και αδήλωτων τέκνων
- Γυναικείο περιοδικό «εξαφάνισε» τις φακίδες της Μέγκαν Μαρκλ
- Δ. Καρέλλας: Καταληκτική ημερομηνία για το κοινωνικό μέρισμα η 12η Δεκεμβρίου (Video)
