Βιταμίνη D: Σε ποιες τροφές θα την βρείτε – Πόση χρειάζεστε ανά ηλικία – Τι να προσέχετε
11:31 27/2/2018
- Πηγή: Dete
Παραδόξως λίγες τροφές περιέχουν πολύ βιταμίνη D, εκτός και αν έχει προστεθεί τεχνητά σε αυτές. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα είναι φτιαγμένο για να παίρνει βιταμίνη D (vitamin d) μέσω του δέρματος (την παράγει με την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία) και μέσω όχι από το στόμα (μέσω της διατροφής). Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση του ασβεστίου και του φωσφόρουστο σώμα. Επίσης, παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σωστής δομής των οστών. Η έκθεση στον ήλιο είναι ένας εύκολος και αξιόπιστος τρόπος για τους περισσότερους ανθρώπους για να πάρετε τη βιταμίνη D που χρειάζεστε. Η απευθείας έκθεση του δέρματος στο φως του ήλιου δύο […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θηλυκό λιοντάρι σκοτώνει μπαμπουίνο κι ανακαλύπτει το μωρό του - Το τι ακολούθησε στη συνέχεια είναι απίστευτο [photos]
- Τα σκίτσα του Αρκά για τις τελευταίες πολιτικές εξελίξεις
- Έξι καφέ-γλυκοπωλεία που θα σε βάλουν σε πειρασμό
- Εκτός ελέγχου η κατάσταση στο λιμάνι της Πάτρας- Αλλοδαποί επιδεικνύουν τα «όργανα» τους σε γυναίκες Λιμενικούς [Φώτο-Βίντεο]
- Η ΕΝΙ φεύγει, η Exxon Mobil έρχεται στην κυπριακή ΑΟΖ
- Αντιπαραθέσεις ιατροδικαστών για τον τραυματισμό του Γκαρθία
- Δ. Παπαδημούλης: Βαρύ το ατόπημα της Ν.Δ.
- Σκάει η μεγάλη επιστροφή στον ΠΑΟ, γιατί τον φέρνει πίσω ο Αλαφούζος - Έρχεται και δεύτερη «βόμβα»;
- Ανετράπη νταλίκα στην Εγνατία Οδό – Κλειστός ο δρόμος (εικόνες)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- Νέο στοιχείο "φωτιά" για τη σχέση της 44χρονης Ειρήνης με τον γιατρό
- Ληστής και χούλιγκαν ο νεκρός στη Φωκίωνος Νέγρη
- Βιταμίνη D: Σε ποιες τροφές θα την βρείτε – Πόση χρειάζεστε ανά ηλικία – Τι να προσέχετε
- Αμερικάνα κοιμήθηκε με δυνατό πονοκέφαλο και ξύπνησε με βρετανική προφορά!
- Παράταση στις αιτήσεις για συμμετοχή στο 3ο Διεθνές Street Art Festival Patras
- Το καταφύγιο του Θερού στη Νέα Υόρκη έβαλε την φωτιά στον γάμο του με την Ανιστον
- Λάρισα: Η κακοκαιρία διέλυσε λυόμενο σε πλαγιά – Δείτε πως έγινε μετά την κατολίσθηση
- Στην φάκα έμπορος χασίς και λαθραίου καπνού στο Αγρίνιο- Ήταν και καλλιεργητής
- Το νέο Audi RS 5 Coupé ανασταίνει και νεκρούς
- Αυτό είναι το σώμα της Kylie Jenner τρεις εβδομάδες μετά τη γέννα
- Τελευταία Νέα Dete
- Βιταμίνη D: Σε ποιες τροφές θα την βρείτε – Πόση χρειάζεστε ανά ηλικία – Τι να προσέχετε
- Νέο στοιχείο "φωτιά" για τη σχέση της 44χρονης Ειρήνης με τον γιατρό
- Το καταφύγιο του Θερού στη Νέα Υόρκη έβαλε την φωτιά στον γάμο του με την Ανιστον
- ΠΑΤΡΑ: Νέες διαμαρτυρίες κατοίκων για αντιδρόμηση Κανακάρη και Κορίνθου - Προειδοποιούν για σοβαρά ατυχήματα
- Αμερικάνα κοιμήθηκε με δυνατό πονοκέφαλο και ξύπνησε με βρετανική προφορά!
- Καρκίνος: Ποιός είσαι; Πού ζεις;- Εκδήλωση από το ΤΕΙ και το ΑγκαλιάΖΩ
- Και το κολυμβητήριο του ΝΟΠ στα "ορφανά"της παραλιακής- Του ΟΛΠΑ, του δήμου, ή της Κτηματικής;
- Tο θρυλικό Nokia 8110 επανακυκλοφορεί
- Ληστής και χούλιγκαν ο νεκρός στη Φωκίωνος Νέγρη
- ΠΑΤΡΑ: Σεμινάριο παραδοσιακών χορών στις 10 & 11 Μαρτίου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πώς βλέπει η Αίγυπτος τις προκλήσεις Άγκυρας σε Αν.Μεσόγειο
- Αρρώστησες; Τι να φας για να νιώσεις αμέσως καλύτερα
- Κούρεμα στα «κόκκινα» δάνεια των αγροτών (ΠΙΝΑΚΑΣ)
- Μέχρι το τέλος Μαρτίου οι προτάσεις για την απλούστευση της αδειοδότησης στον κλάδο της περιβαλλοντικής βιομηχανίας
- «Ανασυγκρότηση και θεμελίωση του κράτους κοινωνικής προστασίας»: Η εκδήλωση με το φακό του left.gr
- Στο ΕΣΠΑ το έργο για την καταπολέμηση της εισφοροδιαφυγής και εισφοροαποφυγής στον ΕΦΚΑ
- Προς το Μαρόκο κατευθύνεται το πλωτό γεωτρύπανο της ΕΝΙ
- Ισραήλ: Κλειστές επ’ αόριστον οι πύλες του Πανάγιου Τάφου
- Το πολύ φασκόμηλο μπορεί να κάνει κακό στην υγεία
- Διευρυμένη πραγματικότητα πάνω σε δέντρα
