«Ask the psychologist»: Απαντήσεις σε ερωτήματα ψυχικής υγείας

12:49 29/1/2025 - Πηγή: Dimoprasion

Απαντήσεις σε ερωτήματα που αφορούν κυρίως την κατάθλιψη, το άγχος, τις σχέσεις με τους άλλους κι άλλα θέματα που απασχολούν τον σύγχρονο άνθρωπο, θα δοθούν στο πλαίσιο της ανοιχτής για το ευρύ κοινό εκδήλωσης «Ask the psychologist»

Απαντήσεις σε ερωτήματα που αφορούν κυρίως την κατάθλιψη, το άγχος, τις σχέσεις με τους άλλους κι άλλα θέματα που απασχολούν τον σύγχρονο άνθρωπο, θα δοθούν στο πλαίσιο της ανοιχτής για το ευρύ κοινό εκδήλωσης «Ask the psychologist» (Ρώτα τον ψυχολόγο), που διοργανώνει η Αστική μη Κερδοσκοπική Εταιρεία

(ΑμΚΕ) SymperiliPsy, με την υποστήριξη του δήμου Θεσσαλονίκης.

Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στις 5 Φεβρουαρίου (ώρα 18:00), στην Κεντρική Δημοτική Βιβλιοθήκη (Εθνικής Αμύνης 27) και οι ενδιαφερόμενοι που, για διάφορους λόγους, δεν θέλουν να υποβάλλουν δημόσια τα ερωτήματά τους, μπορούν, δηλώνοντας συμμετοχή, να τα στείλουν στη διεύθυνση https://forms.gle/KkVJLHKnCEGFtqrm8

Μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, η αναπτυξιακή ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια Gestalt και ιδρύτρια της ΑμΚΕ SymperiliPsy, Μαρία Σγούρου, σημειώνει ότι η συγκεκριμένη εκδήλωση ανήκει στον πρώτο πυλώνα δράσης της ΑμΚΕ, ο οποίος περιλαμβάνει δωρεάν δράσεις πρωτογενούς πρόληψης της ψυχικής υγείας, υπό μορφή ημερίδων, εργαστηρίων και ομιλιών, που είναι ανοιχτές για το κοινό. Ο δεύτερος πυλώνας δράσης της ΑμΚΕ SymperiliPsy είναι η παροχή δωρεάν ψυχοθεραπείας σε ευάλωτες κοινωνικές ομάδες, ενώ ο τρίτος πυλώνας είναι η διεξαγωγή ερευνών στο χώρο της ψυχολογίας.

«Στο πλαίσιο του πρώτου πυλώνα της ΑμΚΕ, διοργανώνουμε τη δράση “ Ask the psychologist” σε συνεργασία με τον δήμο Θεσσαλονίκης, που μας παραχωρεί την αίθουσα εκδηλώσεων της Κεντρικής Δημοτικής Βιβλιοθήκης. Θα είναι μία διαδραστική ομιλία, κάτι που θεωρώ εντελώς πρωτοποριακό. Ουσιαστικά, εκείνη την ώρα θα παραχθεί ένα κράμα μέσα από ερωτήσεις που απευθύνονται σε εμένα και εγώ θα απαντώ άμεσα. Έχουμε φτιάξει μία φόρμα επικοινωνίας, όπου ο κόσμος μπορεί να εγγραφεί και να καταθέσει τα ερωτήματά του, ώστε να διασφαλίζεται το απόρρητο της διαδικασίας, και κανείς να μην εκτεθεί ή ντραπεί να ρωτήσει κάτι εκείνη τη στιγμή. Φυσικά, είμαστε ανοιχτοί και σε ερωτήσεις που θα υποβληθούν ακριβώς εκείνη την ώρα. Η ιδέα προέρχεται από την αγάπη μου για τη διάδραση με τον κόσμο. Λατρεύω την αυθόρμητη δημιουργία σχέσης με τους ανθρώπους που μας παρακολουθούν και τη δυνατότητα που δίνεται σε όλους να εκφράζουν τα ερωτήματά τους και να παίρνουν έστω ένα μικρό κομμάτι πληροφορίας και απαντήσεων για πράγματα που τους απασχολούν. Αυτές οι πληροφορίες είναι δωρεάν, αλλά ταυτόχρονα είναι επιστημονικά έγκυρες και κατατοπιστικές» σημειώνει η κ. Σγούρου.

Όπως εξηγεί, στη διάρκεια της δράσης θα απαντηθούν ερωτήματα που αφορούν το άγχος, την κατάθλιψη, τη σχέση με τον εαυτό μας, τη σχέση μας με τους άλλους, το σώμα μας και διατροφικά ζητήματα. «Έχω συγκεντρώσει πάρα πολλά ερωτήματα στη λίστα μου. Θα τα ομαδοποιήσω και θα τα απαντήσω όλα, θέλω να πιστεύω, με δικαιοσύνη. Δυστυχώς, δεν μπορούμε να έχουμε διαδικτυακή κάλυψη της ημερίδας, καθώς ακόμα δεν διαθέτουμε την ανάλογη τεχνολογία. Ωστόσο, πολλοί μας έχουν ρωτήσει, αν θα μεταδοθεί σε κάποια πλατφόρμα. Είναι στα πλάνα της ΑμΚΕ να αποκτήσουμε αυτή τη δυνατότητα, ώστε να μπορούμε να εξυπηρετούμε ανθρώπους που βρίσκονται εκτός Θεσσαλονίκης» αναφέρει η κ. Σγούρου.

Παράλληλα, σημειώνει ότι στα πιο συχνά ερωτήματα που δέχεται περιλαμβάνονται θέματα που αφορούν την κατάθλιψη, τη διαχείριση των παιδιών, ζητήματα στον χώρο εργασίας, τη διαχείριση ερωτικών και διαπροσωπικών σχέσεων, καθώς και τις διατροφικές διαταραχές.
Μιλώντας για τους λόγους που οδηγούν στην κατάθλιψη, η κ. Σγούρου αναφέρει: «Το θέμα της κατάθλιψης αφορούσε τα πρώτα ερωτήματα που δέχτηκα. Ζούμε σε μία εποχή με ραγδαίες αλλαγές, κυρίως τεχνολογικές. Η τεχνολογία έχει εισβάλει στη ζωή μας, αλλά οι επικοινωνίες που έχουν δημιουργηθεί, ενώ από τη μία διευκολύνουν τη σύνδεση, από την άλλη απομακρύνουν τους ανθρώπους. Υπάρχει άκρατη μοναξιά που μας κατακλύζει. Συν τοις άλλοις, η οικονομική δυσπραγία πιέζει τους ανθρώπους, οι οποίοι δυσκολεύονται όχι απλά να κάνουν όνειρα και να φανταστούν κάτι ευχάριστο για το μέλλον, αλλά ακόμα και να ανταπεξέλθουν στις βασικές τους ανάγκες. Υπάρχει επίσης το ζήτημα της εγκληματικότητας, του φόβου και της βίας, μαζί με όλες τις αρνητικές ειδήσεις που ακούμε. Όλα αυτά δημιουργούν την αίσθηση ότι δεν είμαστε προστατευμένοι. Αυτό είναι γενικό φαινόμενο. Οι άνθρωποι, σε πολλές χώρες, αισθάνονται έλλειμμα ασφάλειας και προστασίας, όσον αφορά σοβαρά κοινωνικά, οικονομικά και πρακτικά ζητήματα. Εννοείται ότι στην κατάθλιψη υπάρχουν και ατομικοί αιτιοπαθογενείς παράγοντες, όπως η κληρονομικότητα ή τα τραύματα που μπορεί να ζήσει κάποιος μεγαλώνοντας. Ωστόσο, η κατάθλιψη δεν είναι πιο συχνή σήμερα από ό,τι στο παρελθόν. Πάντα υπήρχε, αλλά τώρα συζητιέται περισσότερο και ονομάζεται».

Η κ. Σγούρου προτείνει σε κάθε άνθρωπο που αντιμετωπίζει την κατάθλιψη να καλλιεργήσει μία καλή σχέση με τον εαυτό του, να αφιερώσει χρόνο για ενδοσκόπηση, να θέσει στον εαυτό του πυρηνικά υπαρξιακά ερωτήματα και να αναζητήσει ειλικρινείς απαντήσεις. «Η επαφή με τη φύση και η άσκηση βοηθούν σημαντικά στη βελτίωση της διάθεσης. Παράλληλα, είναι σημαντικό να φροντίζουμε τις βασικές μας ανάγκες, να διαχειριζόμαστε υπεύθυνα, όσο είναι εφικτό, τα επαγγελματικά και οικονομικά μας ζητήματα. Η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας, αν είναι δυνατόν, είναι επίσης σημαντική. Υπάρχουν πολλές δομές, όπως δημόσια ψυχιατρικά τμήματα, οργανώσεις και ΑμΚΕ, όπως η SymperiliPsy, που παρέχουν δωρεάν ψυχοθεραπεία σε ευάλωτες κοινωνικές ομάδες. Τέλος, να μην ξεχνάμε τη δύναμη των κοινωνικών μας δικτύων. Ένας μικρός κύκλος ανθρώπων εμπιστοσύνης, που μας στηρίζουν και τους στηρίζουμε, είναι πολύτιμος» προσθέτει η κ. Σγούρου.

Αγγέλα Φωτοπούλου

Το άρθρο «Ask the psychologist»: Απαντήσεις σε ερωτήματα ψυχικής υγείας εμφανίστηκε πρώτα στο Εφημερίς Δημοπρασιών & Πλειστηριασμών.