Έρευνα αποκαλύπτει: Η τακτική κατανάλωση μέτριας ποσότητας καφεΐνης μπορεί να έχει προστατευτική δράση

13:17 18/9/2024 - Πηγή: Dimosio

Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism» της Endocrine Society ρίχνει φως σε μια ιδιαίτερα θετική πτυχή της κατανάλωσης καφέ.

Σύμφωνα με τα ευρήματα της έρευνας, η τακτική κατανάλωση μέτριας ποσότητας καφέ και καφεΐνης μπορεί να έχει σημαντική προστατευτική δράση κατά της εμφάνισης πολλών καρδιομεταβολικών νοσημάτων.

Οι ερευνητές τονίζουν ότι η καφεΐνη, όταν καταναλώνεται σε λογικές ποσότητες, μπορεί να συμβάλλει

στην πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με την καρδιά και το μεταβολισμό, προσφέροντας έτσι ένα επιπλέον όφελος για την υγεία μας.

Οι ερευνητές αξιοποίησαν δεδομένα από τη βρετανική βάση δεδομένων UK Biobank, μελετώντας πάνω από 170.000 άτομα για τις επιπτώσεις της καφεΐνης και περίπου 188.000 άτομα για την κατανάλωση καφέ.

Οι συμμετέχοντες δεν παρουσίαζαν κανένα καρδιομεταβολικό νόσημα στην αρχή της μελέτης. Η εξέλιξη των καρδιομεταβολικών παθήσεων παρακολουθήθηκε μέσω αναφορών από τους συμμετέχοντες, δεδομένων πρωτοβάθμιας περίθαλψης, συνδεδεμένων νοσοκομειακών αρχείων και μητρώων θανάτων.

Τι δείχνουν οι μελέτες

Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση καφέ ή καφεΐνης σε μέτρια επίπεδα σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιομεταβολικής πολυνοσηρότητας, δηλαδή την παρουσία τουλάχιστον δύο καρδιομεταβολικών νοσημάτων, όπως ο διαβήτης τύπου 2, η στεφανιαία νόσος και το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Συγκεκριμένα, σε σύγκριση με τα άτομα που δεν καταναλώνουν καφέ ή καταναλώνουν λιγότερα από 100 mg καφεΐνης ημερησίως, όσοι κατανάλωναν μέτρια ποσότητα καφέ (περίπου τρία φλυτζάνια την ημέρα) ή καφεΐνης (200-300 mg ημερησίως) παρουσίαζαν μειωμένο κίνδυνο για εμφάνιση καρδιομεταβολικής πολυνοσηρότητας κατά 48,1% και 40,7% αντίστοιχα.

Διαβάστε ΕΔΩ περισσότερες ειδήσεις