Η καθημερινή συνήθεια που προστατεύει από καρδιακές παθήσεις
Μια νέα έρευνα δείχνει τη θετική επίδραση που έχει η άσκηση στις καρδιακές παθήσεις, μειώνοντας τον κίνδυνο να εμφανίσουμε κολπική μαρμαρυγή.
Η μια επιπλέον ώρα άσκησης κάθε εβδομάδα μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης του πιο συνηθισμένου τύπου αρρυθμίας κατά 11%, δείχνει η νέα μελέτη.
Η έρευνα, η οποία έγινε από μια ομάδα επιστημόνων στο NYU Langone Health, επικεντρώθηκε στην κολπική
Εάν δεν θεραπευτεί, μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή ανεπάρκεια και άλλα προβλήματα.
Οι ερευνητές μελέτησαν δεδομένα που καταγράφηκαν από το πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης Fitbit για να μετρήσουν αντικειμενικά τη φυσική δραστηριότητα σε περισσότερους από 6.000 άνδρες και γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Τι έδειξε η μελέτηΤα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι είχαν υψηλότερες ποσότητες εβδομαδιαίας φυσικής δραστηριότητας είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κολπική μαρμαρυγή.
Συγκεκριμένα, λένε οι ερευνητές, ακόμη και μέτριες ποσότητες μέτριας έως έντονης άσκησης, που μπορεί να είναι από ένα γρήγορο περπάτημα ή τον καθαρισμό του σπιτιού μέχρι κολύμβηση ή τρέξιμο, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο.
Συγκεκριμένα, οι συμμετέχοντες στη μελέτη που είχαν κατά μέσο όρο 2,5 έως 5 ώρες την εβδομάδα, την ελάχιστη ποσότητα που συνιστούσε η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, είχαν 60% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής. Όσοι είχαν κατά μέσο όρο περισσότερες από 5 ώρες είχαν ελαφρώς μεγαλύτερη (65%) μείωση.
«Τα ευρήματά μας καθιστούν σαφές ότι δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε να τρέχετε μαραθώνιους για να βοηθήσετε στην πρόληψη της κολπικής μαρμαρυγής και άλλων μορφών καρδιακών παθήσεων», δήλωσε ο καρδιολόγος Sean P. Heffron, MD, ο ανώτερος συγγραφέας της μελέτης. «Απλώς η μέτρια κινητικότητα μπορεί, με την πάροδο του χρόνου, να προσθέσει σημαντικά οφέλη για τη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς», πρόσθεσε.
Η νέα έρευνα, η οποία σύμφωνα με τους συγγραφείς είναι η μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα, αξιολόγησε τους συμμετέχοντες για έναν ολόκληρο χρόνο. Μια έκθεση για τα ευρήματα θα παρουσιαστεί στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στις 16 Νοεμβρίου.
Διαβάστε ΕΔΩ περισσότερες ειδήσεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Επιδημία» βλαβών στα «ασημένια βέλη» - Νέες καταγγελίες
- Νεκρός βρέθηκε ο διάσημος ηθοποιός Song Jae-lim σε ηλικία 39 ετών
- Το λογότυπο στο Μετρό της Θεσσαλονίκης - Ο συμβολισμός και η «έξυπνη» ανάγνωσή του
- Στεκόμαστε όρθιοι για πολλή ώρα; Δυστυχώς τα νέα δεν είναι καλά
- Θεσσαλονίκη: Νοσηλεία σε ψυχιατρείο αποφάσισε το Κακουργιοδικείο για 31χρονο μητροκτόνο
- Π. Κουσουλός για Ειρήνη: «Να της φορέσουμε ένα φωτοστέφανο, να της δώσουμε και μια τιμητική πλακέτα»
- Η βάση στο Μαρί αναστατώνει την Τουρκία
- Black Friday 2024 και Χριστούγεννα «κρατούν» ανοιχτά τα καταστήματα τις Κυριακές
- Γ. Σακελλαρίδης στο ΕΡΤNews: Ο ΣΥΡΙΖΑ έχει κλείσει τον ιστορικό του κύκλο – Η Αριστερά χρειάζεται ανασυγκρότηση
- Βρισηίδα Ανδριώτου για Σπύρο Μαρτίκα: «Δε θα πω στην τηλεόραση αυτό που λείπει στη σχέση μου μαζί του»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dimosio
- Αντώναρος: Ο επόμενος πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ θα βγει με νοθεία
- Η καθημερινή συνήθεια που προστατεύει από καρδιακές παθήσεις
- Χατζηδάκης: Αυξήσαμε τα φορολογικά έσοδα ενώ μειώσαμε τους φόρους
- Πρόγραμμα δημιουργικής απασχόλησης στα ΚΑΠΗ του Δ. Πατρέων
- 96 νέες θέσεις εργασίας στον Δήμο Ζακύνθου – Δείτε τις ειδικότητες
- Τελευταία Νέα Dimosio
- Η καθημερινή συνήθεια που προστατεύει από καρδιακές παθήσεις
- Χατζηδάκης: Αυξήσαμε τα φορολογικά έσοδα ενώ μειώσαμε τους φόρους
- 96 νέες θέσεις εργασίας στον Δήμο Ζακύνθου – Δείτε τις ειδικότητες
- Πρόγραμμα δημιουργικής απασχόλησης στα ΚΑΠΗ του Δ. Πατρέων
- Αντώναρος: Ο επόμενος πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ θα βγει με νοθεία
- Μουρτζούκου: Παραδέχθηκε ότι έπεσε σε αντιφάσεις για την υπόθεση με τα νεκρά βρέφη
- ΗΠΑ: Αυτοκίνητο έπεσε στην πισίνα και ο οδηγός του εγκλωβίστηκε (Βίντεο)
- Νέα ρύθμιση έως και σε 60 δόσεις για οφειλές προς τον Δήμο Aσπροπύργου
- Αγρίνιο: Σπαρακτικές σκηνές στην κηδεία της αδικοχαμένης Δώρας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μαρία Μπεκατώρου: «Ονειρεύομαι να κάνω κάτι πιο βραδινό πριν γεράσω πολύ»
- Αφγανιστάν: Εκτελέστηκε δημοσίως άνδρας – Η έκτη τέτοια εκτέλεση από την επιστροφή των Ταλιμπάν στην εξουσία
- «Στα σκαριά» του «Wonka II» βρίσκεται ο Πολ Κινγκ
- Μαρία Αντουανέτα
- Ηράκλειο: Έπεσαν οι υπογραφές για την αποκατάσταση και ανάδειξη του Ι.Ν. Αγίου Χαραλάμπους του Κρουσώνα
- Ουκρανία: Η Ρωσία εντείνει τις αεροπορικές επιθέσεις στο Κίεβο
- Ο Ταγίπ Ερντογάν ανησυχεί για τις προθέσεις του Ντόναλντ Τραμπ για την Μέση Ανατολή
- Συνάντηση με τον Πρόεδρο Χιδήρων για την παράκαμψη Οικισμού Ρέμα
- Χολαργός: Εισαγγελική παρέμβαση για το περιστατικό σε βρεφονηπιακό σταθμό, όπου έδωσαν λάθος εγγόνι σε παππού
