Αθλητικές Ακαδημίες ΟΠΑΠ: Ορθοσωμία και ενδυνάμωση με Πετρουλάκη και Περσάκη
Η ορθοσωμία και η ενδυνάμωση εντάχθηκαν δυναμικά στα διαδικτυακά μαθήματα για τα παιδιά των Αθλητικών Ακαδημιών ΟΠΑΠ. Μέσω της online πλατφόρμας του προγράμματος, η Ελένη Πετρουλάκη και η Μάντη Περσάκη μοιράζονται πολύτιμες συμβουλές και δείχνουν ειδικές ασκήσεις για τη σωστή στάση σώματος και την αντιμετώπιση προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης, που είναι ιδανικές τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες.
Η νέα σειρά εκπαιδευτικών βίντεο των Αθλητικών Ακαδημιών ΟΠΑΠ είναι διαθέσιμη σε όλους μέσα από την πλατφόρμα Sports Academies Online.
Ασκήσεις για τη σκολίωση από την Ελένη Πετρουλάκη
Η fitness expert Ελένη Πετρουλάκη, στο πρώτο της βίντεο για τις Αθλητικές Ακαδημίες ΟΠΑΠ, εξηγεί τι είναι η σκολίωση και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί. Επιπλέον, δείχνει εύκολες ασκήσεις που μπορούν να κάνουν στο σπίτι όσα παιδιά και έφηβοι έχουν σκολίωση ή μυοσκελετικά προβλήματα.
Την ερχόμενη εβδομάδα θα ακολουθήσει ακόμη ένα βίντεο με ειδικές ασκήσεις για την κύφωση.
Για να δείτε το βίντεο της Ελένης Πετρουλάκη πατήστε εδώ.
Η σωστή στάση σώματος μπροστά στον υπολογιστή
Πώς πρέπει να κάθονται παιδιά και ενήλικες μπροστά από τον υπολογιστή εξηγεί η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη. Δείχνει τη σωστή στάση σώματος ώστε να μην επιβαρύνονται αυχένας, πλάτη και μέση όταν καθόμαστε πολλές ώρες μπροστά από μια οθόνη, καθώς και ειδικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση του σώματος.
Για να δείτε τα βίντεο της Μάντης Περσάκη πατήστε εδώ.
αθλητικές ακαδημίεςΟΠΑΠ- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- Άρση Lockdown: Πόσα άτομα επιτρέπονται στο αυτοκίνητο εντός και εκτός νομού
- Κορωνοϊός: 2188 νέα κρούσματα – 56 νεκροί και 677 διασωληνωμένοι
- Τι πρέπει να γνωρίζουν όσοι πάρουν το αεροπλάνο για τα νησιά
- MIG: Ολοκληρώθηκε η αναδιάρθρωση δανεισμού
- Ανοιχτά τα καταστήματα τις επόμενες δυο Κυριακές
- Κορονοϊός: Νέα μείωση διασωληνωμένων - 56 οι νεκροί - 2.167 τα κρούσματα
- Χάικο Mάας: Δεν θέλουμε ειδικά δικαιώματα για τους εμβολιασμένους, αλλά άρση περιορισμών για όλους
- Το... αδιαχώρητο στο λιμάνι του Πειραιά μετά την απελευθέρωση των μετακινήσεων
- Γερμανία: Δίνει ελπίδες για καλοκαιρινές διακοπές και σε όσους δεν έχουν εμβολιαστεί ο Χ. Mάας
- Ανάπτυξη 5% για Ελλάδα και περίοδος εξυγίανσης πιστωτικών ιδρυμάτων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Reporter
- MIG: Ολοκληρώθηκε η αναδιάρθρωση δανεισμού-Έκδοση νέου ομολογιακού δανείου €281 εκατ.
- Με κέρδη ολοκληρώνεται η εβδομάδα για τη Wall Street
- Η Ελλάδα κάνει ψηφιακά άλματα και καταξιώνεται σαν επενδυτικός προορισμός
- Ξεπέρασαν τις 2.000 οι αιτήσεις για ενίσχυση στην εστίαση
- Γυναικεία Ηγεσία με στόχο την Βιώσιμη Ανάπτυξη στην Ελλάδα
- Ποιες προϋποθέσεις πρέπει να πληρούνται για πτήσεις εσωτερικού στα νησιά
- Επ. Ανταγωνισμού: «Πράσινο» φως στις εξαγορές εταιρειών από την Teforto
- Ρέτσος: Αναμένουμε 7 πτήσεις καθημερινά από τις ΗΠΑ στην Αθήνα
- Τελευταία Νέα Reporter
- MIG: Ολοκληρώθηκε η αναδιάρθρωση δανεισμού-Έκδοση νέου ομολογιακού δανείου €281 εκατ.
- Με κέρδη ολοκληρώνεται η εβδομάδα για τη Wall Street
- Επ. Ανταγωνισμού: «Πράσινο» φως στις εξαγορές εταιρειών από την Teforto
- Η Ελλάδα κάνει ψηφιακά άλματα και καταξιώνεται σαν επενδυτικός προορισμός
- Γυναικεία Ηγεσία με στόχο την Βιώσιμη Ανάπτυξη στην Ελλάδα
- Ποιες προϋποθέσεις πρέπει να πληρούνται για πτήσεις εσωτερικού στα νησιά
- Ρέτσος: Αναμένουμε 7 πτήσεις καθημερινά από τις ΗΠΑ στην Αθήνα
- Ξεπέρασαν τις 2.000 οι αιτήσεις για ενίσχυση στην εστίαση
- Σκυλακάκης: Εκταμιεύουμε κονδύλια έως €7,9 δισ. από το Ταμείο Ανάκαμψης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- Αυξάνονται οι θέσεις στο νέο πρόγραμμα κατάρτισης ΟΑΕΔ-Cisco
- Επίθεση Ν. Σμύρνη: Νεαροί 16 έως 22 ετών οι δράστες
- Oι νέες οδηγίες της ΥΠΑ προς τους επιβάτες πτήσεων εσωτερικού σε νησιωτικούς προορισμούς
- Κορονοϊός: Σχεδόν 2.200 τα κρούσματα- Πάνω από 55 οι θάνατοι
- Aegean: Πώς θα γίνει η ΑΜΚ των 60 εκατ. ευρώ – Στα 3,20 ευρώ η τιμή διάθεσης
- Εμπορικός Σύλλογος Πειραιώς: Αντίθετοι με το άνοιγμα του λιανεμπορίου στις 16 & 23 Μαΐου
- Τουρκία-Μεσανατολικό: Ο πρόεδρος Ερντογάν καλεί τον ΟΗΕ και τις μουσουλμανικές χώρες να παρέμβουν
- Εκδίδεται στην Ελλάδα το Σάββατο ο Γιάννης Λαγός
- Κορωνοϊός: 2188 νέα κρούσματα – 56 νεκροί και 677 διασωληνωμένοι
