Μοναστηριακή συνταγή: Μελωμένα ρεβίθια στο φούρνο με σέλινο

12:33 4/11/2021 - Πηγή: dogma

Τα ρεβιθιά στο φούρνο είναι ένα μοναστηριακό φαγητό, το οποίο συνηθίζουν να σερβίρουν με ελιές και παστό ψάρι (σαρδέλες, λακέρδα κ.λπ.).

Τα όσπρια, άλλωστε, αποτελούν μια από τις βασικότερες κατηγορίες τροφίμων της μεσογειακής διατροφής. Ανέκαθεν ο ρόλος τους ήταν πρωταρχικός στην κάλυψη βασικών αναγκών των ανθρώπων σε ενέργεια και πρωτεΐνες και είναι πηγή ανεκτίμητων ουσιών για την ανθρώπινη υγεία.

Τα υλικά που θα χρειαστούμε για τη μοναστηριακή τα ρεβίθια στο φούρνο είναι:

1 κιλό ρεβίθια, ½ φλιτζάνι

ελαιόλαδο, 2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα ή λιωμένα, 1 κουταλιά ρίγανη, 2 καρότα κομμένα σε λεπτές ροδέλες, Αλάτι και κόκκους μαύρο πιπέρι, 1 ματσάκι ψιλοκομμένο σέλινο, 1 φλιτζάνι χυμό λεμονιού.

Επί το έργον:

Έχουμε αφήσει τα ρεβίθια από το προηγούμενο βράδυ σε μπόλικο νερό, για να μουλιάσουν, ακριβώς όπως κάνουμε και με άλλα όσπρια, όπως οι γίγαντες.  Το πρωί τα ξεπλένουμε καλά, τα βράζουμε για λίγη ώρα και μετά τα βάζουμε σε πήλινο σκεύος (καλύτερα να χρησιμοποιήσουμε ένα ευρύχωρο πήλινο σκεύος ή μία γάστρα φούρνου) μαζί με τα υπόλοιπα υλικά (τα οποία αν θέλετε μπορείτε να έχετε τσιγαρίσει) προσθέτοντας και μία κούπα από το νερό που τα βράσαμε. Ψήνουμε σε φούρνο προθερμασμένο στους 180 με 200 βαθμούς για περίπου 2 ώρες. Προσθέτουμε το λεμόνι και σερβίρουμε.

Διαβάστε επίσης: Πώς θα φτιάξετε κέικ σοκολάτας χωρίς αυγά και γάλα

Δείτε εδώ περισσότερες μοναστηριακές συνταγές.

The post Μοναστηριακή συνταγή: Μελωμένα ρεβίθια στο φούρνο με σέλινο appeared first on Dogma.