Ωμέγα-3 λιπαρά: Πώς και πόσο ρίχνουν την αρτηριακή πίεση – Η μεγάλη ποσότητα δεν βοηθά
Μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση τριών γραμμαρίων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κάθε μέρα, είναι η καλύτερη δόση για ανθρώπους όλων των ηλικιών και ισοδυναμεί με κατανάλωση 120 γραμμαρίων σολομού. Οι ερευνητές προχώρησαν σε μετα-ανάλυση 70 μελετών, στις οποίες συμμετείχαν 5.000 άνθρωποι ηλικίας 22 έως 86 ετών. Διαπίστωσαν ότι τρία ή περισσότερα γραμμάρια ωμέγα-3 την ημέρα μείωσαν τόσο τη συστολική όσο και τη διαστολική πίεση κατά 2 mmHg σε μόλις 10 εβδομάδες. Οσοι είχαν υψηλή αρτηριακή πίεση, είδαν υπερδιπλάσια μείωση. Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μακάου στην Κίνα, δήλωσαν ότι οι χορτοφάγοι και οι βίγκαν μπορούν επίσης να αποκομίσουν τα οφέλη […]
The post Ωμέγα-3 λιπαρά: Πώς και πόσο ρίχνουν την αρτηριακή πίεση – Η μεγάλη ποσότητα δεν βοηθά appeared first on inthecity.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θεσσαλονίκη: Βάφτηκε κόκκινος ο ουρανός - Ορατό για 1η φορά το Βόρειο Σέλας (ΦΩΤΟ)
- Στο χείλος του γκρεμού λεωφορείο των ΚΤΕΛ – Ο οδηγός έπαθε ανακοπή και έχασε τον έλεγχο
- Οδηγός έπαθε ανακοπή και έχασε τον έλεγχο λεωφορείου
- Θεσσαλονίκη: Γυναίκα πέταξε από το μπαλκόνι λεφτά και χρυσαφικά - Συνελήφθη ο απατεώνας που τους εξαπάτησε
- Νύχτα...τρόμου για τον Ολυμπιακό
- 10 τύποι ανθρώπων που είναι καταδικασμένοι να μείνουν για πάντα μόνοι
- Επιστροφή της Πόπης Τσαπανίδου στα social media με... αναγραμματισμούς - H πρώτη ανάρτησή της μετά τις εκλογές
- Κομμένη στα δύο η Λωρίδα της Γάζας – Χωρίς τηλέφωνα και ίντερνετ οι ισραηλινοί, ολονύχτιες μάχες
- Πόλεμος στο Ισραήλ: «Είμαστε έτοιμοι να χτυπήσουμε τον Λίβανο», λέει ο αρχηγός του ισραηλινου στρατου
- Κόρη γνωστής ηθοποιού και κούκλα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις inthecity
- Πράσινος χρυσός: Πότε λήγει το ελαιόλαδο και πώς το αποθηκεύουμε
- Ξύλο στον Βύρωνα: Επιβάτης λεωφορείου κατέβηκε και έσπασε καθρέφτη Ι.Χ. που εμπόδιζε (VIDEO)
- Ωμέγα-3 λιπαρά: Πώς και πόσο ρίχνουν την αρτηριακή πίεση – Η μεγάλη ποσότητα δεν βοηθά
- Αθήνα: Ανθρωπιστική βοήθεια στους αμάχους της Γάζας με C -130 της Πολεμικής Αεροπορίας
- Τελευταία Νέα inthecity
- Ωμέγα-3 λιπαρά: Πώς και πόσο ρίχνουν την αρτηριακή πίεση – Η μεγάλη ποσότητα δεν βοηθά
- Αθήνα: Ανθρωπιστική βοήθεια στους αμάχους της Γάζας με C -130 της Πολεμικής Αεροπορίας
- Ξύλο στον Βύρωνα: Επιβάτης λεωφορείου κατέβηκε και έσπασε καθρέφτη Ι.Χ. που εμπόδιζε (VIDEO)
- Πράσινος χρυσός: Πότε λήγει το ελαιόλαδο και πώς το αποθηκεύουμε
- Νέα επίθεση Ερντογάν στο Ισραήλ: «Σφαγιάζονται αθώοι στη Γάζα, δεν θα το αφήσουμε έτσι αυτό»
- Κλειστά τα σχολεία στην Ξάνθη λόγω ζημιών από την κακοκαιρία – Ποιες ημέρες δεν θα ανοίξουν
- Αμβούργο: Τέλος στο θρίλερ της ομηρίας στο αεροδρόμιο – Παραδόθηκε ο δράστης
- Στη «φάκα» της ΑΑΔΕ ο Σάκης Τανιμανίδης – Φοροδιέφευγε για πάνω από 3 χρόνια
- Πάνω από τα μισά νοικοκυριά δικαιούνται επίδομα θέρμανσης – Πώς διαμορφώνεται το τοπίο από την 1η Ιανουαρίου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πως διαμορφώνονται τα νέα τιμολόγια στη χαμηλή τάση - Οι 10 απαντήσεις του Υπουργείου Ενέργειας
- Τουρκία: Εφτασε στην Αγκυρα ο Μπλίνκεν – Συνάντηση σήμερα με τον Φιντάν
- Σουδάν: Τουλάχιστον 20 άμαχοι νεκροί από οβίδες που έπληξαν αγορά σε προάστιο της Χαρτούμ
- Βόλος - Τσαντάκιας με μοτοποδήλατο άρπαξε την τσάντα μαθήτριας
- Ιορδανία: Ρίψη ιατρικής βοήθειας τα ξημερώματα στη Λωρίδα της Γάζας
- Κλειστό για δεύτερη μέρα το συνοριακό φυλάκιο στη Ράφα – Δεν έφυγε κανείς από τη Λωρίδα της Γάζας
- Σουδάν: Οβίδες έπληξαν αγορά σε προάστιο του Χαρτούμ – Πάνω από 20 άμαχοι νεκροί
- «Γκέλα» για τη Ρεάλ, «λευκή» ισοπαλία με τη Ράγιο Βαγιεκάνο
- Συγκλονίζει ο Λευτέρης Ελευθερίου για τον θάνατο του κολλητού του
- Η παραγωγή παπαρούνας οπίου στο Αφγανιστάν έχει πέσει κατά 95%
