Πώς να σταματήσετε να τρώτε όταν έχετε άγχος
17:14 29/12/2022
- Πηγή: inthecity
Όταν έχετε άγχος μπορεί να τρώτε περισσότερο ή να τσιμπολογάτε. Ασυναίσθητα το φαγητό μπορεί να φαίνεται σαν να καταπνίγει τα συναισθήματά σας, είτε αισθάνεστε πλήξη, μοναξιά, κατάθλιψη ή άγχος. Το πρόβλημα είναι ότι το άγχος είναι δύσκολο να φύγει και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής. Επιπρόσθετα, εάν προσπαθείτε να διατηρήσετε το βάρος σας, το άγχος το κάνει πιο δύσκολο. Το άγχος απελευθερώνει την ορμόνη κορτιζόλη και το φαγητό πραγματικά σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα – τουλάχιστον για λίγο. «Το φαγητό μπορεί να μας προσφέρει τον ίδιο τύπο ανταμοιβής και ευχαρίστησης που θα μας προσφέρουν ακόμη και τα φάρμακα», […]
The post Πώς να σταματήσετε να τρώτε όταν έχετε άγχος appeared first on inthecity.gr.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΕΟΔΥ: Ραγδαία εξάπλωση της γρίπης και τρεις νεκροί – Στα ύψη οι θάνατοι από κοροναϊό
- Σάκης Αρναούτογλου: Κάτι αλλάζει από τα Φώτα στον καιρό – Η εκτίμηση για τις πρώτες 20 μέρες του Ιανουαρίου
- Πέθανε ο Γιώργος Τσοπάνης – Είχε γράψει το «Αν είσαι ένα αστέρι» του Βέρτη
- Πέθανε το 2,5 ετών κοριτσάκι που έδινε μάχη με τον κορωνοϊό
- Διατροφή: 10 tips για απώλεια λίπους, μείωση χοληστερόλης και καθαρές αρτηρίες
- Δένδιας: «Είμαι απολύτως καλά, με δύο αμυχές στο πρόσωπό μου»
- ΕΟΔΥ: «Έκρηξη» γρίπης και RSV – 137 νεκροί από κορονοϊό την τελευταία εβδομάδα
- Πόπη Τσαπανίδου: Η πρώτη σύσκεψη στον ΣΥΡΙΖΑ
- Survivor All Star: Αυτοί είναι οι επόμενοι νέοι παίκτες που φεύγουν για Άγιο Δομίνικο – Δείτε τα trailers
- Εριέττα Λάτση: Όταν ο Γιάννης Λάτσης την έκλεψε σε ηλικία 16 ετών
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις inthecity
- Φόβοι για σοβαρές ελλείψεις φαρμάκων – Προειδοποιεί ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος
- Πώς να σταματήσετε να τρώτε όταν έχετε άγχος
- Θεσσαλονίκη: Πέθανε η γιαγιά με τα τερλίκια
- Συναγερμός στη Λευκορωσία: «Έπεσε ουκρανικός πύραυλος στη χώρα» λένε στο Μινσκ
- Νίκος Δένδιας: Είχε επεισόδιο ορθοστατικής υπότασης στο Άγιον Όρος
- Νίκος Ανδρουλάκης: Ο κ. Μητσοτάκης βαφτίζει «λαϊκισμό» ό,τι τον συμφέρει
- Συντάξεις: Ποιοι παίρνουν διπλή ή τριπλή αύξηση από την 1η Ιανουαρίου
- Επίδομα ακρίβειας 250 ευρώ: Έως τα μεσάνυχτα ανοιχτή η πλατφόρμα
- Αποσύρουν τα οδοφράγματα οι Σέρβοι του Κοσόβου
- Τρεις αστροναύτες εγκλωβίστηκαν στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό
- Τελευταία Νέα inthecity
- Πώς να σταματήσετε να τρώτε όταν έχετε άγχος
- Νίκος Ανδρουλάκης: Ο κ. Μητσοτάκης βαφτίζει «λαϊκισμό» ό,τι τον συμφέρει
- Φόβοι για σοβαρές ελλείψεις φαρμάκων – Προειδοποιεί ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος
- Αποσύρουν τα οδοφράγματα οι Σέρβοι του Κοσόβου
- Συναγερμός στη Λευκορωσία: «Έπεσε ουκρανικός πύραυλος στη χώρα» λένε στο Μινσκ
- Συντάξεις: Ποιοι παίρνουν διπλή ή τριπλή αύξηση από την 1η Ιανουαρίου
- Επίδομα ακρίβειας 250 ευρώ: Έως τα μεσάνυχτα ανοιχτή η πλατφόρμα
- Νίκος Δένδιας: Είχε επεισόδιο ορθοστατικής υπότασης στο Άγιον Όρος
- Θεσσαλονίκη: Πέθανε η γιαγιά με τα τερλίκια
- Τρεις αστροναύτες εγκλωβίστηκαν στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ισραήλ: Ορκίστηκε η κυβέρνηση Νετανιάχου – Οι τρεις «εθνικοί στόχοι»
- Κόρινθος: Πέθανε από κορωνοϊό το 2,5 χρονών κοριτσάκι
- Βατικανό: Παραμένει σοβαρή η κατάσταση του πρώην πάπα Βενέδικτου
- Βεβήλωσαν με φασιστικά σύμβολα το Εβραϊκό μνημείο στο ΑΠΘ
- Χριστουγεννιάτικες… προσφορές; Κι όμως, τις εντοπίσαμε!
- Η πορεία των τιμών των κατοικιών σε 150 πόλεις ανά τον κόσμο σε ετήσια βάση [Πίνακας]
- Στη Λάρισα η σορός του 55χρονου που σκοτώθηκε στο Βουκουρέστι – Την Παρασκευή η κηδεία
- Αστυνομικοί έσωσαν με ΚΑΡΠΑ βρέφος που έπαθε ανακοπή – Το «ευχαριστώ» του Τάκη Θεοδωρικάκου
- Θρήνος: Πέθανε από κορονοϊό το 2,5 χρονών κοριτσάκι που νοσηλευόταν στο Παίδων
- Βατικανό: Η κατάσταση του πρώην πάπα Βενέδικτου παραμένει σοβαρή αλλά σταθερή
