Πόσα βήματα το λεπτό είναι καλύτερη άσκηση από το γυμναστήριο;

08:22 9/4/2021 - Πηγή: inthecity

Οσοι κάνουν έντονο περπάτημα επί τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, τείνουν να είναι πιο λεπτοί από αυτούς που πάνε γυμναστήριο. Πρόκειται για μελέτη του London School of Economics, η οποία δημοσιεύθηκε στο κανάλι CBS News. Η έρευνα επικεντρώθηκε στους κατοίκους της Μεγάλης Βρετανίας και αφορούσε 50.000 άτομα, ενώ πραγματοποιήθηκε από το 1999 έως και το 2012. Εκτίμησε το πόσο οι Βρετανοί πηγαίνουν στην πισίνα, παίρνουν το ποδήλατο ή κάνουν έντονο περπάτημα και μέτρησαν το μέγεθος γύρω από την κοιλιά. Τα συμπεράσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν για πρώτη φορά στο Journal of Risk Analysis και κατέδειξαν ότι τα άτομα που κάνουν έντονο […]

The post Πόσα βήματα το λεπτό είναι καλύτερη άσκηση από το γυμναστήριο; appeared first on inthecity.gr.