Υγεία: 10.000 βήματα την ημέρα – Μήπως είναι πολλά και όχι τόσο αποτελεσματικά;
Μέχρι πρότινος υπήρχε ένα όριο βημάτων το οποίο έπρεπε να κάνουμε σε καθημερινή βάση ώστε να παραμένουμε υγιείς, ωστόσο μια έρευνα φέρνει νέα δεδομένα. Οπως αναφέρεται στη Daily Mail, επιστήμονες από την Ισπανία ανέλυσαν 12 μελέτες στις οποίες συμμετείχαν πάνω από 110.000 άτομα και διαπίστωσαν ότι τα 10.000 βήματα είναι πολλά και χρειάζονται λιγότερα ώστε να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Ενας πολύ μικρότερος στόχος από τα 10.000 βήματα, είναι εξίσου αποτελεσματικός σύμφωνα με τους ερευνητές. Περπατώντας μόλις 2.700 βήματα την ημέρα (ή περίπου 2 χιλιόμετρα) μειώνει την πιθανότητα να υποφέρει κανείς από καρδιακές προσβολές ή εγκεφαλικά επεισόδια, αλλά […]
The post Υγεία: 10.000 βήματα την ημέρα – Μήπως είναι πολλά και όχι τόσο αποτελεσματικά; appeared first on inthecity.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανoιξε ο δρόμος για «δώρο Χριστουγέννων» - Ποιοι θα είναι δικαιούχοι
- Έξαλλος ο πατέρας της Φαίης Μπακογιώργου με τον Γιώργο Καλλιακμάνη, έφυγε από το πλατό – «Είναι ανάγωγος, σταματώ»
- Βίντεο με την τρομακτική στιγμή που μητέρα δύο παιδιών σκοτώνεται από κεραυνό σε παραλία
- Ποιοι θα επωφεληθούν από το «δώρο Χριστουγέννων» που θα ανακοινώσει ο Μητσοτάκης
- Ανοσοποιητικό: 6 σημάδια που δείχνουν ότι είναι σε κίνδυνο – Πώς μπορείτε να το ενισχύσετε
- Κυριάκος Μητσοτάκης: Έκτακτη ενίσχυση €350 εκατ. τον Δεκέμβριο σε χαμηλοσυνταξιούχους, δικαιούχους επιδόματος τέκνων, ΑμεΑ
- Νύχτα Στάσου: Που θα κάνει αφιέρωμα αυτό το Σάββατο η εκπομπή;
- Στο συρτάρι το YFSF; - Τι συμβαίνει;
- Βλαδίμηρος Κυριακίδης: «Είχαμε προβληματιστεί με την αποχώρηση της Δάφνης Λαμπρόγιαννη»
- Tαξί: Σταση εργασίας σήμερα στην Αθήνα – Τι ώρα τραβούν χειρόφρενο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις inthecity
- Αθήνα: Χωρίς ταξί έως τις 4 το απόγευμα
- Υγεία: 10.000 βήματα την ημέρα – Μήπως είναι πολλά και όχι τόσο αποτελεσματικά;
- “Δεν θα πας πουθενά, σήμερα είναι η ημέρα”: Πυροβόλησε και σκότωσε τη γυναίκα μπροστά στα παιδιά τους (VIDEO)
- Ο ηγέτης της αντιπολίτευσης του Ισραήλ, ζητεί την αποπομπή Νετανιάχου
- Τι λέει η κυβέρνηση για τον Προϋπολογισμό: Πρωτογενές πλεόνασμα και αύξηση 8,4% στα έσοδα από φόρους
- Πόλεμος στο Ισραήλ: Στην Τουρκία έφτασαν 27 καρκινοπαθείς από τη Λωρίδα της Γάζας
- Ναύπακτος: Δικυκλιστής έχασε τη ζωή του σε τροχαίο δυστύχημα (VIDEO)
- Τελευταία Νέα inthecity
- Υγεία: 10.000 βήματα την ημέρα – Μήπως είναι πολλά και όχι τόσο αποτελεσματικά;
- Αθήνα: Χωρίς ταξί έως τις 4 το απόγευμα
- Ο ηγέτης της αντιπολίτευσης του Ισραήλ, ζητεί την αποπομπή Νετανιάχου
- “Δεν θα πας πουθενά, σήμερα είναι η ημέρα”: Πυροβόλησε και σκότωσε τη γυναίκα μπροστά στα παιδιά τους (VIDEO)
- Τι λέει η κυβέρνηση για τον Προϋπολογισμό: Πρωτογενές πλεόνασμα και αύξηση 8,4% στα έσοδα από φόρους
- Ναύπακτος: Δικυκλιστής έχασε τη ζωή του σε τροχαίο δυστύχημα (VIDEO)
- Πόλεμος στο Ισραήλ: Στην Τουρκία έφτασαν 27 καρκινοπαθείς από τη Λωρίδα της Γάζας
- Τωρα ζητά συγγνώμη ο Ρομά που απειλούσε να σκοτώσει αστυνομικούς και Ελληνες (VI(DEO)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΣΥΡΙΖΑ: Γέφυρες φιλίας προς Αχτσιόγλου - «Συναγερμός» για Τσίπρα και Σακελλαρίδη
- Κίνηση στους δρόμους: Καθυστερήσεις άνω των 30 λεπτών στην Αττική Οδό -Πού αλλού έχει μποτιλιάρισμα
- Ιατροδικαστής Λέων: «Δεν περιμένουμε εκπλήξεις στη δίκη Πισπιρίγκου – Κάποιοι συνάδελφοι ήταν όχι και τόσο προσεκτικοί»
- Σοκαριστικό βίντεο: Η στιγμή που κεραυνός πέφτει πάνω σε γυναίκα και τη σκοτώνει
- Επίδομα αλληλεγγύης τον Δεκέμβριο σε ευάλωτους πολίτες
- Ιταλία: Εξαφανίστηκε νεαρή γυναίκα και ο πρώην σύντροφός της – Έρευνες σε διάφορες περιφέρειες
- 50η επέτειος εξέγερσης Πολυτεχνείου: Κορυφώνονται αύριο οι εκδηλώσεις – Σε ισχύ μέτρα της αστυνομίας και κυκλοφοριακές ρυθμίσεις
- Κεραυνός σκότωσε άνθρωπο: Η τρομακτική στιγμή που μητέρα δύο παιδιών πέφτει νεκρή
