5 ασκήσεις για όλο το σώμα με εξοπλισμό… μία τσάντα πλάτης
12:04 23/4/2020
- Πηγή: Mononews
Από την Ανδριάνα Γρυπάρη, personal και group trainer με ειδίκευση στα functional training, outdoor training, kick boxing και pilates reformer
Δεν έχουμε εξοπλισμό γυμναστηρίου; Κανένα πρόβλημα, θα φτιάξουμε δικό μας! Το μόνο που χρειαζόμαστε είναι μία τσάντα πλάτης. Τη γεμίζουμε τόσο ώστε να μη μας εξαντλεί όταν κάνουμε τις ασκήσεις μας και ξεκινάμε.
Το σημερινό πρόγραμμα περιλαμβάνει συνδυαστικές ασκήσεις που γυμνάζουν πόδια και χέρια ταυτόχρονα.
Διαβάστε τη συνέχεια στο Portraits.gr
Keywords
σωμα, kick boxing, group, outdoor, kick, boxing, pilates, προγραμμα, συνεχεια, group, boxing, kick, kick boxing, outdoor, ποδια, χερια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- Τι σημαίνει η «κίτρινη κάρτα» στον Γ. Βρούτση
- Έως και τις 3 Μαΐου, η καταχώριση IBAN για τα 400 ευρώ σε μακροχρόνια ανέργους
- Πατέρας και γιος έστησαν μεγάλη απάτη σε Θεσσαλονίκη και Χαλκιδική
- “Πέφτουν” δύο όροφοι του ξενοδοχείου της οδού Φαλήρου στη περιοχή Μακρυγιάννη
- Σε ετοιμότητα ο Στόλος – Τούρκικη άσκηση νότια της Κρήτης
- Το 43% των ασθενών με κορονοϊό είναι πλήρως ασυμπτωματικοί
- Δωρεά χρήσης υπολογιστικής υποδομής και υπηρεσιών από τη Hewlett Packard
- ΘΕΣγάλα: Μπαίνει στα καταστήματα της αλυσίδας Γαλαξίας
- Γ. Βρούτσης: Δεν διεκδικούμε το αλάθητο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Mononews
- Απαγόρευση κυκλοφορίας: Σταθερή μείωση των παραβάσεων – Ποιες περιοχές «επιμένουν»
- Digital λύσεις: Ψηφιακή η Εβδομάδα Μόδας του Λονδίνου
- Victoria’s Secret: Σε κίνδυνο η συμφωνία εξαγοράς της εταιρείας από την Sycamore
- Xρηματιστήριο: Επιστροφή με τις τράπεζες πάνω από τις 600 μονάδες
- 5 ασκήσεις για όλο το σώμα με εξοπλισμό… μία τσάντα πλάτης
- Akazoo: Αιχμές κατά του πρώην CFO από το QCM
- Ένα χαλαρωτικό βίντεο που μας ταξιδεύει στη μαγική Αριζόνα με drone
- Αναπλάσεις σε προσόψεις και αυλές σχολείων από τον Δήμο Αθηναίων (pics)
- Μichael Jordan: Πουλά δύο κατοικίες του αξίας πολλών εκατομμυρίων δολαρίων
- Τελευταία Νέα Mononews
- 5 ασκήσεις για όλο το σώμα με εξοπλισμό… μία τσάντα πλάτης
- Απαγόρευση κυκλοφορίας: Σταθερή μείωση των παραβάσεων – Ποιες περιοχές «επιμένουν»
- Victoria’s Secret: Σε κίνδυνο η συμφωνία εξαγοράς της εταιρείας από την Sycamore
- Τουρκικά F-16 πέταξαν πάνω από το Φαρμακονήσι και το Αγαθονήσι
- Πανδημία: Θα κολυμπήσουμε το καλοκαίρι και πώς; Tι λένε οι ειδικοί
- Xρηματιστήριο: Επιστροφή με τις τράπεζες πάνω από τις 600 μονάδες
- Σοκ για την επιχειρηματική δραστηριότητα στη Γερμανία – «Βουτιά» στις 17,1 μονάδες για τον PMI
- Σοκ για την επιχειρηματική δραστηριότητα στη Γερμανία – «Βουτιά» στις 17,1 μονάδες για τον IHS Markit
- Ένα χαλαρωτικό βίντεο που μας ταξιδεύει στη μαγική Αριζόνα με drone
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- Ανοιχτό το ενδεχόμενο χρήσης μάσκας στα ΜΜΜ. “Υπάρχει σχέδιο για την επόμενη ημέρα”, σχολίασε ο υπουργός Μεταφορών
- Ελληνική κρίση: Δέκα χρόνια μετά το Καστελλόριζο
- Ελληνική Λύση: «Επαναλειτουργία Συστήματος επιτόπιας Υποδοχής Αιτήσεων «ΟΣΔΕ» για το 2020»
- emea live: Σήμερα με καλεσμένους την Μαρίνα Λαζαρίμου και τον Ανδρέα Κοντογούρη
- Ιρλανδία: Η Ryanair δεν θα επαναλάβει τις πτήσεις, αν μένει άδειο το μεσαίο κάθισμα στα αεροπλάνα
- ΣΒΕ: Οκτώ δέσμες προτάσεων για την «επόμενη μέρα» της ελληνικής μεταποίησης
- ΣΕΚ: «Μέτρα στήριξης τώρα, αύριο θα είναι αργά»
- Αυξημένες το 2019 οι εισαγωγές κρέατος – Ανάλυση στοιχείων ΕΛΣΤΑΤ
- Συνεργασία Airbnb με ΕΟΔΥ για στέγαση όσων είναι στην πρώτη γραμμή της μάχης με τον ιό
- Το 43% των ασθενών με κορονοϊό είναι πλήρως ασυμπτωματικοί
