Αυτή είναι η δίαιτα που ακολουθεί η Τζένιφερ Άνιστον

12:41 24/10/2019 - Πηγή: Mononews

Η Τζένιφερ Άνιστον είναι μέσα στη λίστα των πιο διαδραστικών δημοσιοτήτων του Χόλιγουντ. Έτσι κάθε φορά που αποκαλύπτει κάτι από την καθημερινότητά της αυτό γίνεται viral.

Σε συνέντευξη, που έδωσε πρόσφατα σε ραδιοφωνικό σταθμό, η σταρ του Χόλιγουντ δήλωσε ότι ακολουθεί ένα ειδικό τρόπο διατροφής. «Ακολουθώ την διαλείπουσα νηστεία. Επομένως δεν τρώω τίποτα το πρωί και παρατήρησα μεγάλη διαφορά όταν αποφεύγω τις στερεές τροφές για 16 ώρες», αποκάλυψε.

Έτσι, μέχρι το πρώτο της γεύμα, το οποίο είναι μετά

τις 10 το πρωί, η ηθοποιός πίνει μόνο αφεψήματα και καφέ.

«Για παράδειγμα, σήμερα το πρωί σηκώθηκα και ήπια ένα αφέψημα από σέλινο. Προτιμώ να πίνω τον καφέ μου πιο αργά». Προηγούνται οι ασκήσεις διαλογισμού που κάνει, το πρόγραμμα γυμναστικής και η βόλτα με το σκύλο της.

Η συγκεκριμένη διατροφή είναι γνωστή ως η 16:8 δίαιτα, με τα νούμερα να αντιπροσωπεύουν τις ώρες. Δηλαδή από τις 5 το απόγευμα μέχρι τις 10 το επόμενο πρωί, συνολικά 16 ώρες, δεν τρώει στερεές τροφές.

Ωστόσο, έχει μία cheat day την εβδομάδα, κατά την οποία τρώει κάτι περισσότερο.

Η Τζεν πρόσφατα μπήκε και στον κόσμο του Instagram κάνοντας ιδιαίτερη αίσθηση, καθώς μέσα σε λίγες ώρες είδε τους ακολούθους της να ξεπερνούν τα 16 εκατ., ενώ η πρώτη της ανάρτηση, μία φωτογραφία με τα «Φιλαράκια» όπως είναι σήμερα, έχει συγκεντρώσει περισσότερα από 16 εκατ. like.

Πάντως η ηθοποιός επισημαίνει ότι κανείς δεν πρέπει να ακολουθήσει το συγκεκριμένο διατροφικό πρόγραμμα εάν προηγουμένως δεν έχει ενημερώσει και συμβουλευτεί τον γιατρό του για το αν μπορεί να το κάνει.

View this post on Instagram

I’m just a girl….standing with hair and makeup. A stylist. A photographer. A lighting crew, wind machine, props, and a computer …. asking you to think I woke up like this.

A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferaniston) on Oct 21, 2019 at 10:40am PDT

The post Αυτή είναι η δίαιτα που ακολουθεί η Τζένιφερ Άνιστον appeared first on mononews.