Καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν το δέρμα χωρίς να το καταλάβετε
Είναι γνωστό ότι η εμφάνισή μας οφείλεται εν μέρει στα γονίδια, αυτό που ίσως δεν γνωρίζατε είναι το γεγονός ότι το 90% του τρόπου με τον οποίο γερνάει το δέρμα μας, εξαρτάται απόλυτα από εμάς και τις καθημερινές μας συνήθειες.
Ο Δρ Joshua Zeichner, αναπληρωτής καθηγητής δερματολογίας στο Mount Sinai Hospital στη Νέα Υόρκη ως ειδικός, κατανοεί τη σημασία της καλής υγείας του δέρματος και της αποφυγής κακών συνηθειών που
Μιλώντας στο eatthis.com, αναφέρει εκείνες τις δραστηριότητες στις οποίες συμμετέχουμε σε καθημερινή βάση και μπορούν να επηρεάσουν τη συνολική υγεία του δέρματός σας και είτε να βοηθήσουν είτε να βλάψουν τον φραγμό του δέρματος μας.
Καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν το δέρμαΔεν φοράτε το αντηλιακό σαςΗ έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι ο μόνος μεγαλύτερος παράγοντας που συμβάλλει τόσο στη γήρανση του δέρματος όσο και στον καρκίνο του δέρματος. Το να φοράτε αντηλιακό σε καθημερινή βάση είναι η πρώτη σας γραμμή άμυνας. Επιλέξτε ένα αντηλιακό με προστασία τουλάχιστον SPF 30 και κάντε το μέρος της πρωινής ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας, όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας.
Πειράζετε τα σπυράκιαΗ ακμή είναι η πιο κοινή δερματική διαταραχή από την οποία υποφέρουν οι άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες, επηρεάζοντας πάνω από 50 εκατομμύρια Αμερικανούς. Η επιλογή του δέρματος οδηγεί αναπόφευκτα σε περισσότερο κακό παρά καλό. Αντί να επιλέγετε, φτάστε στη ρίζα του προβλήματος χρησιμοποιώντας θεραπείες ακμής χωρίς ιατρική συνταγή που περιέχουν συστατικά όπως υπεροξείδιο του βενζυλίου ή σαλικυλικό οξύ. Περιποιηθείτε ολόκληρο το πρόσωπο για να αποτρέψετε την ανάπτυξη σπυριών αντί να προσπαθήσετε να τα αντιμετωπίσετε αφού τα έχετε ήδη.
Προϊόντα απολέπισηςΣτην προσπάθειά σας να βοηθήσετε το δέρμα σας, μπορεί τελικά να του κάνετε ζημιά. Μην υπερβάλλετε με τη χρήση scrub, καθώς μπορεί να προκαλέσει μικροσκοπικές ρωγμές στην εξωτερική στιβάδα του δέρματος, δημιουργώντας ακόμα και φλεγμονή. Η απολέπιση μία φορά την εβδομάδα είναι αρκετή για να αποτρέψει τη συσσώρευση σμήγματος.
Δεν πλένετε το πρόσωπό σαςΟ καθαρισμός είναι το θεμέλιο της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας. Βοηθά στην απομάκρυνση της βρωμιάς, της λιπαρότητας, του μακιγιάζ και της ρύπανσης που συσσωρεύονται στην επιφάνεια του δέρματός σας. Εάν δεν πλένετε το πρόσωπό σας, το αφήνετε στο δέρμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, φλεγμονή, εξάρσεις ακμής και ακόμη και να συμβάλει στην πρόωρη γήρανση.
Πολύς χρόνος στο ντουςΗ καθαριότητα είναι βασική προϋπόθεση για την υγεία του δέρματος. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να του αφαιρέσετε όλη την υγρασία και τα φυσικά έλαια που παράγει. Η πολύωρη παραμονή στο μπάνιο και η χρήση πολύ ζεστού νερού, προκαλεί ερεθισμούς και ξηρότητα, στο δέρμα. Προσπαθήστε το ντους να διαρκεί μέχρι 10 λεπτά και το νερό να μην είναι πολύ ζεστό.
Διαβάστε επίσης:
Covid-19: Μειωμένος ο κίνδυνος θανάτου για όσους ασκούνται τακτικά
Τα 5 λάθη που ανεβάζουν τη χοληστερόλη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- Δεν έχουν αλλάξει τα γερμανικά συμφέροντα στην Τουρκία – Eπικίνδυνη η στρατηγική Ερντογάν στην Κύπρο
- Δείτε πόσα θα πληρώσετε για το ρεύμα που θα καταναλώσετε τον Σεπτέμβριο
- Καταλύματα - εστίαση: «Απογειώθηκε» ο τζίρος το β΄ τρίμηνο - Ποιες περιοχές ξεχώρισαν
- Τζόκερ: Το Mega Tζακπότ μοιράζει απόψε πάνω από 10 εκατ. ευρώ
- Τσαβούσογλου για Ανατολική Μεσόγειο: Μοίρασμα των εσόδων στην Κύπρο - «Δηλαδή το 50%»
- Φωτογραφική βόλτα στα νησιά του Αιγαίου πριν το τέλος του καλοκαιριού
- Γ. Οικονόμου: Η στήριξη της κοινωνίας προκύπτει από το συνολικό αποτέλεσμα της κυβερνητικής πολιτικής
- ΕΟΔΥ: Η πιθανή πορεία του κορονοϊού το φθινόπωρο και η σημασία του «Κένταυρου»
- ΠΑΣΟΚ-ΚΙΝΑΛ: Σε λίγο ο προϋπολογισμός δεν θα φτάνει για επιδοτήσεις
- ΕΟΔΥ: Η πορεία της πανδημίας το φθινόπωρο και η σημασία της «Κένταυρος»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Mononews
- ΕΟΔΥ: Η πορεία της πανδημίας το φθινόπωρο και η σημασία της «Κένταυρος»
- Κορινθία: Δίωξη στον πατέρα της 6χρονης που πνίγηκε
- Κωστής Χατζηδάκης: Έως και τριπλή η ενίσχυση για τους συνταξιούχους το 2023
- EKO Acropolis Rally: H προετοιμασία του Στεφανή!
- Eurobank Equities: Οι επενδυτές πρέπει να «τραβήξουν» μερικές μάρκες από το ΧΑ
- Πλαστικά Κρήτης: Επιστροφή κεφαλαίου €0,45 ανά μετοχή
- Τσαβούσογλου: Διάλογος άνευ όρων με την Δαμασκό
- Καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν το δέρμα χωρίς να το καταλάβετε
- Μπορέλ για πυρηνική συμφωνία: Οι περισσότερες χώρες συμφωνούν με την πρόταση της ΕΕ
- Οικονόμου: Η στήριξη της κοινωνίας προκύπτει από το συνολικό αποτέλεσμα που δημιουργεί η πολιτική της κυβέρνησης
- Τελευταία Νέα Mononews
- Καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν το δέρμα χωρίς να το καταλάβετε
- ΤΖΟΚΕΡ: Το ΜEGA TZAKΠΟΤ μοιράζει απόψε πάνω από €10.000.000
- Eurobank Equities: Οι επενδυτές πρέπει να «τραβήξουν» μερικές μάρκες από το ΧΑ
- Κωστής Χατζηδάκης: Έως και τριπλή η ενίσχυση για τους συνταξιούχους το 2023
- Οικονόμου: Η στήριξη της κοινωνίας προκύπτει από το συνολικό αποτέλεσμα που δημιουργεί η πολιτική της κυβέρνησης
- Κορινθία: Δίωξη στον πατέρα της 6χρονης που πνίγηκε
- Πλαστικά Κρήτης: Επιστροφή κεφαλαίου €0,45 ανά μετοχή
- ΕΟΔΥ: Η πορεία της πανδημίας το φθινόπωρο και η σημασία της «Κένταυρος»
- Τσαβούσογλου: Διάλογος άνευ όρων με την Δαμασκό
- Μπορέλ για πυρηνική συμφωνία: Οι περισσότερες χώρες συμφωνούν με την πρόταση της ΕΕ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- Η κλιματική αλλαγή απειλεί την Ευρώπη
- Κίνα: Συναγερμός για τις φθινοπωρινές σοδειές - Διπλή απειλή πυρκαγιές και ξηρασία
- Χρηματιστήρια: Πιέσεις από την έκρηξη των τιμών στην ενέργεια
- Βαλτικές, Πολωνία και Φινλανδία εξετάζουν απαγόρευση εισόδου σε Ρώσους τουρίστες
- Φορτωμένες με ίππους και πολλή τεχνολογία οι αλωνιστικές Lexion του 2023
- Φόβοι για τη φθινοπωρινή συγκομιδή από δασικές πυρκαγιές στη νοτιοδυτική Κίνα
- Βρετανία: Μειώθηκε η βιομηχανική παραγωγή στο τρίμηνο
- Ήπιες πιέσεις δέχεται το Χρηματιστήριο
- Η κλιματική αλλαγή απειλή την Ευρώπη
- Αφύσικη ξηρασία στη Μεσόγειο έριξε αποδόσεις σιτηρών λέει η JRC της Κομισιόν