#μένουμεσπίτι: Ασκήσεις για σμιλεμένους γλουτούς
13:01 30/3/2020
- Πηγή: Mononews
Από την Ανδριάνα Γρυπάρη, personal και group trainer με ειδίκευση στα functional training, outdoor training, kick boxing και pilates reformer
Αν έχουμε βαράκια ή λάστιχα για τα πόδια (bands), οι γλουτοί μας θα αναγκστούν να δουλέψουν περισσότερο γιατί τους προσθέτουμε έξτρα αντίσταση. Αν, πάλι, δεν έχουμε κανέναν εξοπλισμό, μπορούμε να βάλουμε ένα γεμάτο μπουκάλι του 1.5 λίτρου πίσω από το γόνατό μας!
Διαβάστε περισσότερα εδώ
Keywords
kick boxing, group, outdoor, kick, boxing, pilates, εξτρα, γλουτοι, γονατο, group, boxing, kick, kick boxing, outdoor, ποδια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- «Πράσινο φως» για έκτακτη χρήση στον κορονοϊό πήραν υδροξυχλωροκίνη και χλωροκίνη
- Τρεις νέες κατηγορίες ΚΑΔ στα μέτρα προστασίας
- Προϊόντα ΙΚΕΑ προσφέρει στο ΝΙΜΤΣ ο όμιλος Φουρλή
- Ξάνθη: Εθελοντές κατασκευάζουν σε 3D εκτυπωτές πλαστικές μάσκες για γιατρούς και νοσηλευτές
- Οι τρεις νέες κατηγορίες ΚΑΔ στα μέτρα προστασίας- Ανακοινώσεις Σκυλακάκη
- Ο επιχειρηματίας Γιάννης Βαρδινογιάννης του Σήφη στον Ευαγγελισμό – Περαστικά!
- Κορωνοϊός: Στους 42 οι νεκροί στην Ελλάδα – Τρίτο θύμα σήμερα
- Ηλεία: Έγκλημα στα Άσπρα Σπίτια με θύμα 77χρονο - Σοβαρά τραυματισμένη η σύζυγός του
- Πρώτη ημέρα εφαρμογής των νέων περιοριστικών μέτρων στην Ισπανία
- H μεγαλύτερη μεταφορά υγειονομικού υλικού στην Ελλάδα με δωρεά εφοπλιστών και ιδρύματος Ωνάση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Mononews
- «Πράσινο φως» για έκτακτη χρήση στον κορονοϊό πήραν υδροξυχλωροκίνη και χλωροκίνη
- Η Τράπεζα Πειραιώς παρέχει ρευστότητα και μέσω της Κάρτας του Αγρότη 2020
- Ζώδια: Οι αστρολογικές προβλέψεις της εβδομάδας (από 30 Μαρτίου έως 5 Απριλίου 2020)
- COVID-19 και αγορές στο σούπερ μάρκετ: Η κρίση του κορονοϊού αλλάζει και τις διατροφικές συνήθειες των καταναλωτών
- Ένας ακόμη νεκρός από τον κορονοϊό – Στους 41 οι νεκροί
- Όμιλος FOURLIS: Προϊόντα ΙΚΕΑ προσφέρει στο ΝΙΜΤΣ
- Φαίη Σκορδά: Ανάρρωσε πλήρως και επέστρεψε στο πρωινό (video)
- #μένουμεσπίτι: Ασκήσεις για σμιλεμένους γλουτούς
- Στο νοσοκομείο Λάρισας προσφέρει τον μισθό του βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ
- Η Google θα διαθέσει περισσότερα από 800 εκατ. δολ. στη μάχη κατά του κορονοϊού
- Τελευταία Νέα Mononews
- #μένουμεσπίτι: Ασκήσεις για σμιλεμένους γλουτούς
- Intracom: Αγορά μετοχών από τον κ. Κωνσταντίνο Σ. Κόκκαλη
- Ζώδια: Οι αστρολογικές προβλέψεις της εβδομάδας (από 30 Μαρτίου έως 5 Απριλίου 2020)
- COVID-19 και αγορές στο σούπερ μάρκετ: Η κρίση του κορονοϊού αλλάζει και τις διατροφικές συνήθειες των καταναλωτών
- «Πράσινο φως» για έκτακτη χρήση στον κορονοϊό πήραν υδροξυχλωροκίνη και χλωροκίνη
- Στο νοσοκομείο Λάρισας προσφέρει τον μισθό του βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ
- Η Τράπεζα Πειραιώς παρέχει ρευστότητα και μέσω της Κάρτας του Αγρότη 2020
- Η Google θα διαθέσει περισσότερα από 800 εκατ. δολ. στη μάχη κατά του κορονοϊού
- Oprah Winfrey: Από τα όρια της φτώχειας στη λίστα του Forbes με τους πλουσιότερους ανθρώπους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- Γερμανικά ΜΜΕ: Η αδυναμία των ΗΠΑ στο μέτωπο του κορονοϊού προκαλεί φόβο αλλά και σύγχυση
- Σταϊκούρας: Νέο πακέτο στήριξης, καλύπτεται το 86% των ΚΑΔ
- Γερμανικός Τύπος: Η επιστροφή στην κανονικότητα θα αργήσει
- Ισπανία: Καταγράφηκαν 812 νέοι θάνατοι σε 24 ώρες
- H μεγαλύτερη μεταφορά υγειονομικού υλικού στην Ελλάδα με δωρεά εφοπλιστών και ιδρύματος Ωνάση
- Οι τρεις νέες κατηγορίες ΚΑΔ στα μέτρα προστασίας- Ανακοινώσεις Σκυλακάκη
- Η καραντίνα αλλάζει τη διατροφή μας
- ΑΧΑ: «Είμαστε δίπλα σας με ασφάλεια από το σπίτι»
- ΙΕΛΚΑ: Οι αλλαγές σε καταναλωτικές και διατροφικές συνήθειες λόγω κορονοϊού
- Μ. Σακέλλης (ΣΕΕΝ): Εθνική υπόθεση η στήριξη της ακτοπλοΐας
