Οι 5 καλύτερες πηγές με ωμέγα-3 λιπαρά
14:39 6/8/2020
- Πηγή: Mononews
Μετά από δεκαετίες αποφυγής όλων των ειδών λιπαρών, έχουμε πλέον εξοικειωθεί με τη διαφορά μεταξύ κορεσμένων και ακόρεστων, καθώς προστίθονται και σε διατροφές που στοχεύουν στην απώλεια βάρους.
Ένα από αυτά τα λεγόμενα υγιή λιπαρά, είναι τα ωμέγα-3, τα οποία είναι ένας τύπος πολυακόρεστου λίπους. Μια μελέτη της Mayo Clinic για περισσότερους από 32.000 συμμετέχοντες, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση περισσότερων από αυτά, θα μπορούσε να μειώσει τα «καρδιακά επεισόδια» (όπως καρδιακή προσβολή) έως και 45 % και θα μπορούσε να μειώσει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων έως και 50%.
Διαβάστε τη συνέχεια στο Portraits.gr
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- Αυτά τα ποτά πίνονται πάντα σκέτα
- Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού: Σε ποιες περιοχές θα έχει… φθινόπωρο μέχρι και την Κυριακή
- Παύλος Αποστολίδης: Ο «εκλεκτός» Μητσοτάκη για διάλογο με την Τουρκία
- H ελληνική κυβέρνηση δηλώνει έτοιμη για επαφές με την Τουρκία ακόμα και μέσα στον Αύγουστο
- Στέλιος Πέτσας: Απαγόρευση διέλευσης από όλα τα χερσαία σύνορα εκτός Προμαχώνα από 23:00 μέχρι 7:00
- Οι 5 καλύτερες πηγές με ωμέγα-3 λιπαρά
- Ένωση Ρώσων Ναυτικών: Βουλγαρική η πλοιοκτήτρια εταιρεία που μετέφερε το νιτρικό αμμώνιο στη Βηρυτό
- Τσίπρας: Μόλις αναλάβουμε ξανά, θα καταργήσουμε τις ξεπερασμένες μεταρρυθμίσεις
- Ενεργοποίηση Παγκύπριου Κέντρου Διαχείρισης Έκτακτης Βοήθειας για το Λίβανο
- Covid-19: Αν χρειαστεί, θα ληφθούν νέα μέτρα για τον Δεκαπενταύγουστο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Mononews
- Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού: Σε ποιες περιοχές θα έχει… φθινόπωρο μέχρι και την Κυριακή
- Οι 5 καλύτερες πηγές με ωμέγα-3 λιπαρά
- Folli Follie: «Κατασκήνωση» διαμαρτυρίας έξω από τη βίλα των Κουτσολιούτσων στην Κηφισιά
- Σε φάση κατάρρευσης η τουρκική οικονομία: Στο χαμηλότερο επίπεδο όλων των εποχών η λίρα, στα ύψη τα CDS
- «Athens Color Cube»: Μετατροπή γραφείων σε μοντέρνα διαμερίσματα στο κέντρο της Αθήνας
- Δέκα νέες ηλεκτρονικές υπηρεσίες από τον Δήμο Αθηναίων με λίγα μόνο «κλικ»
- «Τουρισμός για Όλους»: Πάνω από 80 εκατ. ο προϋπολογισμός – «Θα καλυφθούν όλοι», λέει ο Θεοχάρης
- Χρόνια πολλά, Formula1!
- «Χίος. Τόπος Εντός»: Νέα έκδοση του Πολιτιστικού Ιδρύματος Ομίλου Πειραιώς
- Τελευταία Νέα Mononews
- Οι 5 καλύτερες πηγές με ωμέγα-3 λιπαρά
- «Athens Color Cube»: Μετατροπή γραφείων σε μοντέρνα διαμερίσματα στο κέντρο της Αθήνας
- Folli Follie: «Κατασκήνωση» διαμαρτυρίας έξω από τη βίλα των Κουτσολιούτσων στην Κηφισιά
- «Χίος. Τόπος Εντός»: Νέα έκδοση του Πολιτιστικού Ιδρύματος Ομίλου Πειραιώς
- Σε φάση κατάρρευσης η τουρκική οικονομία: Στο χαμηλότερο επίπεδο όλων των εποχών η λίρα, στα ύψη τα CDS
- Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού: Σε ποιες περιοχές θα έχει… φθινόπωρο μέχρι και την Κυριακή
- Δέκα νέες ηλεκτρονικές υπηρεσίες από τον Δήμο Αθηναίων με λίγα μόνο «κλικ»
- Χρόνια πολλά, Formula1!
- «Τουρισμός για Όλους»: Πάνω από 80 εκατ. ο προϋπολογισμός – «Θα καλυφθούν όλοι», λέει ο Θεοχάρης
- Πέτσας: Τη Δευτέρα θα αποφασιστεί αν θα ληφθούν πρόσθετα μέτρα για τον Δεκαπενταύγουστο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- Επιστροφή στις απώλειες για τα ευρωπαϊκά χρηματιστήρια
- Πρόγραμμα «Γέφυρα»: Σχεδόν 14.000 δανειολήπτες έχουν υποβάλει αίτηση
- Διοικητικές ανακατατάξεις στην GasLog Partners
- Λαμία: Φωτιά στην Αταλάντη κοντά σε σπίτια του οικισμού
- Αλ. Χαρίτσης: Οι ευρωπαϊκοί πόροι να πάνε στην κοινωνία
- Λαμία: Φωτιά στην Αταλάντη κοντά σε σπίτια του οικισμού
- Πύργος: Αγρότης πηροβόλησε τον γιό του γιατί τον πέρασε για αλεπού
- Θ. Πελαγίδης για παγκόσμια οικονομία: Ζούμε ιστορικές στιγμές, πριν από μεγάλες ανατροπές
- Alpha Bank: Πρόγραμμα επιδότησης δόσεων δανείων με εξασφάλιση την κύρια κατοικία
- Επιστολή ΠτΔ σε Ευρωπαίους ομολόγους για την Αγία Σοφία - Ζητά να καταδικάσουν την μετατροπή της σε τζαμί
