Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών – Tips από την Κάτια Ζυγούλη (video)
Κατά τη διάρκεια των γιορτών όλοι κάνουμε παρασπονδίες με αποτέλεσμα η ζυγαριά να δείχνει λίγα κιλά παραπάνω. Μέσα από το νέο της βίντεο, η Κάτια Ζυγούλη δίνει τα δικά της tips & tricks για αποτοξίνωση που θα μας βοηθήσουν να χάσουμε τα έξτρα κιλά των εορτών ακολουθώντας έναν πιο υγιές lifestyle.
Ως λάτρης της υγιεινής διατροφής και της γυμναστικής, το πανέμορφο μοντέλο προτείνει ένα
Όπως δηλώνει το γνωστό μοντέλο και σύζυγος του Σάκη Ρουβά, προσέχει πολύ τη διατροφή της, ενώ μέσα από το βίντεο αποκαλύπτει τα γεύματα που τρώει κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Το πρωί ξεκινά τρώγοντας ένα πολύ καλό πρωινό, στο οποίο περιλαμβάνει συχνά ταχίνι. Στη συνέχεια, κατά τις 12 το μεσημέρι θα φάει ένα φρούτο, συνήθως μία μπανάνα ή ένα μήλο και για μεσημεριανό τρώει κατά τις 4.
«Τρώω κανονικό φαγητό, μεγάλες ποσότητες», αναφέρει χαρακτηριστικά η Κάτια Ζυγούλη και σημειώνει ότι από τις 4 που τρώει το μεσημεριανό της και μέχρι τις 8 το πρωί της επόμενης μέρας δεν τρώει τίποτα. Πρόκειται για έναν ειδικό τρόπο διατροφής που ακολουθεί και η Τζένιφερ Άνιστον.
«Με αυτόν τον τρόπο αφήνω τον οργανισμό μου ήρεμο, να μη χρειάζεται να δώσει πολλή ενέργεια στη χώνεψη και να πάει να αφοσιωθεί σε άλλα θέματα του οργανισμού που χρειάζονται φροντίδα», προσθέτει.
Όσο για το αν τρώει γλυκά, η Κάτια Ζυγούλη παραδέχεται πως τρώει, αλλά όχι συχνά.
«Θα φάμε και γλυκά, θα φάμε και μια σοκολάτα ολόκληρη, αλλά θα τη φάμε την άλλη εβδομάδα πάλι ή μετά από τρεις μέρες. Δεν θα αυτομαστιγωθούμε, αλλά θα το ‘χουμε στο μυαλό μας ότι δεν είναι για χόρταση και για κάθε μέρα», επισημαίνει.
Βέβαια κάθε οργανισμός και μεταβολισμός διαφέρει, ανάλογα με την ηλικία και το φύλο κάθε ανθρώπου, γι’ αυτό και μπορείτε να κάνετε συμπληρωματικά αυτά που προτείνει η Κάτια Ζυγούλη, αφού συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο αν θέλετε να κάνετε δίαιτα.
Δείτε τη συνταγή της Κάτιας Ζυγούλη για το smoothie:Υλικά: πράσινο μήλο, ακτινίδιο, βρώμη, γάλα αμυγδάλου, λιναρόσπορος, λίγη κανέλα Κευλάνης, μισή μπανάνα, λίγο μέλι.
Αλέθουμε τον λιναρόσπορο στο multi, περνάμε από τον αποχυμωτή τα φρούτα και χτυπάμε με τα υπόλοιπα υλικά στο μπλέντερ.
Δείτε το βίντεο:- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- Έρχεται… καταιγίδα για γνωστό – νεαρό – επιχειρηματία!
- Πενταετής και όχι τριετής ο χρόνος συμψηφισμού παρακρατηθέντος φόρου σε περίπτωση εκπρόθεσμης υποβολής φορολογικής δήλωσης
- «Βόμβα» στην ελληνική οικονομία από το σκηνικό πολέμου στη Μέση Ανατολή
- Αποσύρονται από τα βασιλικά τους καθήκοντα Χάρι και Μέγκαν- Τι απαντά το Μπάκιγχαμ
- Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών – Tips από την Κάτια Ζυγούλη (video)
- Η Ελλάδα στη μέγγενη Τραμπ-Ερντογάν – Αυτά είναι τα αποτελέσματα των συναντήσεων Μητσοτάκη – Τσίπρα στον Λευκό Οίκο – Θράσος ΣΥΡΙΖΑ
- "Ώρα μηδέν" για τα αναδρομικά των συνταξιούχων
- Η Ακρόπολη στη Νέα Υόρκη – Έλληνες οι χορηγοί
- Εκδικάστηκε η αίτηση πτώχευσης της Folli Follie
- Έρχεται η «πανσέληνος του λύκου» παρέα με έκλειψη παρασκιάς
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Mononews
- Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών – Tips από την Κάτια Ζυγούλη (video)
- Η Ακρόπολη στη Νέα Υόρκη – Έλληνες οι χορηγοί
- Αποκαλύψεις στη δίκη Λαβίδα (3η ημέρα): Ποιος Έλληνας εφοπλιστής κέρδισε απο τις αγοραπωλησίες μετοχών – Στα 70 εκατ. τα κέρδη του ελβετού trader Μαρκ
- Fiat 500 Hybrid & Panda Hybrid: Η υβριδική τεχνολογία με την ματιά της Fiat
- Folli Follie: Εκδικάστηκε η αίτηση πτώχευσης των ομολογιούχων-Πότε θα βγει η απόφαση. Τι υποστήριξε η εταιρεία
- Στέιτ Ντιπάρτμεντ: Μάικ Πενς και Μάικ Πομπέο «αποθέωσαν» τον Κυριάκο Μητσοτάκη
- Τι θα ζητήσει ο Κυριάκος Μητσοτάκης από τους πολιτικούς αρχηγούς
- Ν. Μαρτίνος: Ναυλώθηκε σε εντυπωσιακή τιμή πλοίο της Thenamaris
- Η ΕΡΤ αποχαιρετά τη Χριστίνα Λυκιαρδοπούλου
- Η πίεση των ΗΠΑ στην Ελλάδα για αποκλεισμό των κινεζικών εταιρειών στο 5G στις αποσκευές της επιστροφής του Κυριάκου Μητσοτάκη
- Τελευταία Νέα Mononews
- Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών – Tips από την Κάτια Ζυγούλη (video)
- Fiat 500 Hybrid & Panda Hybrid: Η υβριδική τεχνολογία με την ματιά της Fiat
- Folli Follie: Εκδικάστηκε η αίτηση πτώχευσης των ομολογιούχων-Πότε θα βγει η απόφαση. Τι υποστήριξε η εταιρεία
- Ν. Μαρτίνος: Ναυλώθηκε σε εντυπωσιακή τιμή πλοίο της Thenamaris
- Η ΕΡΤ αποχαιρετά τη Χριστίνα Λυκιαρδοπούλου
- Αποκαλύψεις στη δίκη Λαβίδα (3η ημέρα): Ποιος Έλληνας εφοπλιστής κέρδισε απο τις αγοραπωλησίες μετοχών – Στα 70 εκατ. τα κέρδη του ελβετού trader Μαρκ
- Τι θα ζητήσει ο Κυριάκος Μητσοτάκης από τους πολιτικούς αρχηγούς
- Η Ακρόπολη στη Νέα Υόρκη – Έλληνες οι χορηγοί
- Στέιτ Ντιπάρτμεντ: Μάικ Πενς και Μάικ Πομπέο «αποθέωσαν» τον Κυριάκο Μητσοτάκη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- Διάκριση για την Autohellas Hertz στα «True Leaders Awards» της ΙCAP
- Κυρ. Πιερρακάκης: Στόχος είναι να μην χάσουμε το επόμενο τρένο της πληροφορικής
- Υποχωρούν σταδιακά οι βροχοπτώσεις και τα χιόνια
- Μεξικό: Εντοπίστηκε πτώμα εκλεγμένου δημάρχου που είχε εξαφανιστεί το 2018
- Γιατί είναι λάθος να ξεκινάς τη μέρα σου πίνοντας καφέ
- Πυρπόλησαν αυτοκίνητο τα ξημερώματα στο Αιγάλεω
- Τηλεφωνική επικοινωνία Τραμπ - Στόλτενμπεργκ για τη Μέση Ανατολή
- Πώς θα γίνεις σούπερ αθλητής στα χιόνια
- Ήπια κέρδη στο πετρέλαιο – Στα 65,56 δολ. ανά βαρέλι το Brent
- «Βόμβα» στην ελληνική οικονομία από το σκηνικό πολέμου στη Μέση Ανατολή
