Θρεπτικό και γρήγορο πρωινό: Τοστ με αυγά και αβοκάντο
Μια εύκολη και γρήγορη συνταγή για ένα απολαυστικό και θρεπτικό πρωινό
Τα καλά λιπαρά οξέα του αβοκάντο, η πρωτεΐνη του αυγού και όλη η γεύση του τυριού κρέμα πάνω σε φρυγανισμένο ψωμί. Αυτό είναι το υγιεινό πρωινό με το οποίο μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας.
Υλικά για 2 φέτες2 φέτες χωριάτικο ψωμί
2 αυγά
1 ώριμο αβοκάντο
2 κ.σ. τυρί κρέμα
Πάπρικα γλυκιά
Ελαιόλαδο
Ξύδι
Αλάτι και πιπέρι
ΕκτέλεσηΒάζουμε σε μια κατσαρόλα μπόλικο νερό να πάρει βράση. Προσθέτουμε 2 κ.σ. ξύδι. Με ένα σύρμα αναδεύουμε να δημιουργήσουμε
Αφαιρούμε με τρυπητή κουτάλα έπειτα από 2′ λεπτά. Επαναλαμβάνουμε την ίδια διαδικασία με το δεύτερο αυγό.
Φρυγανίζουμε το ψωμί σε τοστιέρα και ραντίζουμε με ελαιόλαδο και αλατοπίπερο
Καθαρίζουμε το αβοκάντο και κόβουμε σε λεπτές φετούλες.
Στρώνουμε από μια κουταλιά τυρί κρέμα σε κάθε φέτα ψωμί. Στρώνουμε από πάνω το αβοκάντο και από πάνω τοποθετούμε ένα αυγό. Πασπαλίζουμε με αλατοπίπερο και σερβίρουμε.
The post Θρεπτικό και γρήγορο πρωινό: Τοστ με αυγά και αβοκάντο appeared first on mononews.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- PwC: Σε Ανατολική Ασία και Βόρεια Ευρώπη ο μεγαλύτερος όγκος νέων ιδεών
- Επιταχύνεται η πώληση ποσοστών σε ΕΛΠΕ, ΔΕΠΑ, ΔΑΑ και ΕΛΤΑ
- Ν. Παππάς: Αρνητική εξέλιξη η αποχώρηση δυο ξένων επενδυτών από το Ελληνικό
- Πάνω από 10 εκατ. οι επιβάτες που πέταξαν στην Ελλάδα τον Αύγουστο – Ποιές περιοχές παρουσίασαν αύξηση
- Επίθεση σε 79χρονο από δύο άτομα στο κέντρο της Θεσσαλονίκης
- Andromeda Seafood: Ο Άλεξ Μάιερς νέος διευθύνων σύμβουλος
- Κλειστά θα παραμείνουν την Τρίτη (24/9) τα σχολεία όλης της χώρας
- Reuters: Σύντομα το «πράσινο φως» της Ε.Ε. στο Hercules Project για τα κόκκινα δάνεια των ελληνικών τραπεζών
- Γιατί η Νορβηγία αύξησε για τέταρτη φορά φέτος τα επιτόκια
- Συνεδριάζει στις 13.00 η Πολιτική Γραμματεία του ΣΥΡΙΖΑ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Mononews
- Νέο CEO ανακοίνωσε ο όμιλος Andromeda Seafood
- Δύο υπέρκομψες γαλαζοαίματες στη Δανία
- Πόπη Τσαπανίδου: Η αινιγματική ανάρτηση στο Instagram
- You’ve got mail: Η Εφορία στέλνει «ραβασάκια» για ένταξη στις 120 δόσεις αλλιώς ξεκινούν κατασχέσεις
- Η άγνωστη κινεζική εταιρεία smartphones με την IPO που είναι διπλάσια από την αποτίμηση της Apple
- Δάκης: Η αποκάλυψη για τη μάχη με τον καρκίνο – «Μου είχαν πει ότι έχω 6 μήνες ζωής»
- Ακρόπολη: Ξεκινά η αναβάθμιση του αρχαιολογικού χώρου με απόφαση του υπουργείου
- Σοκαριστικές αποκαλύψεις Αποστολάκη: «Παραλίγο να έχουμε νέα Ίμια στο Αιγαίο»
- Θρεπτικό και γρήγορο πρωινό: Τοστ με αυγά και αβοκάντο
- Σηκώνει το «γάντι» ο Κ. Δομαζάκης για την Creta Farms: «Ανυπομονώ να βρεθούμε στις δικαστικές αίθουσες»
- Τελευταία Νέα Mononews
- Θρεπτικό και γρήγορο πρωινό: Τοστ με αυγά και αβοκάντο
- Σηκώνει το «γάντι» ο Κ. Δομαζάκης για την Creta Farms: «Ανυπομονώ να βρεθούμε στις δικαστικές αίθουσες»
- Νέο CEO ανακοίνωσε ο όμιλος Andromeda Seafood
- Queen’s Lane Pavilion: Μία μοντέρνα κατοικία που μοιάζει με κόσμημα της φύσης (12 pics)
- Πόπη Τσαπανίδου: Η αινιγματική ανάρτηση στο Instagram
- Ν. Καραμούζης για APS: «Βοηθά άλλα δεν λύνει το πρόβλημα»
- Ακρόπολη: Ξεκινά η αναβάθμιση του αρχαιολογικού χώρου με απόφαση του υπουργείου
- Ν. Καραμούζης: Ο μηχανισμός βοηθά άλλα δεν λύνει το πρόβλημα-Λύση η ισχυρή κερδοφορία των τραπεζών
- Δάκης: Η αποκάλυψη για τη μάχη με τον καρκίνο – «Μου είχαν πει ότι έχω 6 μήνες ζωής»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- Επίθεση σε 79χρονο από δύο άτομα στο κέντρο της Θεσσαλονίκης
- Ο οδικός χάρτης για την ηλεκτροκίνηση: Κίνητρα για ταξί και εταιρικά
- Coca – Cola HBC: Προχωρά στην εξαγορά της ιταλικής Acque Minerali
- Ευ. Βενιζέλος: Εξεταστική και όχι προανακριτική για τη "σκευωρία" Novartis
- ΕΛΣΤΑΤ: Αύξηση 4,3% στον κύκλο εργασιών της Βιομηχανίας τον Ιούλιο
- Νέοι αλγόριθμοι εντοπίζουν την παρενόχληση στο Twitter
- Ν. Παππάς: Αρνητική εξέλιξη η αποχώρηση δυο ξένων επενδυτών από το Ελληνικό
- Αυτή είναι η ελληνική πρόταση για τα φετινά Όσκαρ (Τρέιλερ)
- Επιχείρηση της ΕΛ.ΑΣ. για εκκενώσεις κτιρίων υπό κατάληψη στην Αχαρνών
