Τι είναι το «τεστ της σκάλας» και τι δείχνει για την υγεία
Όσοι ανεβαίνουν με τα πόδια τα σκαλοπάτια τεσσάρων ορόφων σε λιγότερο από ένα λεπτό έχουν καλή υγεία καρδιάς, σύμφωνα με Ισπανούς επιστήμονες. Εάν, όμως, κάνουν πάνω από ενάμισι λεπτό, τότε καλύτερα να επισκεφθούν έναν καρδιολόγο.
Αυτό το απλό «τεστ της σκάλας» σχετικά με την καρδιαγγειακή υγεία παρουσίασαν οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Χεσούς Πετέιρο του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Α της Κορούνια, σε διαδικτυακό συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας.
«Οι σκάλες είναι ένας εύκολος τρόπος να τσεκάρετε την υγεία της καρδιάς σας. Εάν χρειάζεστε πάνω από ενάμισι
Η μέθοδος δοκιμάστηκε σε 165 άτομα με ύποπτα συμπτώματα για στεφανιαία νόσο (πόνοι στο στήθος, δύσπνοια στη διάρκεια της άσκησης κ.ά.). Οι συμμετέχοντες αρχικά έκαναν τεστ κοπώσεως και στη συνέχεια, μετά από σύντομη ανάπαυση, κλήθηκαν να ανέβουν 60 σκαλοπάτια με γρήγορο ρυθμό χωρίς να σταματήσουν, ενώ χρονομετρούνταν.
Όσοι ανέβηκαν τα σκαλιά σε 40 έως 45 δευτερόλεπτα είχαν την καλύτερη καρδιομεταβολική λειτουργία και τη χαμηλότερη θνησιμότητα σε βάθος δεκαετίας (έως 1% ετησίως ή 10% σε μία δεκαετία). Όσοι έκαναν πάνω από ενάμισι λεπτό είχαν θνησιμότητα 2% έως 4% ετησίως ή 30% σε βάθος δεκαετίας.
Από τους τελευταίους, σχεδόν οι έξι στους δέκα (58%) εμφάνισαν κάποια δυσλειτουργία της καρδιάς στο τεστ κοπώσεως, έναντι ποσοστού 32% μεταξύ όσων ανέβηκαν τις σκάλες σε λιγότερο από ένα λεπτό.
Διαβάστε επίσης:Pfizer: Προδιαγραφών Νέας Υόρκης το digital hub στη Θεσσαλονίκη
ΗΠΑ: Στο εμπόριο βγαίνει το πρώτο τεστ για Covid-19 που μπορεί να γίνει στο σπίτι
Κορονοϊός: Γιατί η UNICEF ζητά να εμβολιαστούν κατά προτεραιότητα οι εκπαιδευτικοί
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- Τι είναι το «τεστ της σκάλας» και τι δείχνει για την υγεία
- Τα ακίνητα που βγαίνουν κερδισμένα από την πανδημία – Τι λένε Ζαββός, Καζίνος, Καρυτινός, Κορμάς και Χρυσικός
- Pfizer: Το "κυνήγι" νέων ταλέντων και το χρονοδιάγραμμα της μέγκα-επένδυσης στη Θεσσαλονίκη
- Κούρεμα χρεών, ρύθμιση ή νέα περαίωση;
- Παγώνη: Ξεχνάμε το Πάσχα όπως το ξέραμε, το καλοκαίρι θα φοράμε μάσκα
- Μητσοτάκης: Μείωση ενοικίου 80% Ιανουάριο και Φεβρουάριο για πληττόμενες επιχειρήσεις
- Πανελλαδικές: Θεαματικές αλλαγές από εφέτος – Δεν “περνά” πλέον η λευκή κόλλα
- Ψηφίσθηκε ο προϋπολογισμός του 2021- Τα μέτρα που ανακοίνωσε ο Πρωθυπουργός
- «Οχι» σε κούρεμα χρεών, «ναι» σε φοροαπαλλαγές-ενισχύσεις
- Πάθος και μυστήριο στην Αθήνα του 1896
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Mononews
- Τι είναι το «τεστ της σκάλας» και τι δείχνει για την υγεία
- Τα ακίνητα που βγαίνουν κερδισμένα από την πανδημία – Τι λένε Ζαββός, Καζίνος, Καρυτινός, Κορμάς και Χρυσικός
- Μπαίνουν οι υπογραφές για την απόκτηση 18 Rafale – Πόσο κοστίζει η αγορά, πότε φτάνουν στην Ελλάδα
- Ποιους επιχειρηματίες αφορά η μείωση ενοικίου κατά 80%
- Παγώνη: Ούτε Πάσχα στα χωριά μας- Το καλοκαίρι στις διακοπές με μέτρα προστασίας
- Λιανεμπόριο: Μόλις το 30% των νέων παραγγελιών με «click away» – Αγωνία για το στοκ που συσσωρεύεται
- Βελτιωμένος ο καιρός σήμερα – Πού θα σημειωθούν τοπικές βροχές
- Σε αυστηρό lockdown από σήμερα η Γερμανία – «Έρχονται δύο σκληροί μήνες»
- Pfizer: Προδιαγραφών Νέας Υόρκης το digital hub στη Θεσσαλονίκη
- I Will Teach You To Be Rich: Το βιβλίο που βοήθησε έναν millenial να βγάλει 100 χιλιάδες δολάρια πριν κλεισει τα 25
- Τελευταία Νέα Mononews
- Τι είναι το «τεστ της σκάλας» και τι δείχνει για την υγεία
- Ποιους επιχειρηματίες αφορά η μείωση ενοικίου κατά 80%
- Παγώνη: Ούτε Πάσχα στα χωριά μας- Το καλοκαίρι στις διακοπές με μέτρα προστασίας
- ΑΔΜΗΕ: Αίτηση ανάκλησης της προσωρινής διαταγής για τη διακοπή των εργασιών στη γραμμή Μεγαλόπολης – Πάτρας
- ΗΠΑ: Νέο ρεκόρ κρουσμάτων την ώρα που η χώρα αγοράζει εκατομμύρια δόσεις του εμβολίου
- Pfizer: Προδιαγραφών Νέας Υόρκης το digital hub στη Θεσσαλονίκη
- I Will Teach You To Be Rich: Το βιβλίο που βοήθησε έναν millenial να βγάλει 100 χιλιάδες δολάρια πριν κλεισει τα 25
- Μπαίνουν οι υπογραφές για την απόκτηση 18 Rafale – Πόσο κοστίζει η αγορά, πότε φτάνουν στην Ελλάδα
- Σε αυστηρό lockdown από σήμερα η Γερμανία – «Έρχονται δύο σκληροί μήνες»
- Τα ακίνητα που βγαίνουν κερδισμένα από την πανδημία – Τι λένε Ζαββός, Καζίνος, Καρυτινός, Κορμάς και Χρυσικός
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- Γερμανία: 27.728 κρούσματα του νέου κορονοϊού σε 24 ώρες
- ΑΔΜΗΕ: Να συνεχιστούν οι εργασίες στη γραμμή Μεγαλόπολης – Πάτρας
- Σε αυστηρό lockdown από σήμερα η Γερμανία- Για σκληρούς μήνες προειδοποιεί η Μέρκελ
- Μείωση 80% του ενοικίου σε πληττόμενες επιχειρήσεις- Όλα τα μέτρα που ανακοινώθηκαν
- «Επιχείρηση Ελευθερία»: Το μεγάλο στοίχημα του μαζικού εμβολιασμού των Ελλήνων
- Μεγάλη άνοδος δημοσίων συμβάσεων καταγράφεται το 2020
- Μητσοτάκης: Μείωση ενοικίου 80% Ιανουάριο και Φεβρουάριο για πληττόμενες επιχειρήσεις
- Ψηφίσθηκε ο προϋπολογισμός του 2021 με 158 ψήφους
- Παγώνη: Ξεχνάμε το Πάσχα όπως το ξέραμε, το καλοκαίρι θα φοράμε μάσκα
- Νέα βάση εισαγωγής στα ΑΕΙ από φέτος αποφάσισαν Ν. Κεραμέως και Πρυτάνεις