Το αιώνιο λάθος που κάνουμε στη διατροφή
Προσπαθούμε να χάσουμε βάρος και να διατηρηθούμε σε φυσιολογικά επίπεδα για λόγους υγείας, καλύτερης φυσικής κατάστασης και εμφάνισης.
Αλλά κάνουμε ένα πολύ βασικό λάθος στη διατροφή μας. Το αιώνιο λάθος, που κάνουμε, είναι η ασιτία.
Είναι αλήθεια ότι «δεν καίμε θερμίδες» και ότι έχουμε «καταστρέψει» τον μεταβολισμό μας ή μήπως κάτι άλλο συμβαίνει;
Ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής και τα ωράρια εργασίας συχνά δεν μας αφήνουν χρόνο ούτε για φαγητό. Ας δούμε, όμως, τι σημαίνει αυτός ο τρόπος ζωής για τον
Το πρωί βιαστικά ζητάμε την τόνωση του κεντρικού νευρικού συστήματός μας από ένα άριστο διεγερτικό: τον καφέ.
Φτάνοντας στη δουλειά, μπλέκουμε αμέσως με την καθημερινότητα. Παράλληλα, όμως, ο οργανισμός δουλεύει: έχει περπατήσει, έχει οδηγήσει, έχει σκεφτεί και απαιτεί ενέργεια. Το μήνυμα ότι «τα καύσιμα τελειώνουν», μας το στέλνει η αίσθηση πείνας, που νιώθουμε και την οποία αγνοούμε.
Το αποτέλεσμα είναι ότι ο οργανισμός παράγει γλυκαγόνη, ορμόνη ανταγωνιστική της ινσουλίνης, η οποία θα ενεργοποιήσει τις εφεδρείες σακχάρου στον οργανισμό μας, επιτρέποντάς μας να εργαστούμε υπό καθεστώς ασιτίας. Ευτυχώς, γιατί το meeting δεν παίρνει αναβολή!
Η μέρα τελειώνει κι εμείς νιώθουμε εξουθενωμένοι. Η κούραση, όμως, δεν οφείλεται τόσο στη δουλειά, όσο στη σοβαρή υποθρεψία, στην οποία έχουμε υποβάλει τον οργανισμό μας.
Η ανταμοιβήΣτο σπίτι τρώμε, συνήθως κάτι παραπάνω – ανταμοιβή μετά από μια δύσκολη μέρα!
Τι σημαίνει, όμως, αυτό για τον οργανισμό μας; Ο δύστυχος, το βράδυ καλείται να ενεργοποιήσει όλα τα συστήματα, που είχε σε «ύπνωση». Και, μάλιστα, να τα στύψει.
Πάγκρεας, χολή, στομάχι, έντερο στο φουλ. Ορμόνες και διαδικασίες στο μέγιστο. Τι να την κάνει, όμως, τόση ενέργεια;
Διαβάστε τη συνέχεια στο healthstories.gr
Διαβάστε ακόμη:Βάλε φρένο στη δυσπεψία μια για πάνταΑυτά είναι τα ιδανικά σνακ για τη θάλασσα – Τι μας προσφέρουνΔιατροφικές τριάδες: Η απάντηση στην υπερφαγική διαταραχήΑκολουθήστε το mononews.gr στο Google News για την πιο ξεχωριστή ενημέρωση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- «Happy Birthday» της Βασίλισσας Ελισάβετ στη Μέγκαν Μαρκλ
- Διακοπή ρεύματος σήμερα, Τετάρτη, στην Αττική- Οι περιοχές και οι ώρες
- Προσοχή στις μετακινήσεις: Αυτές οι περιοχές της Αττικής έχουν τον πιο μολυσμένο αέρα λόγω της φωτιάς
- Jumbo: Πυρά Βακάκη κατά μεταφορικών εταιρειών – Η κίνηση «ματ» που τον έσωσε
- H χώρα των 11 εκατομμυρίων κερδίζει τον “αγώνα” των εμβολιασμών
- Γερμανικός Τύπος για πυρκαγιές: Κόλαση στη Μεσόγειο
- Αποκαθίστανται σταδιακά τα δρομολόγια της ΤΡΑΙΝΟΣΕ
- Πόσο θα κοστίσει το «τριπλό χτύπημα» στον τουρισμό
- Λίμνη Ευβοίας: Τουλάχιστον 150 σπίτια κάηκαν – Ξεκίνησαν τις ρίψεις τα αεροσκάφη, μάχη με τις αναζωπυρώσεις
- Jumbo: Αύξηση πωλήσεων περί το 10% στο επτάμηνο - "Η αγορά ταλαιπωρείται από αθέμιτες πρακτικές και συμπράξεις"
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Mononews
- Το αιώνιο λάθος που κάνουμε στη διατροφή
- Τράπεζα Πειραιώς: Ξεπέρασαν τα €3 δισ. οι νέες εκταμιεύσεις δανείων το α’ εξάμηνο – MononewsTV
- Μεγάλη φωτιά στη Λίμνη Ευβοίας: Ξεκίνησαν τις ρίψεις τα αεροσκάφη – Έχουν καεί τουλάχιστον 150 σπίτια
- Ολυμπιακοί Αγώνες: Θρίαμβος για το ελληνικό πόλο – Στα ημιτελικά η ομάδα, βούλιαξε το Μαυροβούνιο (video)
- Alpha Bank: Αγορά εργασίας και πανδημική κρίση – Οι επιπτώσεις και τα πρώτα σημάδια ανάκαμψης
- Ελλάκτωρ: Υπερκαλύφθηκε η ΑΜΚ των 120,5 εκατ. ευρώ
- Χρηματιστήριο: Πολιορκία των 900 μονάδων με κόπωση στις τράπεζες – Τι συμβαίνει με την Alpha Αστικά Ακίνητα
- Jumbo: Αύξηση 10% στις πωλήσεις 7μήνου – Πυρά Βακάκη για άτυπο καρτέλ στις μεταφορές
- Τελευταία Νέα Mononews
- Το αιώνιο λάθος που κάνουμε στη διατροφή
- Ελλάκτωρ: Υπερκαλύφθηκε η ΑΜΚ των 120,5 εκατ. ευρώ
- Τράπεζα Πειραιώς: Ξεπέρασαν τα €3 δισ. οι νέες εκταμιεύσεις δανείων το α’ εξάμηνο – MononewsTV
- Ολυμπιακοί Αγώνες: Θρίαμβος για το ελληνικό πόλο – Στα ημιτελικά η ομάδα, βούλιαξε το Μαυροβούνιο (video)
- Χρηματιστήριο: Πολιορκία των 900 μονάδων με κόπωση στις τράπεζες – Τι συμβαίνει με την Alpha Αστικά Ακίνητα
- Alpha Bank: Αγορά εργασίας και πανδημική κρίση – Οι επιπτώσεις και τα πρώτα σημάδια ανάκαμψης
- Jumbo: Αύξηση 10% στις πωλήσεις 7μήνου – Πυρά Βακάκη για άτυπο καρτέλ στις μεταφορές
- Μεγάλη φωτιά στη Λίμνη Ευβοίας: Ξεκίνησαν τις ρίψεις τα αεροσκάφη – Έχουν καεί τουλάχιστον 150 σπίτια
- Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης: Προσοχή στους εργαζομένους του πρωτογενoύς τομέα
- Πατούλης για Βαρυμπόμπη: Στο μέτωπο της μεγάλης φωτιάς παραμένει όλος ο μηχανισμός
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- Γερμανικός Τύπος για πυρκαγιές: Κόλαση στη Μεσόγειο
- Νέα έκτακτη ενημέρωση από τον Νίκο Χαρδαλιά για τις φωτιές
- Χρηματιστήριο Ινδίας: Σε επίπεδα-ρεκόρ οι μετοχές καθώς οι επενδυτές εστιάζουν σε εταιρικά μεγέθη και νομισματική πολιτική
- Ηλιόπουλος: Φωτιά που ξέφυγε με 3 μποφόρ καίει κατοικημένες περιοχές και η κυβέρνηση δίνει συγχαρητήρια στον εαυτό της
- Ολυμπιακοί Αγώνες 2020-Ιστιοπλοΐα: Βρετανικό δίδυμο στην κορυφή των 470 γυναικών
- Πυρκαγιά- Βαρυμπόμπη: Ολοκληρώθηκε η απομάκρυνση των αλόγων που κινδύνευσαν
- Γκασόλ και Πελεγκρίνι στην Επιτροπή Αθλητών της ΔΟΕ
- Κορωνοϊός- Ιαπωνία: Ρεκόρ νέων κρουσμάτων στο Τόκιο- Πάνω από 4.000 ανακοίνωσαν οι Αρχές
- Σύνταξη… ανασφάλιστου για τους αγρότες
