5 διατροφικά tips που βοηθούν στην καύση λίπους – Shape.gr

08:18 20/9/2020 - Πηγή: Newsmag

Newsmag

1. Φάε φυστικοβούτυρο Νομίζεις ότι το φυστικοβούτυρο ταιριάζει μόνο στους μικροσκοπικούς ουρανίσκους; Αναθεώρησε. Το φυστικοβούτυρο είναι πλούσιο σε μαγνήσιο, ένα μέταλλο που κινητοποιεί το μεταβολισμό σου προσφέροντας ενέργεια στα κύτταρά σου. Στόχευσε στα 320 mg μαγνησίου τη μέρα: καλές διατροφικές πηγές περιλαμβάνουν ένα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο φτιαγμένο με ψωμί ολικής άλεσης (100 mg) ή σπανάκι (1/2 φλιτζάνι έχει 80 mg). 2. Μην παραλείπεις το πρωινό Μελέτες δείχνουν πως η κατανάλωση πρωϊνού παίζει ρόλο στην επιτυχημένη απώλεια βάρους – περίπου το […]

The post 5 διατροφικά tips που βοηθούν στην καύση λίπους – Shape.gr appeared first on Newsmag.