Η στάση του κορακιού: Η άσκηση yoga που δυναμώνει ολόκληρο το σώμα (να πώς θα την κάνουμε) – Shape.gr
07:18 21/9/2020
- Πηγή: Newsmag
Newsmag
Κοράκι (bakasana) Κάνει διάταση στα ισχία, τον ιερονωτιαίο μυ και τους προσαγωγούς. Βελτιώνει τη δύναμη των ώμων, των τρικεφάλων, των πήχεων, των καρπών, του κορμού και των δικεφάλων των ποδιών. Τι κερδίζεις; Η καλύτερη σταθεροποίηση των ώμων θα σε βοηθήσει να σηκώνεις περισσότερο βάρος στις ασκήσεις του κορμού, χωρίς να θέτεις σε κίνδυνο τους ώμους σου στις ασκήσεις με το βάρος του σώματος όπως οι βυθίσεις. Η αυξημένη δύναμη στους καρπούς και τους πήχεις θα βοηθήσει τη λαβή σου στα […]
The post Η στάση του κορακιού: Η άσκηση yoga που δυναμώνει ολόκληρο το σώμα (να πώς θα την κάνουμε) – Shape.gr appeared first on Newsmag.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- The Voice: Η καλλονή Αντωνία Καούρη με την φωνάρα και το ατύχημα με το διάφανο φόρεμα (video)
- The Voice: Το ζευγάρι από την Κροατία που τρέλανε τους coaches – Γύρισαν και οι τέσσερις καρέκλες με το που τους άκουσαν (video)
- Προκάλεσε «βροχή» συναισθημάτων -«Διακυβεύεται η θέση του νικητή στο The Voice» δήλωσε ο Σάκης Ρουβάς
- Ανέβηκαν ως ντουέτο στην σκηνή του The Voice – Άφωνη η Έλενα Παπαρίζου
- Δύο αδικαίωτα χρόνια χωρίς τη Zackie!
- «The Voice»: Ποιοι προκρίθηκαν από το δεύτερο Blind Audition (vids)
- Η Billie Eilish κατακρίνει τα πάρτι – εστίες υπερμετάδοσης του κορονοϊού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsmag
- The Voice: Η καλλονή Αντωνία Καούρη με την φωνάρα και το ατύχημα με το διάφανο φόρεμα (video)
- The Voice: Το ζευγάρι από την Κροατία που τρέλανε τους coaches – Γύρισαν και οι τέσσερις καρέκλες με το που τους άκουσαν (video)
- The Voice: Κόπηκε η Ιωάννα Κουταλίδου, 16 χρόνια μετά το Fame Story (video)
- Αυτά είναι τα 5 κραγιόν που δείχνουν πάντοτε κομψά – Shape.gr
- The Voice: Ο γιος πρώην συνεργάτη του Αντώνη Ρέμου στις blind auditions (video)
- Τι ζώδιο είναι ο σύντροφός σου και πώς θα κρατήσεις τη σχέση; – Shape.gr
- Νέα έρευνα ανατρέπει τα δεδομένα: Ίσως το παγόβουνο να μην ήταν η μοναδική αιτία που βυθίστηκε ο Τιτανικός | in.gr
- Φθινόπωρο 2020| 5 micro-trends που πρέπει να γνωρίζεις – Shape.gr
- Έτσι θα καταλάβεις αν είσαι έξυπνος
- Νίκος Πουλαντζάς
- Τελευταία Νέα Newsmag
- Η στάση του κορακιού: Η άσκηση yoga που δυναμώνει ολόκληρο το σώμα (να πώς θα την κάνουμε) – Shape.gr
- Σάντουιτς μπισκότο με σοκολάτα και καρύδα – Shape.gr
- Αυτά είναι τα 5 κραγιόν που δείχνουν πάντοτε κομψά – Shape.gr
- Έτσι θα καταλάβεις αν είσαι έξυπνος
- Τι ζώδιο είναι ο σύντροφός σου και πώς θα κρατήσεις τη σχέση; – Shape.gr
- Τα κομμάτια που χρειάζεσαι για τη μετάβαση στη νέα σεζόν – Shape.gr
- Φθινόπωρο 2020| 5 micro-trends που πρέπει να γνωρίζεις – Shape.gr
- 5 συνήθειες που οι make up artists θέλουν να σταματήσεις άμεσα – Shape.gr
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ψυχαγωγία
