Η πολύωρη καθιστική ζωή μπορεί να βλάψει την υγεία της καρδιάς
Ακόμη και όσοι ασκούνται τακτικά μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και καρδιαγγειακού θανάτου ως αποτέλεσμα δέκα ή περισσότερων ωρών καθιστικής συμπεριφοράς την ημέρα. Αυτό διαπιστώνει έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας JACC και παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.
Οι ερευνητές μελέτησαν δεδομένα από τη βρετανική τράπεζα δεδομένων υγείας UK Biobank για σχεδόν 90.000 άνδρες και γυναίκες, με μέσο όρο ηλικίας 62 έτη. Οι
Έπειτα από μια μέση παρακολούθηση οκτώ ετών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι περισσότερες από 10,6 ώρες καθιστικής συμπεριφοράς την ημέρα συνδέθηκαν σημαντικά με μελλοντική καρδιακή ανεπάρκεια και καρδιαγγειακό θάνατο. Αντίθετα, ο κίνδυνος κολπικής μαρμαρυγής και εμφράγματος του μυοκαρδίου αυξήθηκε σταθερά με την πάροδο του χρόνου χωρίς σημαντικές μεταβολές.
Για τους συμμετέχοντες στη μελέτη που πληρούσαν τα συνιστώμενα επίπεδα άσκησης των 150 λεπτών μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα, η επίδραση της καθιστικής συμπεριφοράς στους κινδύνους κολπικής μαρμαρυγής και εμφράγματος του μυοκαρδίου μειώθηκαν σημαντικά. Ωστόσο, και σε αυτούς εντοπίστηκε ότι οι επιδράσεις στον υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και θνησιμότητας παρέμειναν εμφανείς.
Οι ερευνητές σημειώνουν ότι η αντικατάσταση μόλις 30 λεπτών υπερβολικού χρόνου καθιστικής ζωής κάθε μέρα με οποιοδήποτε είδος σωματικής δραστηριότητας μπορεί να μειώσει τους κινδύνους για την υγεία της καρδιάς. Στη μελέτη, η προσθήκη μέτριας έως έντονης δραστηριότητας μείωσε τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας κατά 15% και καρδειαγγειακής θνησιμότητας κατά 10%, ενώ ακόμα και η ελαφριά δραστηριότητα έκανε τη διαφορά, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας κατά 6% και θνησιμότητας κατά 9%.
Οι ερευνητές επισημαίνουν αρκετούς περιορισμούς στη μελέτη, όπως ότι τα επιταχυνσιόμετρα που φοριούνται στον καρπό είναι ατελή στην ανίχνευση της στάσης του σώματος και ως εκ τούτου μπορεί να κατατάξουν λανθασμένα τον χρόνο ορθοστασίας ως χρόνο καθιστικής ζωής.
Πηγή: Αθηναϊκό-Μακεδονικό πρακτορείο ειδήσεων
Το άρθρο Η πολύωρη καθιστική ζωή μπορεί να βλάψει την υγεία της καρδιάς εμφανίστηκε πρώτα στο newsvoice.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κτηνίατρος έβαλε τέλος στη ζωή του με το φάρμακο που έκανε ευθανασία σε ζώα – Δεν άντεξε τους πελάτες του
- Ειρήνη Μουρτζούκου: Ο πατέρας των παιδιών μου είναι από τον οικογενειακό μου κύκλο και έγινε χωρίς τη θέλησή μου
- Στο νοσοκομείο με έντονους πόνους ο Τρύφωνας Σαμαράς - Υποβλήθηκε εσπευσμένα σε χειρουργείο
- Δημήτρης Ουγγαρέζος για Συρίγο : «Δυο μέρες δουλεύουν και λείψανε και τις δυο»
- Μαρκόπουλο: Συνελήφθη Ρομά για το θάνατο του 5χρονου από σφαίρα
- Ισπανία: Η Airbnb καλεί τη Βαρκελώνη να επανεξετάσει τα μέτρα που έχουν επιβληθεί εις βάρος της
- Το αποτύπωμα του θρυλικού Orient Express στον σιδηροδρομικό σταθμό του Πυθίου στον Έβρο
- Συνελήφθη 19χρονος για τη δολοφονία του 5χρονου παιδιού στο Μαρκόπουλο
- Νέα έκπληξη με τον καιρό: Ανεβαίνει η θερμοκρασία, έρχεται αφρικανική σκόνη
- Η απίστευτη δικαιολογία του προπονητή της Σουίντον για την κατάσταση της ομάδας - Είναι στοιχειωμένο το προπονητικό μας, είπε
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsvoice
- 24ωρη απεργία της ΓΣΕΕ την Τετάρτη: Στάσεις εργασίας σε λεωφορεία και τρόλεϊ – Συμμετοχή ΠΟΣ στην απεργία
- Ο Κυρ. Μητσοτάκης στην εκδήλωση «The New Era of Greek Banking» και στο GenAI Summit
- ΑΔΜΗΕ: Διαγωνισμός για την ηλεκτρική διασύνδεση Κορίνθου – Κω
- Η πολύωρη καθιστική ζωή μπορεί να βλάψει την υγεία της καρδιάς
- Φον ντερ Λάιεν: Το Κίεβο μπορεί να «υπολογίζει» στην ΕΕ μετά τις «φρικτές» επιθέσεις της Ρωσίας
- Τελευταία Νέα Newsvoice
- Η πολύωρη καθιστική ζωή μπορεί να βλάψει την υγεία της καρδιάς
- Φον ντερ Λάιεν: Το Κίεβο μπορεί να «υπολογίζει» στην ΕΕ μετά τις «φρικτές» επιθέσεις της Ρωσίας
- ΑΔΜΗΕ: Διαγωνισμός για την ηλεκτρική διασύνδεση Κορίνθου – Κω
- 24ωρη απεργία της ΓΣΕΕ την Τετάρτη: Στάσεις εργασίας σε λεωφορεία και τρόλεϊ – Συμμετοχή ΠΟΣ στην απεργία
- Ο Κυρ. Μητσοτάκης στην εκδήλωση «The New Era of Greek Banking» και στο GenAI Summit
- Κλίμα: Προς νέο ρεκόρ εκπομπών CO2 εξαιτίας της καύσης ορυκτών καυσίμων το 2024
- H Ίος ανάμεσα στα 100 πιο όμορφα και αυθεντικά νησιά του κόσμου
- Περίπου 20 λεπτά ύπνου σε χώρο ανάπαυσης στον αυτοκινητόδρομο μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο σοβαρού ατυχήματος το βράδυ
- «Κλειδωμένη» η μεταγραφή του Βήχου του Λεβαδειακού για το καλοκαίρι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τζιτζικώστας στο συνέδριο της ΕΝΠΕ: Κλείνει ένας κύκλος - Θα είμαι συνέχεια δίπλα σας
- Bloomberg: Η Ελλάδα παρατείνει τις ναυτικές ασκήσεις εμποδίζοντας τη μεταφορά ρωσικού πετρελαίου
- Η μάγισσα – Φλεγόμενη καρδιά: Η Πανδώρα, έρμαιο του πάθους της, ξεπερνάει κάθε όριο
- Μαθήματα από τις Σχολές του Επιμελητηρίου Ηρακλείου για άτομα που ασχολούνται με τον τουρισμό
- Αναστολή πολιτικού διαλόγου με το Ισραήλ προτείνει ο Μπορέλ
- Σε υψηλά επίπεδα παραμένει η χονδρική τιμή του ρεύματος – Ανοδικά κινείται και η τιμή του φυσικού αερίου
- Η Airbnb καλεί τη Βαρκελώνη να επανεξετάσει τα μέτρα σε βάρος της -«Δεν λύνεται έτσι το θέμα του υπερτουρισμού»
- Ενδοοικογενειακή βία στο Ηράκλειο: Τη χτύπησε και της ζήτησε τα μισά της χρήματα
- Η Τουρκία διαψεύδει έξωση της Hamas από Κατάρ-Γυναίκες του IDF πολεμούν στον Λίβανο [vid]
