Φυσική κατάσταση και ... μπάλα (video)

18:11 25/6/2018 - Πηγή: Novasports

Το ξεκίνημα μιας νέας εβδομάδας φυσικά και δεν είχε την παραμικρή διαφορά για την τεχνική ηγεσία και τους ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ, που όχι μόνον δεν έμειναν στους ... ίδιους ρυθμούς αλλά συνεχίζουν ν’ ανεβάζουν προοδευτικά. Παρά το γεγονός πως έχει ξεκαθαριστεί πως σ’ αυτό το πρώτο στάδιο της προετοιμασίας, σημαντικό βάρος θα πέσει στην τακτική, για πρώτη φορά εμφανίστηκε άσκηση με διάφορα στάδια που αφορούσε τα της φυσικής κατάστασης χωρίς μπάλα. Με απόντα τον τραυματία Μουλέν, οι υπόλοποι βρέθηκαν στο γήπεδο και μετά τα της προθέρμανσης

ξεκίνησαν με παιχνίδι μπάλας σε περιορισμένο εμβαδό χωρισμένοι σε δυο ομάδες.

Την ώρα που η μια ξεκινούσε το ασκησιολόγιο ταχυδύναμης η άλλη απασχολούνταν στα της ανάπτυξης, με συνδυασμούς κι έμφαση στα τελειώματα με αντιπάλους στατικά εμπόδια. Στην πρώτη κατηγορία, υπήρχαν διάφορα στάδια, με ελαστικούς ιμάντες, με κάθετη κίνηση του κάθε ποδοσφαιριστή και βάρος στα χέρια του, ανεβοκατέβασμα σε ψηλό εμπόδιο, αμέσως μετά άλμα με εμπόδιο και σπριντ. Λίγο πιο δίπλα, υπήρχε ακόμη και μπάρα με βάρη, που μετά από συγκεκριμένες επαναλήψεις, ακολουθούσε τρέξιμο λίγων μέτρων σε έντονο ρυθμό.

Στο άλλο κομμάτι, βρισκόταν ο κ. Λουτσέσκου που έδειχνε στους ποδοσφαιριστές του αυτό που θέλει, επιμένοντας στη λογική των αυτοματισμών στην ανάπτυξη, με το παιχνίδι να ξεκινάει από τα άκρα, με τη συμμετοχή των μέσων να βγαίνει η κάθετη στο πλάι της περιοχής, να γίνεται το γύρισμα σε δυο ποδοσφαιριστές εντός περιοχής που είχαν την υποχρέωση να τελειώσουν την κάθε φάση. Κάθε επίθεση εναλλάξ από δεξιά κι από αριστερά. Νωρίτερα οι τερματοφύλακες είχαν το δικό τους πρόγραμμα, αλλά με το ξεκίνημα της συγκεκριμένης άσκησης, ένας εξ αυτών υπερασπιζόταν την εστία.

Ξεχωριστό γκρουπ δημιουργήθηκε με τους αμυντικούς της ομάδας να συνθέτουν δυο γραμμές, αντιμέτωπες η μια με την άλλη, με τον Ιταλό συνεργάτη να τους συντονίζει ως προς τα ανεβάσματα, τις αποστάσεις και τις θέσεις που πρέπει να καταλαμβάνουν ανάλογα με το πού βρίσκεται η μπάλα. Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με «διπλό» στο μισό γήπεδο, ανάμεσα στους παίκτες του ενός γκρουπ. Το απογευματινό ραντεβού έχει οριστεί για τις 18.00, τοπική ώρα