Παναθηναϊκός: Το βάρος στη φυσική κατάσταση

20:55 10/7/2021 - Πηγή: Novasports

Η προπόνηση του Παναθηναϊκού, το πρωί του Σαββάτου, ήταν ιδιαίτερα απαιτητική, με το βάρος να πέφτει στην φυσική κατάσταση.

Το πρόγραμμα για τους παίκτες του “τριφυλλιού” ήταν απαιτητικό, καθώς το βάρος, έπεσε στην φυσική κατάσταση αλλά και τις ασκήσεις ενδυνάμωσης.

Το πρωινό πρόγραμμα είχε διάρκεια περίπου μιάμιση ώρα με πολλές ασκήσεις φυσικής κατάστασης και ενδυνάμωσης ενώ το απόγευμα το πρόγραμμα ήταν εντελώς διαφορετικό, καθυώς ο ρυθμός έπεσε αισθητά ώστε οι παίκτες να πάρουν τις απαραίτητες ανάσες. Η διάρκεια του απογευματινού προγράμματος ήταν περίπου 40 λεπτά, περιελάμβανε προθέρμανση αλλά και “κορόιδο”.

Ο Περέα, που αισθάνεται ενοχλήσεις στην γάμπα έμεινε εκτός προγράμματος, ενώ ο Κουρμπέλης και με τον Σχένκεφελντ, έκανα ατομικό πρόγραμμα.