Διαιτητικές ίνες: Τι είναι και πώς ωφελούν την υγεία
09:30 3/7/2021
- Πηγή: Maxmag
Οι διαιτητικές ίνες είναι άπεπτοι υδατάνθρακες και εντοπίζονται, κυρίως, στα περισσότερα φρούτα, στα λαχανικά και στους σπόρους σιτηρών. Χωρίζονται σε διαλυτές και μη διαλυτές ίνες. Μη διαλυτές διαιτητικές ίνες εντοπίζουμε στα εξής τρόφιμα: Προϊόντα ολικής άλεσης Σιτάρι, βρώμη, Καλαμποκάλευρο, φύτρο σιταριού Λιναρόσπορος, ξηροί καρποί Πολλά λαχανικά (π.χ. Κουνουπίδι, φασολάκια, πατάτες) Φλούδες φρούτων, βολβοί λαχανικών Όσπρια […]
The post Διαιτητικές ίνες: Τι είναι και πώς ωφελούν την υγεία appeared first on MAXMAG | Πολιτισμός, Τέχνες, Διασκέδαση, Ομορφιά.
Keywords
υγεια, ινες, τι ειναι, ξηροι καρποι, βρωμη, ομορφια, οσπρια, υδατανθρακες, φρουτα, λαχανικα, σιταρι, φασολακια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Λεωνίδας Κακούρης: «Η Σοφούλα πάλευε πενήντα μέρες στην εντατική και ύστερα… έφυγε»
- Μαρία Κίτσου: Η μαγική… δίαιτα της «Λενιώς» - Έτσι έχασε 14 κιλά!
- Βαρύ πένθος για την οικογένεια της Meghan Markle
- Γνωστός Έλληνας τραγουδιστής αποκαλύπτει: «Στην καραντίνα έφτασα να ζυγίζομαι στην πλάστιγγα-Έφtασα τα 127 κιλά»
- Ιωάννης Μελισσανίδης: «Τα LGBTQ δικαιώματα θα τα στηρίζω με όλη μου την ψυχή»
- Βουρτσίζεις τα δόντια σου πολύ σκληρά; 3 πράγματα που δείχνουν ότι τους κάνεις ζημιά και προτάσεις για λύση του προβλήματος
- Δες τι προβλέπουν τα Ταρώ για σένα, σήμερα 03/07!
- Χαλκιδική: Μεγάλη πυρκαγιά στη Σιθωνία
- Η φράση - κλειδί του ζωδίου σου για σήμερα, 03/07/21
- Διάβασε ΔΩΡΕΑΝ την προσωπική σου πρόβλεψη, για σήμερα 03/07/2021
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Maxmag
- Τελευταία Νέα Maxmag
- Διαιτητικές ίνες: Τι είναι και πώς ωφελούν την υγεία
- Anest Haderi :”Διάθλαση Φωτός”
- Φύλα και ταυτότητες διάκρισης: Αναφορά στην Judith Butler
- Θοδωρής Κοτονιάς:”Ο ανθός της ερήμου”
- Μια φορά και έναν καιρό
- Όλα όσα είδαμε από την Apple στο WWDC 2021
- Το αρχαίο θέατρο της Βεργίνας/αρχαίων Αιγών
- 6 βιβλία με υποθέσεις που εκτυλίσσονται το καλοκαίρι
- 3… Extremes: Η «ακραία» πλευρά του ασιατικού σινεμά
- Σύνδρομο Down: Ασκήσεις ανάπτυξης γνωστικών λειτουργιών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ανείπωτη θλίψη! Έφυγε από τη ζωή η ανιψιά της Έρρικας Πρεζεράκου! Η ανακοίνωση της οικογένειας
- Survivor: James Καφετζής: Η πρώτη κοινή φωτό με την αγαπημένη του από τις διακοπές τους!
- Mετακινήσεις με πλοία προς νησιά: Όλα τα μέτρα που ισχύουν από 5 Ιουλίου
- Βουρτσίζεις τα δόντια σου πολύ σκληρά; 3 πράγματα που δείχνουν ότι τους κάνεις ζημιά και προτάσεις για λύση του προβλήματος
- Ποιοι πλανήτες θα είναι ανάδρομοι τον Ιούλιο και πώς επηρεάζουν το ζώδιο σου
- Συνταγή για εύκολο παγωτό γιαούρτι από τον Άκη Πετρετζίκη
- Πτήσεις σε νησιά: Τι αλλάζει για τους επιβάτες από τη Δευτέρα 5 Ιουλίου
- Βίντεο Ford: Πώς να μην ξεχνάτε τα παιδιά σας μέσα σε «ζεστό» αυτοκίνητο
