Ποιες είναι οι 5 τροφές για καλή ψυχική υγεία
09:32 23/7/2024
- Πηγή: Maxmag
Πολλές φορές η ζωή μας οδηγεί σε έντονο άγχος και στρες, λόγω των καταστάσεων που βιώνουμε. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, η ψυχολογία μας να πέφτει αισθητά και η διάθεση μας να χειροτερεύει συνεχώς. Για αυτό το λόγο, θα πρέπει να βρούμε τρόπους να την ενισχύουμε, για να έχουμε πάντοτε καλή ψυχική υγεία. Τι καλύτερο λοιπόν από την διατροφή; Παρακάτω μας δίνονται 5 τροφές οι οποίες συμβάλουν στην καλή ψυχική υγεία. 5 τροφές που βελτιώνουν την ψυχική μας υγεία Παχιά ψάρια Τα παχιά ψάρια όπως ο σολομός, το σκουμπρί οι ρέγκα και οι σαρδέλες είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα. Η
The post Ποιες είναι οι 5 τροφές για καλή ψυχική υγεία appeared first on MAXMAG.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Προειδοποίηση για μεγάλο σεισμό στην Ελλάδα
- Καιρός: Ξυπνάει Βοριάς – Βροχές μετά τον καύσωνα διαρκείας
- Τα Ζώδια σήμερα: Τρίτη (23/7) – Ρομαντισμός και λογική απογειώνουν την προσωπική σας ζωή
- Ποιες είναι οι 5 τροφές για καλή ψυχική υγεία
- Αλίκη Βουγιουκλάκη: 28 χρόνια από τον θάνατό της – Το χαμόγελο που δε θα σβήσει ποτέ
- H πολυτέλεια των νέων brands -Γιατί μας κοστίζουν μια μικρή περιουσία, σύμφωνα με την fashion expert
- Σύνδρομο όρασης στον υπολογιστή: τί είναι και πώς αντιμετωπίζεται
- Η κατανάλωση αυτού του φρούτου βελτιώνει τον ύπνο και την υγεία της καρδιάς σας
- Τα πρώτα ναι ιδιωτών παθολόγων για εφημερίες στο ΕΣΥ
- Δύο ζώδια θα βγάλουν ιδιοτροπία, σήμερα, 23/07
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Maxmag
- Τελευταία Νέα Maxmag
- Ποιες είναι οι 5 τροφές για καλή ψυχική υγεία
- Σύνδρομο όρασης στον υπολογιστή: τί είναι και πώς αντιμετωπίζεται
- Στάτοβτσι και Αντιήρωες: μία σχέση μίσους με τον πρωταγωνιστή
- Δάγκειος πυρετός και Κλιματική αλλάγη
- Τι είναι η λεϊσμανίαση;
- Μαδαγασκάρη: Ταξιδεύοντας στην όγδοη ήπειρο
- Φακίδες: Tips για να φαίνονται ρεαλιστικές
- Η σφαγή στο Κοντομαρί της Κρήτης
- Οι τέσσερις μεγάλες κυρίες του ιμπρεσιονισμού
- Γαμήλιο Ταξίδι: Πώς να το κάνετε ξεχωριστό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Παγωτό βανίλια ή σοκολάτα; Ποιο είναι «καλύτερο» διατροφικά, οι ειδικοί απαντούν
- Η κατανάλωση αυτού του φρούτου βελτιώνει τον ύπνο και την υγεία της καρδιάς σας
- Famar: Οι περιπέτειες από την εποχή Μαρινόπουλου και ο νέος ιδιοκτήτης
- Κοντά μαλλιά: 4 stylish χτενίσματα που θα ανανεώσουν το κλασικό bob cut σου
- Τα 5 must αξεσουάρ παραλίας που πρέπει να έχεις μαζί σου στις διακοπές
- Τούνη: Ενθουσιασμένη με την Κέρκυρα και τα οικονομικά ακτοπλοϊκά εισιτήρια
- Πώς ξεκίνησε η φωτιά στο Μάτι: Βίντεο ντοκουμέντο από τη μέρα της τραγωδίας
