Μπορεί ένας αθλητής να βελτιώσει τις επιδόσεις του μέσα απο τα όνειρά του;

17:46 18/12/2024 - Πηγή: Sportime

Το lucid dreaming, ή αλλιώς συνειδητό ονείρεμα, έχει κερδίσει το ενδιαφέρον αθλητών που αναζητούν καινοτόμους τρόπους για να ενισχύσουν τις δεξιότητές τους. Κατά τη διάρκεια αυτών των ονείρων, οι αθλητές έχουν τον πλήρη έλεγχο του σεναρίου, επιτρέποντας προπόνηση χωρίς περιορισμούς. Φανταστείτε έναν ποδοσφαιριστή να εξασκείται σε σουτ ακριβείας ή έναν δρομέα να βελτιώνει την τεχνική του, όλα αυτά ενώ κοιμάται.

Η ιδέα βασίζεται στην ικανότητα του εγκεφάλου να εξασκεί τις ίδιες νευρωνικές διαδρομές που ενεργοποιούνται και κατά την πραγματική προπόνηση. Αυτό σημαίνει

ότι η εξάσκηση σε ένα lucid dream μπορεί να μεταφερθεί σε πραγματικές συνθήκες. Κορυφαίοι αθλητές έχουν αναφέρει ότι, μέσω αυτής της τεχνικής, έχουν αποκτήσει προβάδισμα στις αγωνιστικές τους επιδόσεις, μειώνοντας το χρόνο προετοιμασίας και ενισχύοντας την αυτοπεποίθησή τους.

Παρά τα οφέλη, η χρήση του lucid dreaming δεν στερείται προκλήσεων. Η ισορροπία ανάμεσα στον ύπνο και την προπόνηση μέσα στα όνειρα είναι κρίσιμη για να μην επηρεαστεί η ποιότητα της ξεκούρασης. Παρ’ όλα αυτά, η συγκεκριμένη μέθοδος αποτελεί ένα πολλά υποσχόμενο εργαλείο για αθλητές που θέλουν να ξεπεράσουν τα όριά τους.

Ειδήσεις σήμερα

Οι 3 φορές που η κακιά μητριά προσπάθησε να σκοτώσει τη Χιονάτη στην αυθεντική ιστορία

Γιατί η περιοχή γύρω από το Oλυμπιακό Στάδιο λεγόταν «Πατσαβουράδικα»

Τι θα συνέβαινε αν γνωρίζαμε απο πριν τη μέρα που θα πεθάνουμε;

Γιατί όλο και λιγότεροι χρησιμοποιούν το περιτύλιγμα με τις φουσκάλες που κάνουν τσούκου τσούκου

Γρηγόρης Κεντητός για το sportime.gr.