Τι έκαναν οι αρχαίες Ελληνίδες για να αδυνατίσουν;

09:39 13/2/2025 - Πηγή: Sportime

Οι αρχαίες Ελληνίδες δεν ακολουθούσαν δίαιτες όπως τις γνωρίζουμε σήμερα, αλλά είχαν έναν τρόπο ζωής που προωθούσε τη φυσική ισορροπία και την καλή υγεία.

Οι αρχαίες Ελληνίδες ακολουθούσαν μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια, ψάρια και ελαιόλαδο. Απέφευγαν την υπερβολική κατανάλωση κρέατος και ζάχαρης, καθώς η ζάχαρη δεν ήταν διαδεδομένη.

Αν και η άσκηση ήταν κυρίως ανδρική δραστηριότητα, σε ορισμένες πόλεις, όπως η Σπάρτη, οι γυναίκες έκαναν γυμναστική για να είναι δυνατές και υγιείς.
Χορός: Ο χορός ήταν

ιδιαίτερα δημοφιλής και βοηθούσε στη διατήρηση της φυσικής κατάστασης.

Χρησιμοποιούσαν διάφορα βότανα και φυσικά προϊόντα για την αποτοξίνωση του οργανισμού. Μέντα και κύμινο για την καλή πέψη, φασκόμηλο για τον έλεγχο της όρεξης, μέλι και ξίδι ως φυσικό λιποδιαλύτη (κάτι αντίστοιχο με το σημερινό “νερό με λεμόνι”).

Έκαναν λουτρά με βότανα και αρωματικά έλαια, καθώς πίστευαν ότι βοηθούσαν στην αποτοξίνωση του σώματος.

Η φιλοσοφία του «μέτρον άριστον» κυριαρχούσε στη ζωή τους. Απέφευγαν την υπερβολή στο φαγητό και ακολουθούσαν έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής.

Εν ολίγοις, η διατροφή, η σωματική άσκηση και η χρήση βοτάνων ήταν οι βασικοί τρόποι με τους οποίους οι αρχαίες Ελληνίδες διατηρούσαν τη σιλουέτα τους.

Διαβάστε επίσης στο sportime.gr

Υιοθετημένη, στη φτώχεια, χάνει τον θετό της πατέρα, παντρεύεται στα 15, χωρίζει και εργάζεται όπου βρει για να μεγαλώσει τα παιδιά της. Η ιστορία μιας σπουδαίας φωνής

Διέδιδαν ότι ήταν ιερόδουλη για να δυσφημίσουν τον άντρα της;

Διονύσης Αντωνέλλος για το sportime.gr.