Τι θα νιώσεις αν προσπαθήσεις να κόψεις τον καφέ

12:04 7/11/2024 - Πηγή: Sportime

Αν έχεις σκεφτεί να κόψεις τον καφέ, μπορεί να σε περιμένουν κάποιες εκπλήξεις στην πορεία! Μόλις σταματήσεις την καφεΐνη, πιθανότατα θα αρχίσεις να νιώθεις έντονη κούραση και μια δυσκολία στη συγκέντρωση, καθώς το σώμα σου προσαρμόζεται στην έλλειψη αυτού του διεγερτικού. Ο καφές λειτουργεί ως «ώθηση» στο νευρικό σου σύστημα, και η ξαφνική διακοπή του μπορεί να προκαλέσει αρκετές αλλαγές.

Ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα είναι ο πονοκέφαλος, ο οποίος οφείλεται στην αλλαγή στη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.

Επιπλέον, ίσως νιώσεις μια πτώση στη διάθεση, καθώς η καφεΐνη αυξάνει τη ντοπαμίνη, την ορμόνη της ευχαρίστησης. Όταν λείπει αυτή η «ώθηση», μπορεί να εμφανιστεί μια προσωρινή θλίψη ή νευρικότητα.

Άλλοι μπορεί να παρατηρήσουν αυξημένη ευερεθιστότητα και νευρικότητα για μερικές μέρες. Αυτά τα συμπτώματα, όμως, συνήθως κρατούν από λίγες μέρες έως δύο εβδομάδες, μέχρι να βρει ο οργανισμός σου νέες ισορροπίες χωρίς την καφεΐνη.

Διαβάστε ακόμα:

Ξέρατε ότι πριν τον Παρθενώνα στην Ακρόπολη υπήρχε ένας άλλος ναός, ο Προπαρθενώνας;

Πόσο καιρό μπορείς να χρησιμοποιείς το ίδιο ποτήρι χωρίς να το πλύνεις;

Αν έχετε λιγούρα για γλυκό με αυτό θα σας περάσει αμέσως

Κάθε πότε πρέπει να αλλάζω το air fryer μου;

Τι να κάνετε αν δείτε στον ύπνο σας ότι θέλετε τουαλέτα, για να μη γίνει ατύχημα

Μερικές φορές που έχουμε όλοι μαζί πονοκέφαλο δεν είναι επειδή μας ψεκάζουν, άλλος είναι ο λόγος

Γρηγόρης Κεντητός για το sportime.gr.