Η προετοιμασία του Ναδάλ για την επιστροφή στη δράση
Προπονήσεις στην ακαδημία του στην Μαγιόρκα πραγματοποιεί ο Ράφαελ Ναδάλ, με τον Ισπανό τενίστα να ανεβάζει στροφές και να προετοιμάζεται ενόψει της άρσης του lockdown, που έχει επιβληθεί στο παγκόσμιο τένις.
Το Νο.2 της παγκόσμιας κατάταξης μίλησε στο ESPN της Αργεντινής για την επιστροφή στις προπονήσεις και τόνισε ότι γυμνάζεται καθημερινά μιάμιση ώρα, αλλά όχι στο 100%, προκειμένου να αποφύγει τους τραυματισμούς.
Αναλυτικά όσα είπε:
«Προπονούμαι
Για την ακρίβεια, προσπαθώ να κρατηθώ μια ταχύτητα παρακάτω από ότι συνήθως, ώστε να μην κινδυνεύσω να τραυματιστώ.
Περνάω καθημερινά περίπου μιάμιση ώρα στο court, παίζοντας τένις. Θέλω να βελτιώνομαι καθημερινά και προσπαθώ να κρατιέμαι σε καλή κατάσταση αυτές τις μέρες.
Ξέρω, ότι αν κάνω αυτό που πρέπει, οι επιτυχίες θα έρθουν σύντομα. Μετά το τένις, κάνω την αποθεραπεία μου και το απόγευμα κλείνω με την γυμναστική μου στο γυμναστήριο, ώστε να παραμείνω fit.
Με λίγα λόγια, ακολουθώ το ίδιο πρόγραμμα που ακολουθούσα και πριν, απλά με την διαφορά ότι προσπαθώ να μην δίνω το 100% μου στις προπονήσεις πλέον».
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Ο Μέσι έχασε την ευκαιρία να φύγει ως ελεύθερος από την Μπαρτσελόνα
- Στα χέρια Μαρκόπουλου, ξανά, ο ΠΑΟΚ
- Απέργη: Χώρισε με τον σεΐχη μετά από 2,5 χρόνια
- Ο ΟΦΗ θα νικήσει και τον κορονοϊό
- Θλίψη για την απώλεια του δημοσιογράφου Χάρη Λυμπερόπουλου
- Κούγιας: «Ολυμπιακός και Ατρόμητος θα απαλλαχθούν παμψηφεί»!
- Διαιτησία: Χαμός με το όριο των 50 ετών
- Σύσκεψη στην ΑΕΚ ενόψει Παναθηναϊκού και οργάνωση σε συνθήκες... κορονοϊού
- Live Tv: Παναθηναϊκός - Μακάμπι
- Οι... οδηγίες για PAOK TV ενόψει του ντέρμπι με Ολυμπιακό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις To10.gr
- Στα χέρια Μαρκόπουλου, ξανά, ο ΠΑΟΚ
- Πέθανε ο πρωτεργάτης του αθλητικού ρεπορτάζ, Χάρης Λυμπερόπουλος
- Η προετοιμασία του Ναδάλ για την επιστροφή στη δράση
- Ψήφισε το καλύτερο γκολ του β’γύρου της Σούπερ Λίγκας
- Θεσσαλονίκη: Ελεύθεροι οι νεαροί για τα γκαζάκια σε σπίτι πρώην υπουργού
- Σκληρή ανακοίνωση του Πρωτέα Βούλας με αποδέκτη την ΕΟΚ
- Λύση συμβολαίου ανάμεσα σε ΤΣΣΚΑ και Κουλάγκιν
- Άρσεναλ: Νέο συμβόλαιο στον Ομπαμεγιάνγκ
- Θεσσαλονίκη: Νέο περιστατικό οπαδικής βίας
- Στο «φως» νέα καταγγελία για τον δολοφόνο του Φλόιντ: Είχε τραβήξει όπλο ακόμα και σε μαθητές
- Τελευταία Νέα To10.gr
- Η προετοιμασία του Ναδάλ για την επιστροφή στη δράση
- Σκληρή ανακοίνωση του Πρωτέα Βούλας με αποδέκτη την ΕΟΚ
- Στο «φως» νέα καταγγελία για τον δολοφόνο του Φλόιντ: Είχε τραβήξει όπλο ακόμα και σε μαθητές
- Θεσσαλονίκη: Νέο περιστατικό οπαδικής βίας
- Λύση συμβολαίου ανάμεσα σε ΤΣΣΚΑ και Κουλάγκιν
- Άρσεναλ: Νέο συμβόλαιο στον Ομπαμεγιάνγκ
- Πέθανε ο πρωτεργάτης του αθλητικού ρεπορτάζ, Χάρης Λυμπερόπουλος
- Στα χέρια Μαρκόπουλου, ξανά, ο ΠΑΟΚ
- Ψήφισε το καλύτερο γκολ του β’γύρου της Σούπερ Λίγκας
- Θεσσαλονίκη: Ελεύθεροι οι νεαροί για τα γκαζάκια σε σπίτι πρώην υπουργού
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- Ο συναισθηματικός τρόπος με τον οποίο η Λίβερπουλ τίμησε τον Τζόρτζ Φλόιντ (pic)
- Απέργη: Χώρισε με τον σεΐχη μετά από 2,5 χρόνια
- Το Google Earth αποκάλυψε δάσος που δεν έχει πατήσει ανθρώπινο πόδι και πήγε το National Geographic (pics &vid)
- Παναθηναϊκός: Η νέα είσοδος στο «Καλαφάτης» (pic)
- ΑΕΚ: Προπόνηση και στο ΟΑΚΑ πριν το ντέρμπι, περνάνε και από πέμπτα τεστ
- Δολοφονία Τζορτζ Φλόιντ: Μηνύματα κατά του ρατσισμού από τους οδηγούς της F1
- Τουρνουά στη Ρωσία με Κατσάνοφ και Ρούμπλεφ
- Πρόκληση από περιοδικό της Ολλανδίας: Παρουσιάζει τους νοτιο-Ευρωπαίους ως τεμπέληδες
- ΑΕΚ: Προπόνηση και στο ΟΑΚΑ ενόψει ντέρμπι, περνάνε και από πέμπτα τεστ
- Το προφητικό τατουάζ του Μπαλοτέλι (pic)
