Σωτήρης Τσιόδρας: Αυτή τη διατροφή να ακολουθείτε
Ο Σωτήρης Τσιόδρας έδωσε τη διατροφή που πρέπει να ακολουθούν όλοι, ειδικά αυτή την περίοδο, ενώ μίλησε για μια μεγάλη ευκαιρία.
Μια παραίνεση, αυτή τη φορά για τη διατροφή περιείχε η ενημέρωση από τον Σωτήρη Τσιόδρα σήμερα, Δευτέρα του Πάσχα.
Όπως είπε: «Θεωρήστε αυτή την περίοδο ως μία μοναδική ευκαιρία, πέραν όλων των άλλων των δυσκολιών που περνάμε, να βελτιώσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες, καθώς θα υπάρχει χρόνος για την προετοιμασία
Υπάρχει ένας περίφημος εθνικός διατροφικός οδηγός για ενήλικες, ο οποίος βασίζεται στην ελληνική παραδοσιακή διατροφή, η οποία είναι εκδοχή της παραδοσιακής μεσογειακής διατροφής η οποία μιλάει για πολύ νερό, για ποικιλία λαχανικών και φρούτων, για δημητριακά, ιδιαίτερα αυτά που είναι ολικής άλεσης, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλά σε λιπαρά, περιορισμό της κατανάλωσης κόκκινου κρέατος και να επιλέγουμε τα άπαχα μέρη, τα θαλασσινά και τα ψάρια, όπως τα λιπαρά ψάρια και κατά προτίμηση τα μικρά τα οποία προτιμούμε όταν τρώμε ψάρια, τη συχνή κατανάλωση οσπρίων, το ελαιόλαδο ως πρώτης επιλογής, του περιορισμού στην κατανάλωση ζάχαρης, αλατιού και προϊόντων που τα περιέχουν και, φυσικά, τη σωματική μας δραστηριότητα καθημερινά, σε συνεννόηση με το γιατρό μας και τη διατήρηση φυσιολογικού και σταθερού σωματικού βάρους».
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τον υποχρεωτικό εμβολιασμό πολιτών πέρασε με νόμο η κυβέρνηση στις 11 Μαρτίου 2020
- Στο νοσοκομείο με εγκεφαλικό ο δημοσιογράφος Φίλιππος Καμπούρης - Η κατάσταση της υγείας του (Pics)
- «Tι συμβαίνει στην Τουρκία;»
- Επιχειρηματίας από την Αλεξανδρούπολη έκανε δώρο μία BMW M2 στο γιο του που σπουδάζει στην Ιταλία...
- Τσιόδρας: «Βελτιώστε τη διατροφή σας» - Ποια τρόφιμα προτείνει για τη διάρκεια της καραντίνας
- Η Κίνα θα «πληρώσει»: Όλοι θα πάρουν τα εργοστάσιά τους στην μετά τον COVID-19 εποχή με αμερικανικό «σπρώξιμο»
- Έλενα Ακρίτα: «Δεν παίζουν όλοι επιτραπέζια σε πάλλευκες μοκέτες με ασορτί σκυλάκια»
- Εκτακτο: Ερντογάν: Ολοκληρώθηκε το τουρκολιβυκό μνημόνιο – Συνεχίζουμε να χαλάμε τα «παιχνίδια» στην Α. Μεσόγειο
- Κοροναϊός: Η Κίνα αναθεωρεί για δεύτερη φορά τα στοιχεία στην Ουχάν
- Απίστευτο: Πήγαν διακοπές εν μέσω κορονοϊού - Πού τους βρήκαν ένα μήνα μετά (pics)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEidiseis
- Πότε ανοίγουν τα σχολεία: Τα νέα δεδομένα για τον Μάιο
- Τσιόδρας: Η άρση των μέτρων φέρνει μάσκες και αποστάσεις - Τι είπε για τα μπάνια στην θάλασσα
- Σωτήρης Τσιόδρας: Αυτή τη διατροφή να ακολουθείτε
- Βαρουφάκης: Ο Ρέγκλινγκ θέλει να βάλει σε μνημόνιο τη μισή Ευρώπη
- Κορονοϊός-ΠΟΥ: H χαλάρωση των μέτρων δεν σημαίνει το τέλος της πανδημίας
- Κορονοϊος: Μήνυμα γιατρών και νοσηλευτών από τη ΜΕΘ του «Σωτηρία»
- Ζέτα Mακρυπούλια: Εκανε Ανάσταση με τον Μιχάλη Χατζηγιάννη φορώντας τη ρόμπα της
- Κορονοϊός στην Ιταλία: Μεγάλος περιορισμός των κρουσμάτων-Άλλοι 454 νεκροί
- Κοντοζαμάνης: Μεγάλη παραγωγική δυνατότητα διεξαγωγής μοριακών τεστ
- Δευτέρα του Πάσχα: Μαγικές εικόνες από την άδεια εθνική οδό
- Τελευταία Νέα iEidiseis
- Σωτήρης Τσιόδρας: Αυτή τη διατροφή να ακολουθείτε
- Πότε ανοίγουν τα σχολεία: Τα νέα δεδομένα για τον Μάιο
- Καναδάς: Τουλάχιστον 19 οι νεκροί από το μακελειό
- Κορονοϊός στην Τουρκία: Τετραήμερη απαγόρευση κυκλοφορίας σε 31 πόλεις και νομούς
- Βαρουφάκης: Ο Ρέγκλινγκ θέλει να βάλει σε μνημόνιο τη μισή Ευρώπη
- Κορονοϊός στην Ιταλία: Μεγάλος περιορισμός των κρουσμάτων-Άλλοι 454 νεκροί
- Τσιόδρας: Η άρση των μέτρων φέρνει μάσκες και αποστάσεις - Τι είπε για τα μπάνια στην θάλασσα
- Κοντοζαμάνης: Μεγάλη παραγωγική δυνατότητα διεξαγωγής μοριακών τεστ
- Κορονοϊός-ΠΟΥ: H χαλάρωση των μέτρων δεν σημαίνει το τέλος της πανδημίας
- Δευτέρα του Πάσχα: Μαγικές εικόνες από την άδεια εθνική οδό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πρωτοφανές: «Βούλιαξε» σε αρνητική τιμή το αμερικανικό πετρέλαιο
- Τσιόδρας για κορωνοϊό: Δεν έχουμε ακόμη συλλογική ανοσία - ΒΙΝΤΕΟ
- Ισραήλ: Συμφωνία Νετανιάχου-Γκαντς για τον σχηματισμό κυβέρνησης έκτακτης ανάγκης
- Ερντογάν: Χαλάμε τα «παιχνίδια» στη Μεσόγειο - Τι είπε για τη συμφωνία με τη Λιβύη
- Έρχονται καταιγίδες και πτώση θερμοκρασίας - Η πρόγνωση του Τάσου Αρνιακού
- Τουλάχιστον 19 οι νεκροί από το μακελειό στον Καναδά
- Πάνω από 20.000 οι νεκροί από κοροναϊό στη Γαλλία
- Μια εκθαμβωτική έπαυλη στην Ινδονησία
- Πετρέλαιο: Συντριβή για το αμερικανικό αργό - Κάτω από τα δύο δολάρια το βαρέλι
- Κορωνοϊός - Τουρκία: 123 ακόμη θάνατοι το τελευταίο 24ωρο
