Αυτό είναι το μυστικό για να χάσεις εύκολα κιλά μετά τα 40 σου

23:24 10/9/2020 - Πηγή: Spoilers

Λίγο μετά τα 40 αρχίζει να δυσκολεύει η απώλεια σωματικού βάρους, καθώς ο μεταβολισμός δεν λειτουργεί σωστά, ενώ η αλλαγή στην ζυγαριά είναι μηδενική. Σύμφωνα με μια μελέτη παρακολούθησης του Εθνικού Ινστιτούτου Περιβαλλοντικών Επιστημών Υγείας των ΗΠΑ, διαπιστώθηκε ότι μεταξύ των ενηλίκων ηλικίας 25 έως 44 ετών, οι άνδρες αύξησαν περίπου το 3,4% του σωματικού τους βάρους σε κάθε 10ετία. Τι φταίει; Και για όλα αυτά φταίει η απώλεια μυϊκής μάζας, η οποία δεν έρχεται μόνο λόγω του ότι απλά… περνάνε τα χρόνια, αλλά και γιατί «καθώς

μεγαλώνετε, υπάρχει μεγάλος… ανταγωνισμός για το χρόνο και την ενέργεια σας», όπως λέει ο William Samuel Yancy, MD, διευθυντής του Duke Diet and Fitness Center και αναπληρωτής καθηγητής ιατρικής στο Duke University. «Αυτό μπορεί να καταστήσει δεύτερη, τρίτη ή και τέταρτη προτεραιότητα, την υγιεινή διατροφή...

> Διαβάστε όλο το άρθρο εδώ: Αυτό είναι το μυστικό για να χάσεις εύκολα κιλά μετά τα 40 σου