Τι κερδίζετε αν γυμνάζεστε μόνο τα Σαββατοκύριακα
Είναι γνωστή η αξία της άσκησης για τη διατήρηση της καλής υγείας και τη διαχείριση των χρόνιων παθήσεων όπως η αρθρίτιδα. Γνωστό, όμως, είναι και το πόσο δύσκολο είναι για έναν σύγχρονο, πολυάσχολο άνθρωπο να πραγματοποιεί καθημερινά την προπόνησή του, μέσα σε ένα υπερφορτωμένο πρόγραμμα που απαιτείται για την εκπλήρωση των ελάχιστων εβδομαδιαίων υποχρεώσεων. Ως εναλλακτική λύση, πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να αντισταθμίσουν την αξία της φυσικής δραστηριότητας καθ’ όλη τη διάρκεια της εβδομάδας μέσα σε ένα μόνο σαββατοκύριακο. Και ενώ η προσέγγιση αυτή αντιμετωπίστηκε με σκεπτικισμό στο παρελθόν (μαζί με τις ανησυχίες για τραυματισμούς), νέα έρευνα δείχνει ότι ένας άνθρωπος μπορεί να απολαύσει τα οφέλη της άσκησης για την υγεία ακόμα και με αυτό τον τρόπο. Η βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Internal Medicine...
> Διαβάστε όλο το άρθρο εδώ: Τι κερδίζετε αν γυμνάζεστε μόνο τα Σαββατοκύριακα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- 5 βολικά χτενίσματα για όταν έχει αέρα και βροχή. Ιανός Alert
- Το shacket είναι το (ελαφρύ) φθινοπωρινό πανωφόρι που δεν ήξερες ότι χρειάζεσαι
- Τηλεθέαση: Σάρωσε η Κατερίνα Καινούργιου–Ποια πρωινή εκπομπή έκανε μονοψήφια;
- Showbiz: Φαίη Σκορδά – Νίκος Ηλιόπουλος: Το love story του ζευγαριού και τα σχέδια για γάμο
- My Style Rocks: Τα νέα «καρφιά» της Ευρυδίκης – Γιατί κλήθηκε η αστυνομία;
- Big Brother – Το ξέσπασμα του Θέμη Οι γονείς μου όταν έμαθαν για μένα με παράτησαν
- Κι όμως – Μητέρα στον Βόλο ζήτησε και πέτυχε την καταδίκη του γιού της
- Μιμή Ντενίση: Η οικογενειακή φωτογραφία με τη μητέρα, την αδερφή της και τη Μαριτίνα
- Ζώδια: Προβλέψεις Παρασκευής 18 Σεπτεμβρίου
- Showbiz: Δούκισσα Νομικού: Φωτογραφίζει το γιο της με τη σχολική τσάντα του και “λιώνει” από ευτυχία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Spoilers
- Big Brother – Το ξέσπασμα του Θέμη Οι γονείς μου όταν έμαθαν για μένα με παράτησαν
- Κι όμως – Μητέρα στον Βόλο ζήτησε και πέτυχε την καταδίκη του γιού της
- Τρεμει η βουλγαρια εναν πολεμο ελλαδασ-τουρκιας – η κατασταση ειναι εξαιρετικα τεταμενη… μετα το μπαμ ερχεται καταστροφη λεει ο υπουργος αμυνας καρακατσανοφ
- Τρόμος στον Αντ1 – Το MEGA δίχως πρόγραμμα βύθισε τη Σκορδά. Πρώτη με διαφορά η Καινούργιου
- The Bachelor – Μιλάμε για ποιότητα. Μετά την Σκορδά παίκτρια χαρακτήρισε τη Μάνη… νησί
- Αυτά είναι τα εκπαιδευτήρια που έκλεισαν λόγω κορωνοϊού
- Ιανός ΤΩΡΑ – Εικόνες αποκάλυψης στην Πάργα. Η Θάλασσα βγήκε στη στεριά
- Πότε πληρώνονται οι συντάξεις – Οι ημερομηνίες καταβολής για όλα τα Ταμεία
- Η απόλυτη κατάντια Μπρίτνεϊ Σπίαρς – Έχει τεθεί σε καθεστώς κηδεμονίας
- Σε απόγνωση κάτοικος της Μόριας με τους λαθραίους – Μας καίνε, μας καταστρέφουν
- Τελευταία Νέα Spoilers
- Στις Άγριες Μέλισσες ο πιο επικίνδυνος είναι ο Νικηφόρος, κρατά κρυμμένα χαρτιά
- Πότε πληρώνονται οι συντάξεις – Οι ημερομηνίες καταβολής για όλα τα Ταμεία
- Έριξε και πάλι το Instagram η Μάιλι Σάιρους
- Τρεμει η βουλγαρια εναν πολεμο ελλαδασ-τουρκιας – η κατασταση ειναι εξαιρετικα τεταμενη… μετα το μπαμ ερχεται καταστροφη λεει ο υπουργος αμυνας καρακατσανοφ
- Αυτά είναι τα εκπαιδευτήρια που έκλεισαν λόγω κορωνοϊού
- Μεσογειακός Κυκλώνας ΙΑΝΟΣ. Παρασκευή 18-09-2020
- Ιανός – Προειδοποίηση Αρναούτογλου: Μείνετε μακριά από αυτές τις ακτές
- Απόφαση σταθμός στην Μποτσουάνα – Επιτρέπουν στις παντρεμένες γυναίκες να….
- Αποζημίωση ειδικού σκοπού: Νέα πληρωμή σε 36.715 δικαιούχους – Ποιους αφορά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- 5 βολικά χτενίσματα για όταν έχει αέρα και βροχή. Ιανός Alert
- Επίδομα αεροθεραπείας 2020: Τα δικαιολογητικά για πληρωμή των 200 ευρώ
- MasterChef: Ο Λασκαρίδης μετά το ριάλιτι δεν ξαναμίλησε με την Κατερίνα Λένη
- Κορονοϊός: Aπαγόρευση κυκλοφορίας και lockdown στην Αθήνα - Αυτές είναι οι πιθανές ημερομηνίες
- Άκης Πετρετζίκης: Scones με κοτόπουλο
- Άκης Πετρετζίκης: Κέικ με αβοκάντο και μπανάνα
- Άκης Πετρετζίκης: Cookies με 3 υλικά
- Κορονοϊός: Aπαγόρευση κυκλοφορίας και lockdown στην Αθήνα - Αυτές είναι οι πιθανές ημερομηνίες
- Προβλέψεις για τα αισθηματικά του ζωδίου σου, σήμερα 18/09
