Τόσα λεπτά γυμναστική χρειάζεσαι καθημερινά για να φτάσεις τα 90!
Είναι προφανές πως η μακροζωία σχετίζεται με την καλή διατροφή και την άσκηση. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Maastricht στην Ολλανδία, η καθημερινή άσκηση και τα κιλά μας καθορίζουν πόσα χρόνια μπορούμε να ζήσουμε, ιδιαίτερα εμείς οι γυναίκες. Πόση γυμναστική χρειάζεσαι καθημερινά; Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Epidemiology and Community Health, μας αποκαλύπτει πόση γυμναστική χρειάζεσαι καθημερινά. Σύμφωνα με την έρευνα οι γυναίκες που γυμνάζονται τουλάχιστον μια ώρα την ημέρα βρίσκονται πιο κοντά στο να φτάσουν τα 90 χρόνια! Η έρευνα βασίστηκε σε πληροφορίες που είχαν δοθεί το 1986 στο Netherlands Cohort Study (NLCS) σύμφωνα με την φυσική δραστηριότητα, το βάρος και το ύψος των συμμετεχόντων. Ανάμεσα στους 120.000 ανθρώπους που εξετάστηκαν, αποδείχθηκε ότι οι γυναίκες που κάνουν 30 με 60 λεπτά...
> Διαβάστε όλο το άρθρο εδώ: Τόσα λεπτά γυμναστική χρειάζεσαι καθημερινά για να φτάσεις τα 90!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ευχάριστα τα νέα για Brad Pitt και Angelina Jolie: Η μεγάλη επιστροφή εν μέσω κορονοϊού
- ΝΕΑ ΕΠΙΘΕΣΗ ΑΔΕΣΠΟΤΩΝ! Χαροπαλεύει 21χρονος που πήγε να αθληθεί στο Σέιχ Σου
- ΘΡΗΝΟΣ ΣΤΟΝ ALPHA! Πέθανε ο πρώην πρόεδρος του σταθμού
- Ράνια Τζίμα: Η επιστροφή στο Mega και οι έμφυλες διακρίσεις… (photos)
- Ελληνίδα ηθοποιός με συμπτώματα κορονοϊού λίγο πριν γεννήσει στην Αγγλία – Όσα δήλωσε στην εκπομπή “Μαζί σου”
- Media: "Κορωνοϊός. Η επόμενη μέρα" με τον Νίκο Χατζηνικολάου
- Απίστευτη ομορφιά: Στα 61 της η star ποζάρει αμακιγιάριστη και είναι μία κούκλα
- Όταν τα μωρά κάνουν μπάνιο στην αγκαλιά της μαμάς τους - Μοναδικές φωτογραφίες (pics)
- Showbiz: Τα... μέτρα προφύλαξης Ελληνίδας δημοσιογράφου στη δουλειά!
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 30/03
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Spoilers
- ΝΕΑ ΕΠΙΘΕΣΗ ΑΔΕΣΠΟΤΩΝ! Χαροπαλεύει 21χρονος που πήγε να αθληθεί στο Σέιχ Σου
- ΘΡΗΝΟΣ ΣΤΟΝ ALPHA! Πέθανε ο πρώην πρόεδρος του σταθμού
- Η κυβέρνηση ετοιμάζει νέα βάρβαρα μέτρα την επαύριο του κορωνοϊού
- ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ! Και ο… Γκουσγκούνης κόλλησε τον ΚΟΡΟΝΟΪΟ και τον…
- Κορονοϊός ΤΩΡΑ-Χαροπαλεύουν δυο συμπολίτες μας στη Λάρισα
- Ποια καραντίνα;ΤΩΡΑ ΠΑΡΤΙ στο Π.Φάληρο σε ΖΩΝΤΑΝΗ ΣΥΝΔΕΣΗ! [LIVE]
- Ο ΠΟΛΙΤΗΣ ΚΑΤΑΓΓΕΛΛΕΙ! Κλείνουν τις λαϊκές για να κονομήσουν τα σούπερ μάρκετ – Πώς θα ζήσουμε;
- Λειτουργούσε ψησταριά στο Μέτσοβο και συνελήφθη
- Μητσοτάκης και διαφημιστές φαρμάκων ανίκανοι να προστατέψουν απο κορωναϊό
- Πρόβλεψη για 100.000-200.000 νεκρούς στις ΗΠΑ και για εκατομμύρια κρούσματα κάνει πασίγνωστος λοιμωξιολόγος
- Τελευταία Νέα Spoilers
- Κορονοϊός ΤΩΡΑ-Χαροπαλεύουν δυο συμπολίτες μας στη Λάρισα
- Η κυβέρνηση ετοιμάζει νέα βάρβαρα μέτρα την επαύριο του κορωνοϊού
- Μητσοτάκης και διαφημιστές φαρμάκων ανίκανοι να προστατέψουν απο κορωναϊό
- Άγιο Όρος: Σε καραντίνα 50 προσκυνητές που επέβαιναν στο ίδιο καράβι με τον μοναχό
- Κορωνοϊός-Γαλλία: Στους 2.606 οι νεκροί, 40.174 τα επιβεβαιωμένα κρούσματα
- Κορωνοϊός: Ελληνες διεθνείς ποδοσφαιριστές συγκεντρώνουν χρήματα για τη δημιουργία ΜΕΘ
- Ενημέρωση για τον κορονοϊό: Δραματικές στιγμές στη Νέα Υόρκη – 237 νεκροί και 7.195 νέα κρούσματα σε 24 ώρες
- Πρόβλεψη για 100.000-200.000 νεκρούς στις ΗΠΑ και για εκατομμύρια κρούσματα κάνει πασίγνωστος λοιμωξιολόγος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ελληνίδα ηθοποιός με συμπτώματα κορονοϊού λίγο πριν γεννήσει στην Αγγλία – Όσα δήλωσε στην εκπομπή “Μαζί σου”
- #Μένουμε_σπίτι: Οι καλύτερες συνταγές της εβδομάδας που πέρασε γνωστών Ελληνίδων μαμάδων (pics)
- Ράνια Τζίμα: Η επιστροφή στο Mega και οι έμφυλες διακρίσεις… (photos)
- Και όμως! Αυτοί οι κοιλιακοί ανήκουν σε ηθοποιό που πρωταγωνιστεί στις Άγριες Μέλισσες!
- H τρυφερή ανάρτηση της Ελεονώρας Ζουγανέλη για την καραντίνα στο σπίτι: «Μου λείπουν όλα»
- Αυτά είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε στη ρουτίνα ομορφιάς μας σύμφωνα με τους δερματολόγους
- Σοφία Καρβέλα: Μοιάζει με φοιτήτρια σε αυτήν τη photo
- Η μεγαλύτερη σύγκρουση είναι αυτή με τον εαυτό μου
