7 σπουδαίοι λόγοι για να έχεις οργασμούς πιο συχνά

16:48 20/3/2025 - Πηγή: Womenonly

Από τη μείωση του άγχους μέχρι τη βελτίωση της παραγωγικότητας, δες πώς ο οργασμός μπορεί να ωφελήσει τη σωματική και ψυχική σου υγεία

Ο οργασμός δεν είναι μόνο μία από τις πιο απολαυστικές εμπειρίες που μπορούμε να έχουμε, αλλά και ένα πραγματικό φάρμακο για το σώμα και το μυαλό. Παρόλα αυτά, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τα πολυάριθμα οφέλη που προσφέρει στην υγεία.

Είτε σου προσφέρει μια έκρηξη ενέργειας, είτε μια βαθιά αίσθηση ηρεμίας, είτε σε βοηθά να συνδεθείς καλύτερα με τον σύντροφό σου, ο οργασμός έχει οφέλη που ξεπερνούν κατά πολύ την απλή σωματική ευχαρίστηση. Ορίστε λοιπόν ποια είναι.

Τα οφέλη του οργασμού στην υγεία 1. Μειώνει το στρες

Ο οργασμός είναι ένας από τους πιο φυσικούς και αποτελεσματικούς τρόπους για να μειώσεις το άγχος. Κατά τη διάρκεια της κορύφωσης, ο εγκέφαλος απελευθερώνει έναν συνδυασμό νευροδιαβιβαστών, όπως ντοπαμίνη, οξυτοκίνη και ενδορφίνες, που δρουν ως φυσικά ηρεμιστικά.

Σύμφωνα με έρευνα της εταιρείας Lelo, το 17% των ανθρώπων νιώθουν τα χαλαρωτικά οφέλη του οργασμού έως και 24 ώρες μετά. Αυτό σημαίνει ότι, εκτός από την άμεση ευχαρίστηση, ο οργασμός συμβάλλει στη μακροχρόνια χαλάρωση και στην καλύτερη διαχείριση των καθημερινών προκλήσεων.

2. Βελτιώνει τον ύπνο

Ο οργασμός βοηθά στην καλύτερη ποιότητα ύπνου, καθώς κατά τη διάρκειά του απελευθερώνονται ορμόνες όπως η οξυτοκίνη και οι ενδορφίνες, που προάγουν τη χαλάρωση. Μετά την κορύφωση, το σώμα ηρεμεί και εισέρχεται πιο εύκολα σε βαθύτερο ύπνο, κάτι που είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για όσους υποφέρουν από αϋπνία ή δυσκολεύονται να κοιμηθούν καλά. Επιπλέον, οι νευροδιαβιβαστές που εκκρίνονται κατά τη διάρκεια του οργασμού βοηθούν στη μείωση του άγχους, που είναι μια από τις κύριες αιτίες διαταραχών ύπνου.

3. Αυξάνει την παραγωγικότητα

Οι συχνοί οργασμοί μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο στην παραγωγικότητα. Σύμφωνα με την έρευνα της Lelo, σχεδόν οι μισοί από τους συμμετέχοντες δήλωσαν ότι αισθάνονται πιο παραγωγικοί όταν έχουν τακτικούς οργασμούς.

Αυτό πιθανώς οφείλεται στην αίσθηση χαλάρωσης που ακολουθεί την κορύφωση, η οποία επιτρέπει μεγαλύτερη συγκέντρωση στις καθημερινές υποχρεώσεις και λιγότερους περισπασμούς. Επιπλέον, η ηρεμιστική δράση των ενδορφινών και της οξυτοκίνης βοηθά στη διαχείριση του άγχους, τόσο στην εργασία όσο και στην καθημερινότητα.

4. Προστατεύει την καρδιά

Ο οργασμός μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας. Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής κορύφωσης, αυξάνονται οι καρδιακοί παλμοί και η αρτηριακή πίεση, προάγοντας την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς, ειδικά στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.

Αυτή η τόνωση του κυκλοφορικού συστήματος έχει οφέλη και για την καρδιά. Μερικές έρευνες δείχνουν ότι μια ενεργή και ικανοποιητική σεξουαλική ζωή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και να βελτιώσει τη συνολική αγγειακή υγεία.

5. Ανακουφίζει από τον πόνο

Ένα από τα πιο εντυπωσιακά οφέλη του οργασμού είναι η ικανότητά του να μειώνει τον πόνο και τη σωματική δυσφορία. Κατά τη διάρκεια της κορύφωσης, το σώμα απελευθερώνει φυσικά οπιοειδή, τα οποία δρουν ως ισχυρά αναλγητικά.

Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα που υποφέρουν από πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους ή εμμηνορροϊκές κράμπες. Μάλιστα, αρκετές έρευνες έχουν δείξει ότι η φυσική αυτή αναλγητική δράση θα μπορούσε να αποτελέσει μια αποτελεσματική και φυσική λύση για τη διαχείριση του πόνου, μειώνοντας την ανάγκη για φάρμακα.

6. Βελτιώνει την υγεία των πυελικών μυών

Ο οργασμός βοηθά στη διατήρηση της υγείας των μυών του πυελικού εδάφους και των στυτικών ιστών. Κατά τη διάρκεια της κορύφωσης, οι πυελικοί μύες συσπώνται, μια δραστηριότητα που συμβάλλει στη διατήρηση του τόνου της περιοχής, κάτι που είναι ζωτικής σημασίας για τη σεξουαλική και ουρογεννητική υγεία.

Η καλή μυϊκή τόνωση του πυελικού εδάφους είναι σημαντική για την πρόληψη προβλημάτων όπως η ακράτεια ούρων. Επιπλέον, η τακτική διέγερση αυτής της περιοχής μέσω των οργασμών ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και διατηρεί τη λειτουργικότητα των ιστών.

7. Ο οργασμός μπορεί να σε βοηθήσει να ζήσεις περισσότερο

Αν χρειαζόσουν έναν ακόμα λόγο για να έχεις μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή, υπάρχει ένα όφελος που ξεχωρίζει: η μακροζωία. Μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε περισσότερους από 900 άνδρες, ηλικίας 45 έως 59 ετών, στο Caerphilly της Ουαλίας, έδειξε ότι εκείνοι που είχαν υψηλή συχνότητα οργασμών είχαν 50% μικρότερο κίνδυνο θνησιμότητας σε σύγκριση με όσους είχαν σπάνιους οργασμούς. Με απλά λόγια, οι οργασμοί θα μπορούσαν κυριολεκτικά να παρατείνουν τη ζωή σου.

Ο οργασμός δεν είναι απλά μια στιγμιαία απόλαυση – είναι ένα φυσικό "φάρμακο" που βελτιώνει τη διάθεσή σου, μειώνει το στρες, αυξάνει την παραγωγικότητα και ενισχύει τη συνολική υγεία σου. Οπότε, είτε μόνη είτε με παρέα, μην υποτιμάς τη δύναμή του!