Πόσες ημέρες την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζεσαι και πότε πρέπει να ξεκουράζεσαι
07:58 16/1/2021
- Πηγή: Womenonly
Όταν ξεκινήσεις μια τακτική αθλητική δραστηριότητα απαιτείται τόσο να καταλάβεις τι να κάνεις όσο και πόσες ημέρες την εβδομάδα πρέπει να ασκείσαι. Φυσικά, όλα αυτά διαφέρουν από άτομο σε άτομο αν λάβουμε υπόψη τους στόχους της φυσικής κατάστασης, το επίπεδο δραστηριότητας, την ηλικία και πολλά άλλα
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ηθοποιός γνωστής σειράς νοσηλεύεται στην εντατική
- Συγκινεί Ελληνίδα ηθοποιός: «Κάθε χρόνο αγαπάω περισσότερο τον άντρα μου»
- Τα 6 σωματικά συμπτώματα του άγχους που μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινή σου ζωή
- Η φράση - κλειδί του ζωδίου σου για σήμερα, 16/01
- Ποιοι πλανήτες θα είναι ανάδρομοι του Ιανουάριο
- Η φράση - κλειδί του ζωδίου σου για σήμερα, 16/01
- Σήμερα 16/01: Κάνε ένα διάλειμμα!
- Δες τι προβλέπουν τα Ταρώ για σένα, σήμερα 16/01!
- Διακίνηση μεταναστών: Έπαιρναν έως και 6.000 ευρώ για να τους μεταφέρουν
- Θεόδωρος Γρηγοριάδης: “Με χαρακτηρίζει η αλήθεια μου”
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Womenonly
- Τελευταία Νέα Womenonly
- Τα 6 σωματικά συμπτώματα του άγχους που μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινή σου ζωή
- Ποιοι πλανήτες θα είναι ανάδρομοι του Ιανουάριο
- Πώς να πάρουμε επαρκείς ποσότητες βιταμίνης D κατά τη διάρκεια των lockdown
- Έρχεται η Blue Monday: Ποιοι είναι οι τρόποι για να επιβιώσεις στην πιο καταθλιπτική ημέρα της χρονιάς
- Marie Kondo: Η πρόκληση των 8 εβδομάδων για να τακτοποιήσεις σπίτι και μυαλό
- Τα πιο κοινά λάθη που όλες έχουμε κάνει στο μακιγιάζ
- Τα μαυρομάτικα φασόλια... αλλιώς - Μια διαφορετική συνταγή που θα λατρέψεις
- Ποια είναι τα 3 πιο αστεία ζώδια
- Νέα Σελήνη: Τα 4 ζώδια που θα επηρεαστούν περισσότερο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η φράση - κλειδί του ζωδίου σου για σήμερα, 16/01
- Το Καφέ της Χαράς έκανε comeback και το Twitter το αποθέωσε
- Άγριες μέλισσες: Η Δανδουλάκη δίνει spoiler για τον Μελέτη που δεν πάει ο νους σας
- Συνταγή για σαλάτα με φαγόπυρο και παντζάρια από τον Άκη Πετρετζίκη
- Η φράση - κλειδί του ζωδίου σου για σήμερα, 16/01
- Θεόδωρος Γρηγοριάδης: “Με χαρακτηρίζει η αλήθεια μου”
- Σήμερα 16/01: Κάνε ένα διάλειμμα!
- Μορφούλα Ντώνα: Ο θρησκευτικός γάμος, η βάφτιση και το δεύτερο παιδί!
- Αηδιασμένη δηλώνει η Meghan Markle. Φαντάζεσαι τον λόγο;
