Ο καφές απορρυθμίζει το βιολογικό μας ρολόι

Ένας διπλός εσπρέσο, 3 ώρες πριν την ώρα του ύπνου καθυστερεί την παραγωγή της μελατονίνης κατά 40 περίπου λεπτά, καθιστώντας δυσκολότερο το να αποκοιμηθεί κάποιος.
Keywords
Τυχαία Θέματα